Kislost Vzroki ali zgaga Zdravljenje in svetovanje

želodcu običajno izloča kisline, ki je bistvenega pomena v prebavnem procesu. Ta kislina pomaga pri zrušijo hrane med prebavo. Kadar je prekomerna proizvodnja kisline v želodcu žlez v želodcu, je rezultat v stanju znan kot kislosti. Dispepsija, zgaga in nastanek razjede so nekateri od simptomov. To je bolj pogosta v zelo čustveno in živčnih individuals.Causes za AcidityProblem kislosti povečuje s starostjo. Neustrezne prehranjevalne navade, kot so poraba maščob, sladkorja, soli in alkohola, ki presega pogosto povzročajo kislost. Presežek izločanje solno kislino ali drugimi prebavnih sokov v želodcu je drugi najpogostejši vzrok. Preskakovanje zajtrka, ostal lačen za dolgo časa, stres, nosečnost, porabi preveč časa na soncu lahko povzroči tudi acidity.Signs in simptomi AcidityThere številni znaki in simptomi kislosti. Najpogostejši znaki so bolečine v prsih, pekoč občutek v zgornjem delu trebuha /prsih po nekaj ur obrokov, grenak okus v ustih in lačni frequently.An občasno izgubo apetita, slabost in bruhanje, spahovanje, kašelj in bolečine med krčenje mišic drugi simptomi. Glede na nastanek razjed v hrani cevi lahko pride do manjše spremembe v voice.Acidity Zdravljenje in AdviceEat sadje, kot so jabolka, lubenice in bananaAvoid ocvrto hrano, škripcih, vroče in začinjene foodTake vaše obroke na timeDrink veliko od waterDon't preskočite svoje meals.Eat zelene in listnate vegetablesHome revizijah za kislost, zgaga, zgaga ReliefChew do nekaj bazilike (Tulsi) pušča za pridobitev pomoči iz vročega, slabost in gasStay majhen del jaggery (GUR) v čeljusti in ga počasi sesati. to ponavljati vsako uro do kislost subsides.Eat lubenice, banane ali kumare vsak hourEat nekaj mandljev, ko so vaše izkušnje zgaga symptomsGulp kokosovo vodo 4-5 dobah day.Drink kozarec hladnega mleka za hitro lajšanje zgage in acidityAcquire en kos strok in sesati na njej graduallyDrink sveže mete sok postopoma po mealsDrink vsak dan z 1 čajne žličke soka chebulic myrobalan mešati z 1 čajno žličko v Amla (indijska kosmulja) juice.Maintaining za stalnega držo za nekaj časa po hrani bo pomagalo pri preprečevanju reactionSleep s svojo glavo in ramena na povišano blazino za heightHalf ure pred vaše kosilo jedli 1 jabolko in požirek na 1 skodelico pinjenca. Lahko sip pinjenec skupaj s svojimi obroki čez dan. Jejte 1 skodelico jogurta po vaše obroke. Pijte 2 do 3 kozarce kokosovo vodo everyday.Eat pogoste in lažjih obrokov. Imajo veliko vode, sveže sadne sokove, surove zelenjave, solate in sadje za nadzor vaš kisline reflux.Drink toplo vodo podnevi in ​​po vstajanju zjutraj. To bo ohranila raven kislosti in pomoč digestion.Cold mleko odpravlja tudi kislost in zdravi, da kadarkoli, uživanje kokosove vode čez dan ohranja izločanje kisline pod nadzorom in upravlja tudi neredno prehranjevanje vzorec v veliki meri. Poraba sadje, kot so banane, guava, melone in papaje v povečani količini zagotovo poveča učinke pravna sredstva za učinkovito in trajno zdravilo za kislost. Uživanje pinjenec z pečenim kumina semen po obroku prav tako izboljšuje prebavo in preprečuje epizode pretiranega acid.Exercise pomaga pri nadzoru acidityDepression, anksioznost poslabša bolezen kislost zato poskusite živeti brez stresa za zdravo in srečno living.Morning in večernih urah so dobri za svoje zdravje in ohranja bolezen kislost pod kontrolo. Jogijske vaje in meditacija ohranja vaše splošno notranji sistem (kot prebavnega sistema, živčnega sistema) in zunanji sistem v dobrem stanju.

• Najboljše vaje za Splošči vaše Stomach
• Kako lahko ingver uporablja kot sredstvo za strjevanje želodčne težave?