životnim iskustvima kao gubljenje težine, trudnoća i jednostavno uzimajući stariji mogu uzrokovati kože padati i izgubiti svoju elastičnost. Bilo je kožu na trbuhu, rukama ili bedrima, postoje mjere koje možete poduzeti kako zategnuti stvari. Saznajte koji tretmani kože, jedući izbora i promjene načina života će vas ostaviti s čvršću kožu.
Oglasne korake
Način 1Skin tretmani
1Exfoliate kožu.
Možda niste svjesni, ali piling svoje koža se više nego samo to osvježavajuće uklanjajući mrtve stanice kože. On također potiče cirkulaciju u području, tako da je vaša koža dobiva vitalne hranjive tvari i kisik to treba da se obnoviti. Pregled
Suha četkanje je odličan piling tehniku, i to je također jeftin. Kupite četku za tijelo načinjena od prirodnih vlakana, dostupan kod vašeg lokalnog ponude za uljepšavanje ili drogeriji. Upotrijebite sljedeće tehnike za postizanje najboljih rezultata: pregled Četka kožu ujutro prije nego što se tuširati. I vaše kože i četkica mora biti suha. Pregled Koristite duga poteza četkom noge i ruke. Rad svoj put s nogu svojim bedrima, zatim iz svoje ruke prema ramenima, uvijek četkanje prema svojim rukama u smjeru u krvi cirkulira. Pregled Koncentrirajte se na područja gdje je koža je labav. Nemojte zaboraviti trbuh i stražnjicu.
piling gel i piling može biti učinkovita. Kupiti proizvod iz trgovine, ili napraviti svoj vlastiti piling koristite smeđi šećer, med i druge prirodne sastojke. Pregled Mineralna i sol scrubs su također odlično za zatezanje kože. Pročistite sebe u tušem, zatim isperite daleko sol.
2Use ulje da bi se koža hidratizirana.
Nakon tuširanja, primjenjujući kaput ulja pomaže zamku vlage u koži koji poboljšava elastičnost. pregled Dječji ulje je jeftin i lako za pronaći. Ricinusovo ulje i bademovo ulje su također odlično za kožu. Pregled Pokušajte dodati nekoliko kapi ulja na svoj kupelji. Vaša koža će se natopiti uljem kao što se opustite.
3Try koža-učvršćujuća krema ili losion. Pregled Potražite proizvode koji sadrže vitamin A, vitamin E i kolagena, sve koji pomažu zategnuti kožu pregled Nanesite kremu ili losion barem jednom dnevno, koncentrirajući se na područja koja trebaju zateznim pregled Aloe je velika prirodna koža Zatezač.. tražiti losione koji ga sadrže, ili podnijeti zahtjev čisti aloe na vašu kožu.
4Use maska kože.
iste maske dizajnirane za jačanje kože na licu može se koristiti na svojim bedrima, želudac i ruke. Kupite masku iz trgovine ili napraviti i sami i koristiti ga jednom ili dva puta tjedno u područjima koje želite zategnuti.
Način 2Diet i vježbe Rješenja pregled 1Drink puno vode.
hidratiziranog koža je zdrava koža, kako bi bili sigurni da ste uzimajući puno vode tijekom dana. Piti šest do osam čaša za najbolje rezultate. Pregled
Pijenje kokosova voda i biljni čaj također može pomoći da ostanete hidratizirani, uz dodatnu korist davanja svoje tijelo s esencijalnim hranjivim tvarima. Pregled Izbjegavajte pijenje prekomjerno alkohol i kava, kao što su ovi dehidrirati vaše tijelo tijekom vremena.
2Eat sirovih namirnica.
Voće i povrće u svom najčišćem obliku su vrlo koristan za vašu kožu. Prepuni su vitamina i minerala koje promiču zdrav rast kože i čine kožu izgledati lijepo. Pregled Provjerite voća i povrća smoothies jesti za doručak svaki dan. Pregled Pokušajte sokova, što je sjajan način da biste dobili brzi serviranja proizvoda. Koristite mnogo zelenog povrća, kao što su kelj i špinat, za najbolje rezultate.
3Try trening s utezima.
Kardio vježbe su super za mršavljenje, ali kada je u pitanju zatezanje kože trebate mišićnog tonusa, previše. Uključiti trening s utezima u vaš trening kako bi se firma kože, pazeći raditi vježbe koje jačaju svoje osnovne, ruke i bedra. Pregled 4Do yoga. Pregled Joga pomaže svoj oporavak kože nakon mršavljenja odvajanjem vas tonirana i pomaže cirkulaciju. Uzmi nekoliko yoga classes svaki tjedan, ili jogu kod kuće s online video.
5Practice gimnastika.
Sve one vježbe ste radili u teretanu klase su zapravo super za kože. Pregled Vježbajte svoje ruke i gornji dio tijela s push-up i pull-ups. pregled rad trbušne mišiće s trbušnjaka i čučnjeva. pregled rade izvan svoje noge s jumping jacks i iskorak.
Metoda 3Lifestyle promjene za poboljšanje tonusa kože pregled
1Get masaže.
masaže su odlične za poboljšanje cirkulacije, koja ide dug put prema zatezanje kože. Pitajte maser koncentrirati na područja koje želite zategnuti. Pregled 2Avoid oštre sapuni.
Njegu kože proizvodi koji sadrže natrij lovorov sulfata i srodnih kemikalija zapravo mogu oštetiti vašu kožu tako da ga isušivanja. Kada pokušavaš da zategnuti kožu, izbjegavajte industrijske čvrstoće za čišćenje i izabrati svjetlo, prirodne proizvode za sebe oprati. Pregled Sredstva za čišćenje sklopio s uljima su najbolji kladiti se za zatezanje kože. Pregled Razmislite mimo sapun zajedno. Trčanje ručnik lagano preko kože može biti sve što treba, pogotovo ako ste također piling i liječenje ga uljem ili losionom.
3Protect kožu od sunca.
Oštećenja od sunca ne više nego bi vaša koža izgleda starije - oštećuje vašu kožu duboko dolje, kao i, što uzrokuje da gube elastičnost. Koristite krema za sunčanje, ili još bolje, nositi hlače kad možete zaštititi svoju kožu.
Nanotehnologija i dijagnostika i liječenje COVID-19
Zašto pacijenti s COVID-19 imaju više patogenih bakterija u nosu
Vrsta crijevnih bakterija može povećati rizik od raka crijeva
Studija otkriva antivirusne učinke kurkumina
DeNovix proglašava pobjednika Platinum DS11 FX+ spektrofotometra / fluorometra
Ispiranje usta utječe na učinke vježbe
Istraživači su in vitro identificirali bakteriju s anti-SARS-CoV-2 aktivnošću:Dolosigranulum pigrum
Teškim akutnim respiratornim sindromom koronavirusom 2 (SARS-CoV-2) zaraženo je više od 173,3 milijuna ljudi u svijetu. Od ovih, značajna manjina bila je teška ili kritična, što je dovelo do preko 3,7
Hrana selektivno utječe na crijevne mikrobe
Hrana bi mogla igrati ulogu u stvaranju mikrobne flore unutar crijeva čovjeka. To se uvijek iznova pokazalo u nekoliko studija i istraživanja. Sada su istraživači sa Sveučilišta San Diego State pokaza
Otvaranje uskog jednjaka
Ako ste dugoročno imali problema s žgaravicom, to je moglo uzrokovati ožiljke u jednjaku. Česti refluks želučane kiseline je kriv. Sada, ožiljak je stvorio suženi dio jednjaka koji vam može otežati gu