5 najvećih mitova o sagorijevanje masti

pregled Fat BurningLet je dobiti nekoliko stvari ravno oko masnoće spaljivanja. Postoji mnogo mitova u mršavljenja industriji oglašavanja o tome da se spali salo i izgubiti vagati. Ovdje su 5 najvećih mitova o masnoće spaljivanja, i ono što stvarno trebate znati kako izgubiti težinu i dobiti stan stomach.Fat Burning Mit
- Morate raditi kardio na prazan želudac kako bi se spali fat.Not istina. Vaše tijelo je gori mast sve vrijeme. Neki puta vam sagorijevati više masti, a neki puta ste spali manje, ali to je uvijek sagorijevanje masti. Radite kardio na prazan želudac prva stvar u jutro i sagorijeva masnoće, ali krajnji rezultat nije znatno bolje nego ako si kardio u bilo koje drugo doba dana. Vi se spali salo svaki put radite kardio. No, još je važnije su stvarni rezultati mršavljenja iz vašeg programa vježbanja. I kao što ste vjerojatno čuli da kažem prije, australska istraživanja istraživanje pokazalo je da interval trening je bolji od kardio za ukupni gubitak masnoće nakon 12 tjedana treninga program.Don't brige o doba dana kada se vježba, umjesto toga, usredotočiti na tipu vježbe use.Fat Gorući Mit- pijenje led hladne vode gori fat.You nikad neće dobiti tijelo iz snova samo pijući ledeno hladne vode. Utjecaj da je pio ledenu hladnu vodu će imati na svom tijelu je skoro ništa. Ako sam u usporedbi 100 ispitanika koji su pili hladnu vodu od 100 ispitanika koji su pili toplu vodu, ne bi bilo nikakve razlike. Pitka voda je dobra, ali zanemarite ovaj myth.Fat Burning Mit- Morate raditi dugo, sporo dosadno kardio sagorijevati fat.Simply nije istina. Kao što sam spomenuo ranije, istraživanja pokazuju da je kraća, teže vježbe pomoći ženama izgubiti trbuh masnoće brže nego dugo, sporo, dosadno kardio treninga. Druga studija iz sredine 1990-ih je također pokazala da je interval trening je funkcionirao bolje nego kardio. Zato ćete koristiti interval trening u vježba Turbulencija Trening izgubiti više trbuh fat.Fat Burning Mit- Otpor trening ne pomaže mast burning.This je pokazala da se mit više puta. U stvari, jedna studija koja je izašla 2007. godine pokazalo je da muškarci i žene u dobi od 60 godina može izgraditi mišića i sagorijevanje masnoća s trening otpora (i bez dijeta ili kardio!). U ovom 12 tjedana studije, muškarci i žene su izgubile prosječno 4 funti radeći ništa drugo nego dodavanje 3-puta tjedno trening program otpor u njihove živote. Zvuči puno kao temelj Turbulencija Training.Fat Burning Mit- AB trbušnjaci pomoći će vam sagorijevati trbuh fat.You'll nikada izgubiti inča i dobili stan želuca, oslanjajući se na drobiti za masnoće spaljivanja. Trbušnjaci ne spali mnogo kalorija, a nitko ih ne može učiniti za dugo vremena u svakom slučaju. Osim toga, oni uopće ne pomažu da dobijete veliku šest Pack Abs brzo. Nema mjesta za drobiti u svom programu. U stvari, Turbulencija Trening je prva kriza-free, ANTI-kardio masnoće spaljivanja program na world.Now da znate nove činjenice o masnoće spaljivanja, spremni ste za korištenje Turbulencija Trening izgubiti brzo masti. Pregled

• Trbuščić bol u djece. Što trebate znati?
• Što je na svom refluksa kiseline hrana ne jesti popis?