življenjske izkušnje, kot so hujšanje, nosečnost, in preprosto stara lahko povzroči kožo sag in izgubi prožnost. Ali svojo kožo na trebuhu, rokah in stegnih, da so ukrepi, ki jih lahko sprejme, da poostrijo stvari. Več o tem, katere kožo zdravljenja, jedo odločitve in spremembe načina življenja zapustili vas bo s strožjim kožo.
Oglas korake
Metoda 1Skin Obdelave
1Exfoliate kožo.
Morda se tega ne zavedaš, ampak piling vaš koža ne več kot samo za osvežitev z odstranjevanjem odmrle kožne celice. Prav tako stimulira cirkulacijo v območju, tako da je vaša koža dobi dovolj pomembnih hranil in kisika, ki jih potrebuje, da se obnovi.
Suho ščetkanje je odličen piling tehniko, in to je tudi poceni. Kupi telo čopičem iz naravnih vlaken, ki so na voljo na vaši lokalni oskrbi lepote ali drogeriji. Uporabite naslednje tehnike za najboljše rezultate:
Brush kožo zjutraj, preden se stuširam. Oba kožo in ščetke mora biti suha.
Uporabite dolgih udarcev na umila noge in roke. Delo svojo pot od noge do stegen, nato iz svojih rok na ramenih, vedno ščetkanjem proti rokami v smeri vaše krvne kroži.
Osredotočite se na območjih, kjer je koža ohlapna. Ne pozabite na želodec in zadnjice.
piling geli in grmičevja lahko tudi učinkovita. Kupijo izdelek iz trgovine, ali bi svoj piling uporabo rjavega sladkorja, medu in drugih naravnih sestavin.
mineralov in soli, grmišča so tudi super za zategovanje kože. Drgnjenje se pod prho, nato pa sprati sol.
2Uporaba olja bo vaša koža hidrirani.
Po prhanju, uporabi plast olja pomaga past vlago v koži , ki izboljša njeno elastičnost.
Baby olje je poceni in enostavno najti. Ricinusovo olje in mandljevo olje, so tudi super za vašo kožo.
Poskusite dodatkom nekaj kapljic olja za kopanje. Vaša koža bo dobil prežeta z oljem, ko se sprostite.
3Try koža učvrstitev kremo ali losjon.
Poglej za proizvode, ki vsebujejo vitamin A, vitamin E in kolagena, vse ki pomagajo zategnite kožo
nanesite kremo ali losjon vsaj enkrat na dan, s poudarkom na področjih, ki jih je potrebno strožje
Aloe je velika naravna koža napenjalo..; poglej za losjone, ki ga vsebujejo, ali uporabljajo čisto aloe na kožo.
4Use koža maska.
iste maske, namenjene krepitvi koža na obrazu se lahko uporablja na stegen, trebuh in roke. Nakup masko iz trgovine ali pa tistemu, sami in ga uporabi enkrat ali dvakrat na teden na področjih, ki jih želite zategniti.
Način 2Diet in vaje rešitve
1Drink veliko vode.
navlažena je zdrava koža, zato se prepričajte, da ste dobili veliko vode čez dan. Pijte šest do osem kozarcev za najboljše rezultate.
Pitje kokosove vode in zeliščni čaj lahko pomaga, da ostanete hidrirani, z dodano korist zagotavljanja svoje telo z esencialnimi hranilnimi snovmi.
Ne pijte prekomerno alkohola in kava, ker ti dehidriral telo skozi čas.
2Eat surova živila.
Sadje in zelenjava v svoji najčistejši obliki, so zelo koristne za vašo kožo. Oni so pakirani z vitamini in minerali, ki spodbujajo zdravo rast kože in bo vaša koža videti lepa.
sadje in zelenjavo, napitke, da bi jedli za zajtrk vsak dan.
Poskusite sokove, ki je odličen način, da hitro prikazovanje proizvodov. Uporabite veliko zelene zelenjave, kot so ohrovt in špinača, za najboljše rezultate.
3Try teža usposabljanja.
Kardio vaje so super za hujšanje, vendar ko pride do privijanja kožo morate mišični tonus, preveč. Vključi teže usposabljanja v treningu za učvrstitev kože in pazite, da naredite vaje, ki krepijo svoje jedro, roke in stegna.
4Do joga.
Joga pomaga vaše kože preobrat po izgubi teže, ki ga držimo si napeta in pomoč vaš krvni obtok. Vzemite si nekaj jogo vsak teden, ali pa jogo doma s spletno video.
5Practice Gimnastika.
Vse te vaje si počel v telovadnici razreda so dejansko super za barvo kože.
delo roke in zgornji del telesa z sklece in pull-ups.
izšlo svoje trebušne mišice z trebušnjakih in squats.
izšlo noge s skoki fantov in lunges.
Metoda 3Lifestyle spremembe za izboljšanje tonusa kože
1Get masaže.
masaže so odlični za izboljšanje cirkulacije, ki sega daleč v smeri zategovanja kože. Vprašajte maserka, da se osredotoči na področja, ki jih želite zategniti.
2Avoid ostre mila.
Izdelkov za nego kože, ki vsebujejo natrijev lovorov sulfat in sorodne kemikalije dejansko lahko poškoduje vašo kožo, tako da ga izsušitev. Ko skušate zategnite kožo, se izogibajte industrijski trdnosti čistil in izberite lahke, naravne proizvode, da se opere.
Čistilna sredstva, ki z olji so najboljša izbira za zategovanje kože.
Razmislite opustilo milo v celoti. Vodenje krpico rahlo nad svojo kožo, se lahko vse, kar je res potrebno, še posebej, če ste tudi piling in jih obravnava z oljem ali losjonom.
3Protect vaše kože pred soncem.
Škodo soncem ne več kot bo vaša koža videti starejši - to poškoduje vašo kožo globoko navzdol, kot tudi, zaradi česar je izgubila elastičnost. Uporabljajte zaščito pred soncem, ali še bolje, nosijo hlače, ko si lahko za zaščito vaše kože.
Raziskovalci upajo, da bo krvni test, ki natančno diagnosticira fibromialgijo, na voljo v petih letih
Kriptosporidiozo poslabšajo pogosto uporabljeni probiotiki
Genetika lahko vpliva na sestavo mikrobioma bolj kot okoljski dejavniki
Disbioza v črevesni mikrobioti lahko pri bolnikih s COVID-19 povzroči hudo sekundarno okužbo
Boj proti celiakiji
Izguba epitelne pregrade v črevesju, odgovorna za MIS-C, povezano s COVID-19, pri otrocih,
Uporaba FLUOstar Omega za preučevanje novih črevesnih bakterij, ki lahko vplivajo na naše zdravje
Skupina za mikrobno biologijo in metagenomiko na Inštitutu Diamantina Univerze v Queenslandu uporablja bralnik mikroplošč BMG LABTECH FLUOstar Omega za razvoj novih metod za preučevanje človeškega čre
Novo orodje za dešifriranje črevesnega mikrobioma
Milijoni bakterij, ki prebivajo v črevesju, imajo zelo pomembno vlogo pri zdravju in pri boleznih. Vendar pa stalno vprašanje je bilo nerazumevanje dejanske sestave zdravega črevesnega mikrobioma. Z
Probiotiki lahko nudijo terapevtske koristi za biopolarne bolnike
Študija iz baltimorskega zdravstvenega sistema Sheppard Pratt je pokazala, da lahko probiotiki služijo kot potencialni terapevtski pristop k bipolarni motnji in drugim psihiatričnim stanjem.