As experiências de vida, como a perda de peso, gravidez, e simplesmente a envelhecer pode causar a pele a ceder e perder a sua elasticidade. Se a sua pele em seu estômago, braços ou coxas, existem medidas que você pode tomar para apertar as coisas. Saiba quais tratamentos de pele, comendo escolhas e estilo de vida mudanças vão deixá-lo com pele mais firme.
Ad Passos para
Tratamentos Método 1Skin
1Exfoliate sua pele.
Você pode não perceber, mas esfoliantes sua pele faz mais do que apenas refrescar-lo, removendo as células mortas da pele. Também estimula a circulação na área para que sua pele recebe os nutrientes vitais e oxigênio que necessita de se renovar.
escovação a seco é uma técnica de esfoliação excelente, e também é barato. Compre uma escova corpo feito com fibras naturais, disponível em seu abastecimento de beleza local ou drogaria. Use a seguinte técnica para obter melhores resultados:
Escovar sua pele na parte da manhã antes de tomar um banho. Ambos sua pele e a escova deve ser seco.
Use cursos longos para escovar os pés e os braços. Trabalhar o seu caminho de seus pés para suas coxas, em seguida, a partir de suas mãos para seus ombros, sempre escovar em direção a suas mãos na direção seus sangue circula.
Concentre-se em áreas onde sua pele é solta. Não esqueça seu estômago e nádegas.
géis esfoliantes e esfrega pode também ser eficaz. Comprar um produto da loja, ou fazer o seu próprio esfoliação com açúcar mascavo, mel e outros ingredientes naturais.
Esfrega minerais e sal também são ótimos para apertar a pele. Esfregue-se no chuveiro, em seguida, enxaguar o sal.
óleo 2Use para manter a pele hidratada.
Após o banho, aplicar uma camada de óleo ajuda a prender a umidade em sua pele , o que melhora a sua elasticidade.
óleo de bebê é barato e fácil de encontrar. óleo de rícino e óleo de amêndoa também são grandes para sua pele.
Tente adicionar algumas gotas de óleo para o seu banho. Sua pele vai se infundido com óleo como você relaxar.
3Try uma pele-endurecimento creme ou loção.
Procure por produtos que contenham vitamina A, vitamina E, e colágeno, todos que ajudam a apertar a pele
Aplique o creme ou loção, pelo menos uma vez por dia, concentrando-se nas áreas que necessitam de aperto
Aloe é um grande tightener natural da pele..; procure loções que contêm, ou aplicar aloe puro para a sua pele.
4Use uma máscara de pele.
As mesmas máscaras destinadas a reforçar a pele do seu rosto pode ser usado em suas coxas, estômago e braços. Compre uma máscara da loja ou fazer um você mesmo e usá-lo uma ou duas vezes por semana nas áreas que você está tentando apertar.
Método 2Diet e Exercício Solutions
1Drink muita água.
pele hidratada é uma pele saudável, para se certificar que você está recebendo muita água durante todo o dia. Beba de seis a oito copos para melhores resultados.
Beber água de coco e chá de ervas também pode ajudá-lo a manter-se hidratado, com o benefício adicional de fornecer o seu corpo com nutrientes essenciais.
Evite beber álcool em excesso e café, uma vez que estes desidratar o seu corpo ao longo do tempo.
2Eat alimentos crus.
Frutas e verduras em sua forma mais pura são muito benéficas para a pele. Eles estão embalados com vitaminas e minerais que promovem o crescimento da pele saudável e fazer sua pele linda.
Faça smoothies de frutas e vegetais para comer no café da manhã todos os dias.
Experimente sumo, que é um ótima maneira de obter uma porção rápida de produtos. Use um monte de vegetais verdes, como couve e espinafre, para obter melhores resultados.
treinamento de peso 3Try.
Cardio exercícios são ótimos para perda de peso, mas quando se trata de apertar a pele você precisa tônus muscular, também. Incorporar o treinamento com pesos em seu treino para firmar a pele, tornando-se de fazer exercícios que fortalecem o seu núcleo, braços e coxas.
4DO yoga.
Yoga ajuda a sua recuperação da pele após a perda de peso, mantendo-tonificado e ajudar a sua circulação. Tome algumas aulas de ioga por semana, ou fazer yoga em casa com um vídeo online.
5Practice ginástica.
Todos os exercícios que você costumava fazer na aula de ginástica são realmente grande para o tom de pele.
Exercite-se os braços e parte superior do corpo com flexões e pull-ups.
Exercite os músculos abdominais com flexões e agachamentos.
trabalhar fora de seus pés com polichinelos e estocadas.
Método 3Lifestyle mudanças para melhorar o tom de pele
massagens 1Get.
massagens são excelentes para melhorar a circulação, o que vai um longo caminho para apertar a pele. Pergunte ao massagista para se concentrar nas áreas que você está tentando apertar.
2Avoid sabões ásperos.
Produtos de cuidados da pele que contêm sulfato de sódio louro e produtos químicos relacionados podem danificar sua pele, secando-a. Quando você está tentando apertar sua pele, evite limpadores de força industrial e escolha leves, produtos naturais para lavar-se.
limpadores feitos com óleos são a melhor aposta para apertar a pele.
Considere precede sabão completamente. Executando um pano levemente sobre sua pele pode ser tudo o que ele realmente precisa, especialmente se você também está esfoliantes e tratá-la com óleo ou loção.
3Protect sua pele do sol.
Os danos do sol faz mais do que fazer a sua pele parecer mais velho - ele danifica sua pele profunda para baixo também, fazendo-a perder a elasticidade. Use protetor solar, ou melhor ainda, usar calças quando você puder para proteger sua pele.
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