Comment Serrer Skin

Les expériences de vie comme perdre du poids, la grossesse, et tout simplement de vieillir peut causer la peau à l'affaissement et perdre son élasticité. Que ce soit la peau sur le ventre, les bras ou les cuisses, il y a des mesures que vous pouvez prendre pour resserrer les choses. Apprenez quels traitements de la peau, de manger des choix et des changements de style de vie vous laissera une peau plus serrée.

Traitements Méthode 1Skin de Ad étapes pour 1Exfoliate votre peau.
Vous ne pouvez pas le réaliser, mais exfoliant votre la peau ne fait pas que rafraîchir en enlevant les cellules mortes de la peau. Elle stimule également la circulation dans la zone afin que votre peau obtient les nutriments essentiels et de l'oxygène dont il a besoin de se renouveler.

brossage à sec est une excellente technique d'exfoliation, et il est également peu coûteux. Acheter une brosse pour le corps à base de fibres naturelles, disponible à votre approvisionnement en beauté locale ou pharmacie. Utilisez la technique suivante pour obtenir les meilleurs résultats:

Brossez votre peau le matin avant de prendre une douche. Tant votre peau et la brosse doivent être secs.

Utilisez des courses longues pour se brosser les jambes et les bras. Travailler votre chemin de vos pieds à vos cuisses, puis de vos mains à vos épaules, toujours se brosser vers vos mains dans le sens de vos sang circule.

Insister sur les zones où votre peau est lâche. Ne pas oublier votre estomac et les fesses.

gels exfoliants et gommages peuvent aussi être efficaces. Acheter un produit de la boutique, ou faire votre propre gommage à l'aide de sucre brun, de miel et d'autres ingrédients naturels.

minéraux et de sel gommages sont également intéressants pour resserrement de la peau. Frottez-vous dans la douche, puis rincer le sel.

huile 2Utilisez pour garder votre peau hydratée.
Après la douche, appliquer une couche d'huile aide à piéger l'humidité dans votre peau , ce qui améliore son élasticité.

l'huile pour bébé est peu coûteux et facile à trouver. L'huile de ricin et de l'huile d'amande sont également intéressants pour votre peau.

Essayez d'ajouter quelques gouttes d'huile dans votre bain. Votre peau va s'infusé avec de l'huile comme vous détendre.

3Try une peau raffermissant crème ou de lotion.
Rechercher des produits contenant de la vitamine A, la vitamine E, et le collagène, tous qui aident à resserrer la peau

Appliquer la crème ou d'une lotion au moins une fois par jour, en se concentrant sur les domaines qui ont besoin de serrage

Aloe est un grand tendeur de peau naturelle..; chercher des lotions qui contiennent, ou appliquer aloe pur pour votre peau.
4Utilisez un masque de peau.
Les mêmes masques destinés à renforcer la peau sur votre visage peut être utilisé sur vos cuisses, ventre et les bras. Acheter un masque à partir du magasin ou faire vous-même et de l'utiliser une fois ou deux fois par semaine dans les zones que vous essayez de serrer.

Méthode 2Diet et exercice Solutions
1Drink beaucoup d'eau.
peau hydratée est une peau saine, alors assurez-vous que vous obtenez beaucoup d'eau tout au long de la journée. Buvez de six à huit verres pour obtenir les meilleurs résultats.

Boire de l'eau de noix de coco et tisane peut également vous aider à rester hydraté, avec l'avantage supplémentaire de fournir votre corps avec des nutriments essentiels.

Évitez de boire de l'alcool excessive et le café, car ils se déshydratent votre corps au fil du temps.

les aliments crus 2Eat.
Fruits et légumes dans leur forme la plus pure sont très bénéfiques pour votre peau. Ils sont riches en vitamines et minéraux qui favorisent la croissance saine de la peau et rendre votre peau plus belle.

Faire des fruits et légumes smoothies à manger pour le petit déjeuner tous les jours.

Essayez juicing, qui est un excellente façon d'obtenir une portion rapide des produits. Utilisez beaucoup de légumes verts, comme le chou frisé et les épinards, pour de meilleurs résultats.

la formation de poids 3Try.
Séances d'entraînement Cardio sont parfaits pour perdre du poids, mais quand il vient à la peau de serrage vous avez besoin du tonus musculaire, aussi. Incorporer la formation de poids dans votre séance d'entraînement pour raffermir votre peau, en prenant soin de faire des exercices qui renforcent votre base, les bras et les cuisses.

4Ne yoga.
Yoga aide votre rebond de la peau après la perte de poids en vous tenant tonique et aider votre circulation. Prenez quelques cours de yoga chaque semaine, ou faire du yoga à la maison avec une vidéo en ligne.
5Practice callisthénie.
Tous ces exercices que vous l'habitude de faire au cours de gym sont en fait très bien pour le teint.

Entraînez vos bras et le haut du corps avec push-ups et pull-ups.

Travailler vos muscles abdominaux avec des sit-ups et les squats.

Travaillez vos jambes avec jumping jacks et les mouvements brusques.

Méthode 3Lifestyle changements pour améliorer le tonus de la peau

massages 1Get.
massages sont excellents pour améliorer la circulation, qui va un long chemin vers resserrement de la peau. Demandez la masseuse de se concentrer sur les domaines que vous essayez de serrer.

2Avoid savons durs.
Produits de soins de la peau qui contiennent du sulfate de laurier de sodium et de produits chimiques connexes peuvent réellement endommager votre peau par la dessécher. Lorsque vous essayez de serrer votre peau, éviter les nettoyants industriels-résistance et de choisir la lumière, les produits naturels pour se laver.

Nettoyants à base d'huiles sont le meilleur pari pour le serrage de la peau.

Considérez ce qui précède, tout à fait du savon. Exécution d'un gant de toilette légèrement sur votre peau peut être tout ce qu'il a vraiment besoin, surtout si vous êtes également exfoliant et en le traitant avec de l'huile ou de lotion.
3Protect votre peau du soleil.
Dommages Sun fait plus que rendre votre peau plus âgé - il endommage votre peau en profondeur et, lui faisant perdre son élasticité. Utilisez un écran solaire, ou mieux encore, porter un pantalon quand vous pouvez pour protéger votre peau.

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