Kako priti ravno želodec - 5 Easy Nasveti

.
Vsi si želimo ravno želodec. Za veliko ljudi je to sveti gral zdravje in fitnes, ter zavisti drugih. Čudno potem, da je taka skrivnost obdaja kako priti do enega! Če ste iskali informacije o tem, kako je to storjeno ste verjetno slišali vse vrste čudnih in čudovito nasvetov in tehnik, ali celo, da bi jedli nekaj jagod to ... No mi razkrila skrivnost enkrat za vselej s temi 5 nasvetov za pridobivanje ravno želodec: 1. Vaja vsaj 3, vendar po možnosti 4-krat na teden Ja, žal fantje, obstaja nekaj dela. Vključujejo usposabljanje upora (npr uteži) za izgradnjo mišic in nekaj abs vaje. Razlog želite preživeti čas stavbe mišice, kot tudi delaš kardio in abs vaje je vaš metabolizem ostane več za veliko več, ko ste končali usposabljanje, če vam mišice stavbe exercises.2. Ne preživijo ure in ure dela abs exercisesThis je popolna izguba časa. Narediti bi morali nekaj dobrih abs vaje za izgradnjo močne osrednje mišice, vendar ga hranite do 10 minut na mejnih dan. Nesmiselno je graditi velike abs, če so zajeti v plastjo fat.3. Osredotočite se na telesno maščobo% ne telo weightYou ni mogoče opaziti zmanjšanje maščobe. Ne spadajo v past k razmišljanju, da se ne more znebiti maščobe na trebuhu, medtem ko je preostali del telesa ostane enaka. Imate za zmanjšanje maščob za celotno telo, da bi dobili dobro definicijo. Izpostaviti abs res morali biti pod 10% telesne maščobe za moške in 15% za women.4. Ne stradati yourselfIf ste poskušali in stradati se da izgubijo težo boste tudi izgubili veliko mišic. To je kontraproduktivno, kot mišice vam pomaga, da gorijo kalorij, tudi če se ne izvaja. To bo povzročilo tudi vaše telo, da mislim, da je ne bo prejela nobene hrane za nekaj časa in kot previdnostni ukrep se bo začela shranjevanje maščobe. To ni to, koliko jeste, to je tisto, kar so eating.5. Imajo patienceRemember koliko časa vam je dati težo naprej? Torej, zakaj pričakujejo, da ne bo trajalo tako dolgo, da jo izgubijo? Na srečo je narava ni tako kruto do nas, ampak jo je treba prizadevati za stalno in dosledno hujšanje (ali telesne maščobe znižanje%) od okoli 1 kg na teden. Tudi zadnjih nekaj% telesne maščobe je pogosto najtežje izgubiti, tako se patient.There na druge načine in tehnike za pomoč pri zgoraj navedenih nasvetov, vendar se pogosto slišati stavek "veliko abs se v kuhinji ne telovadnici ustvaril"
je v bistvu res. Nobena količina vadbe se dogaja, da bi dobili, da je opredeljeno ravno želodec, če je vaša prehrana ni prav. Če ste res dal to go in sledite tem smernicam, potem ste prepričani, da je na poti, da ravno želodec.

• 5 korakov kontrast Stomach
• Dhauti Odlično Želodec Cleanser