Fat BurningLet krijgen een paar dingen recht over vetverbranding. Er zijn een heleboel mythes in het gewichtsverlies industrie reclame over hoe om vet te verbranden en verliezen af te wegen. Hier zijn de 5 grootste mythes over de vetverbranding, en wat je echt moet weten om gewicht te verliezen en een platte stomach.Fat Burning Mythe- Je moet cardio doen op een lege maag naar fat.Not ware branden. Je lichaam is het verbranden van vet de hele tijd. Sommige tijden die u meer vet te verbranden, en soms je minder branden, maar het is altijd het verbranden van vet. Het doen van cardio op een lege maag eerste ding in de ochtend ook verbrandt vet, maar het eindresultaat is niet significant beter dan wanneer je deed cardio op een ander moment van de dag. Je verbrandt vet elke keer dat je cardio doen. Maar nog belangrijker zijn de werkelijke resultaten van het gewichtsverlies van uw trainingsprogramma. En zoals je waarschijnlijk al gehoord ik zeggen vóór, een Australisch onderzoek bleek dat interval training is beter dan cardio voor de totale vet verlies na een 12 weken durende training program.Don't zorgen te maken over het tijdstip van de dag als je training, in plaats daarvan, richten zich op de aard van de oefening die u use.Fat Burning Mythe- het drinken van ijskoud water verbrandt fat.You zal nooit het lichaam van je dromen gewoon door het drinken van ijskoud water. Het effect dat het drinken van ijskoud water zal hebben op je lichaam is bijna niets. Als ik dan 100 proefpersonen die koud water tegen de 100 proefpersonen die warm water dronk dronk, zou er geen verschil zijn. Het drinken van water is goed, maar negeer dit myth.Fat Burning Mythe- Je moet lange, trage saaie cardio doen om fat.Simply niet waar te verbranden. Zoals ik al eerder zei, onderzoek toont aan dat kortere, hardere trainingen vrouwen helpen verliezen buikvet sneller dan de lange, trage, saaie cardio workouts. Een andere studie van het midden van de jaren 1990 bleek ook de interval training werkte beter dan cardio. Dat is waarom je interval training in de Turbulence Training trainingen zullen gebruiken om meer verliezen buik fat.Fat Burning Mythe- Weerstand opleiding niet helpt vet burning.This is aangetoond dat het een mythe te zijn vele malen. In feite, een studie die in 2007 kwam bleek dat mannen en vrouwen boven de leeftijd van 60 spieren op te bouwen en vet te verbranden met weerstand opleiding (en zonder dieet of cardio!). In deze 12 weken durende studie, mannen en vrouwen verloren een gemiddelde van 4 pond door niets anders te doen, maar het toevoegen van een 3-maal per week krachttraining programma in hun leven. Klinkt veel als het fundament van Turbulence Training.Fat Burning Mythe- Ab crunches helpt je verbrandt maag fat.You'll nooit inches te verliezen en een platte buik met een beroep op crunches voor vetverbranding. Crunches niet veel calorieën te verbranden, en niemand kan ze doen voor een lange tijd toch. Plus, ze niet zelfs helpen je krijgt grote six pack abs snel. Er is geen ruimte voor crunches in uw programma. In feite, Turbulence Training is de eerste crunch-vrij, anti-cardio vetverbranding programma in de world.Now dat jij de nieuwe feiten over de vetverbranding, bent u klaar om Turbulence Training gebruiken om vet te verliezen snel.
Plantaardige diëten verbeteren de gezondheid van het hart via het darmmicrobioom
Fastfood kan een hoofdschuldige zijn bij tienerdepressie
Vermelden etiketten op commerciële kefirproducten de microbiële niveaus correct?
Colitis ulcerosa en een ontbrekende microbe in de darm
Rurale en stedelijke microbiota verschillen van jongs af aan,
Studie onthult antivirale effecten van curcumine
Omgaan met coeliakie
Coeliakie is een immuunreactie op het eten van gluten. Gluten is een eiwit dat voorkomt in tarwe, Rogge, gerst, en triticale. De meeste mensen denken aan gluten bij pasta, brood, pizza korst, en derge
Dieet met weinig gefermenteerde koolhydraten verbetert de kwaliteit van leven van patiënten met IBD
Een nieuwe studie door onderzoekers van Kings College London heeft aangetoond dat een dieet met weinig gefermenteerde koolhydraten de darmsymptomen en gezondheidsgerelateerde kwaliteit van leven verbe
Probiotica kunnen de komende twee decennia helpen ondervoeding te beteugelen,
zegt Bill Gates Probiotica of goede bacteriën zijn veelbelovend gebleken in het potentieel om een gezonde darm te behouden. Veel studies hebben bewijs geleverd over de gezondheidsvoordelen van probi