gyvenimo patirties kaip numesti svorio, nėštumo ir tiesiog sensta, gali sukelti odos sag ir prarasti savo elastingumą. Nesvarbu, ar jos oda ant pilvo, rankų ar šlaunų, yra priemonių galima imtis, siekiant sugriežtinti dalykų. Sužinokite, kurie odos gydymo, valgymo rinktis ir gyvenimo būdo pokyčiai bus palikti jus su griežtesnė odos.
Reklamos Žingsniai
metodas 1Skin gydymas
1Exfoliate odą.
Jūs negalite suprasti, bet Drėkinamasis jūsų odos daro daugiau, nei tiesiog gaivinančius jį pašalinti negyvas odos ląsteles. Jis taip pat skatina savo apyvartą srityje, kad jūsų oda tampa gyvybiškai maistinių medžiagų ir deguonies ji turi atsinaujinti.
Sausas šepečiu yra puikus pilingas technika, ir tai taip pat nebrangu. Pirkti kūno šepetys pagamintas iš natūralių pluoštų, jūsų vietinis grožio tiekimo ar vaistinė. Naudokite šią techniką už geriausius rezultatus:
Brush odą ryte, prieš pradėdami vartoti po dušu. Tiek jūsų oda ir šepetys turi būti sausas.
Naudokite ilgus smūgių valytis kojas ir rankas. Darbas jūsų kelią nuo kojų iki šlaunų, tada iš savo rankų savo pečių, visada šepečiu į savo rankas kryptimi kraujyje cirkuliuoja.
susitelkti į tas sritis, kur jūsų oda yra laisvas. Nepamirškite savo skrandžio ir sėdmenis.
Exfoliating geliai ir šveitikliai taip pat gali būti veiksmingas. Pirkti prekę iš parduotuvės, arba padaryti savo šveitimas naudojant rudojo cukraus, medaus ir kitų natūralių ingredientų.
Mineralinių trąšų ir druskos šveitikliai taip pat puikiai tinka sugriežtinti odą. Išvalykite save po dušu, tada nuplauti druską.
2Use naftos išlaikyti jūsų odos hidratacija.
Po dušu, taikant aliejaus kailis padeda gaudyklė savo odos drėgmę , kuris pagerina jos elastingumą.
Kūdikių aliejus yra nebrangi ir lengva rasti. Ricinos aliejus ir migdolų aliejus taip pat puikiai tinka jūsų odai.
Pabandykite kelis lašus aliejaus į savo vonią. Jūsų oda gaus suleidžiama su aliejumi, Jums atsipalaiduoti.
3Try odos-stangrinantis kremas arba losjonas.
Ieškokite produktų, kurių sudėtyje yra vitamino A, vitamino E ir kolagenu, visi kurie padeda sugriežtinti odą
Taikyti kremu ar losjonu bent kartą per dieną, sutelkiant dėmesį į sritis, kurias reikia sugriežtinti
Aloe Vera yra puikus natūralus odos diržų..; ieškoti losjonai, kurių sudėtyje yra, arba taikyti gryno alavijo jūsų odai.
4Use odos kaukė.
pačias kaukes, kuriomis siekiama sustiprinti odos ant veido gali būti naudojamas ant šlaunų, skrandžio ir ginklų. Pirkti kaukę iš parduotuvės arba padaryti vieną sau ir ją naudoti vieną ar du kartus per savaitę sričių bandote sugriežtinti.
metodas 2Diet ir mankšta Sprendimai
1Drink daug vandens.
hidratuotas oda yra sveika oda, todėl įsitikinkite, kad jūs gaunate daug vandens per dieną. Gėrimas šešių iki aštuonių stiklinių geriausių rezultatų.
Geriamojo kokoso vanduo ir žolelių arbata taip pat gali padėti jums likti hidratuotas, su papildoma nauda teikiant savo kūno maistinių medžiagų.
Venkite gerti per didelis alkoholio ir kavos, nes jie dehidratuoti savo kūną laikui bėgant.
2Eat žalio maisto.
Vaisiai ir daržovės savo gryniausia forma yra labai naudinga jūsų odai. Jie pakuojami kartu su vitaminais ir mineralais, kurie skatina sveikos odos augimą ir padarys jūsų oda atrodo gražiai.
Padaryti vaisių ir daržovių kokteilius valgyti pusryčiams kasdien.
Pabandykite sultims spausti, kuris yra puikus būdas gauti greitai porciją produkcijos. Naudokite žalių daržovių daug, kaip kopūstai ir špinatai, geriausių rezultatų.
3Try svorio mokymo.
Kardio treniruotės yra puikus svorio, bet kai jis ateina į priveržimo oda jums reikia raumenų tonusą, taip pat. Įtraukti svorio mokymo į jūsų treniruotės įtvirtinti savo odą, todėl įsitikinkite, kad padaryti pratimus, kurie sustiprins jūsų branduolys, rankas ir šlaunis.
4Do joga.
Joga padeda jūsų odos atsigavimą po svorio laikant jums atspalvių ir padėti savo apyvartą. Skirkite keletą jogos užsiėmimus kiekvieną savaitę, ar daryti jogos namuose su interneto vaizdo.
5Practice Plastiko.
Visus tuos pratimus, kurį naudojote daryti gimnastikos klasės yra iš tikrųjų puikus odos tonas.
dirbti savo rankas ir viršutinę kūno dalį su push-up ir traukite-ups.
Darbas iš savo pilvo raumenis su sit-ups ir pritūpimai.
dirbti savo kojas su šokinėja domkratai ir lunges.
metodas 3Lifestyle pokyčiai pagerinti odos tonusą
1Get masažai.
masažai yra puikus pagerinti cirkuliaciją, kuri eina ilgą kelią link sugriežtinti odą. Klauskite masažistė sutelkti į sritis bandote sugriežtinti.
2Avoid atšiaurių muilas.
Odos priežiūros produktai, kurių sudėtyje yra natrio lauro sulfato ir susijusios chemikalai iš tiesų gali pakenkti jūsų odai džiovinant jį. Kai bandote sugriežtinti odą, išvengti pramonės stiprumo valikliu ir pasirinkti šviesos, natūralūs produktai plauti sau.
Valikliai pagaminti su aliejais yra Geriausia sugriežtinti odą.
Apsvarstykite tai, kas išdėstyta muilo apskritai. Veikia Washcloth švelniai per odą gali būti viskas, ko tikrai reikia, ypač jei jūs taip pat Drėkinamasis ir gydyti jį su naftos ar losjonu.
3Protect savo odą nuo saulės.
Saulės daromos žalos daro daugiau nei padaryti jūsų odai atrodyti vyresni - tai kenkia jūsų odai giliai, taip pat, todėl jis praranda elastingumą. Naudokite apsaugos nuo saulės, arba dar geriau, dėvėti kelnes, kai jūs galite apsaugoti savo odą.
Daugialypis požiūris į vaistų nuo COVID-19 kūrimą
Nesveikas žarnyno mikrobiomas sumažina smegenų sinapsinį genėjimą,
Žarnyno bakterijų pokyčiai turi įtakos vilkligės gydymo rezultatams nėštumo metu
Tai, ką valgote, gali pakeisti antibiotikų poveikį žarnynui
Mokslininkai randa naują būdą apsisaugoti nuo ligų pagal MS modelį
Mokslininkai kuria peptidus, kurie atkuria žarnyno bakterijų pusiausvyrą ir pakeičia aterosklerozę
Žmonių koronavirusams reikia organinių medžiagų, kad būtų galima veiksmingai pernešti tarp paviršių
Sunkus ūminis kvėpavimo takų sindromas koronavirusas 2 (SARS-CoV-2) nuo jo atsiradimo 2019 m. Gruodžio pabaigoje greitai užkrėtė daugiau nei 191 milijoną žmonių visame pasaulyje. Virusas sukelia COVID
Greitas maistas gali būti pagrindinis paauglių depresijos kaltininkas
Kodėl depresija yra tokia auganti paauglių problema Amerikoje? Vienas atsakymas yra tai, kokį maistą jie valgo, pagal naują Birmingemo Alabamos universiteto tyrėjų atliktą tyrimą. Paauglių depresija
Ar C skyrius yra naudingas vaikystės sveikatai?
Neseniai VATT Ekonominių tyrimų instituto paskelbtame tyrime teigiama, kad neplanuotas CS buvo atliktas dėl indikacijos, kurios galbūt būtų galima išvengti, tik nuo ankstyvos vaikystės turi astmos ir