Esperienze di vita, come la perdita di peso, la gravidanza, e semplicemente invecchiando può causare la pelle a incurvarsi e perdere la sua elasticità. Se la sua pelle sulla pancia, braccia o gambe, ci sono misure si possono adottare per stringere le cose. Scopri quali trattamenti per la pelle, mangiare scelte e cambia stile di vita vi lascerà con la pelle più stretta.
AD passi per
Metodo 1Skin Trattamenti
1Exfoliate la pelle.
Utente non può rendersene conto, ma il tuo esfoliante la pelle non si limita a rinfrescare rimuovendo le cellule morte della pelle. Inoltre stimola la circolazione nella zona in modo che la vostra pelle ottiene i nutrienti vitali e l'ossigeno di cui ha bisogno di rinnovarsi.
spazzolatura a secco è una tecnica di esfoliazione eccellente, ed è anche poco costoso. Acquista una spazzola per il corpo a base di fibre naturali, disponibile presso il rifornimento di bellezza locale o farmacia. Utilizzare la seguente tecnica per i migliori risultati:
Spennellare la pelle al mattino prima di prendere una doccia. Sia la pelle e il pennello dovrebbe essere asciutto.
Utilizza lunghi tratti a pennello le gambe e le braccia. Il tuo lavoro dai piedi alle cosce, poi da le mani per le spalle, sempre lavarsi le mani verso in direzione tuoi circola nel sangue.
concentrarsi su settori in cui la pelle è allentata. Non dimenticare la tua pancia e glutei.
gel esfoliante e scrub può anche essere efficace. Acquistare un prodotto dal negozio, o creare il proprio scrub con lo zucchero di canna, miele e altri ingredienti naturali.
minerali e sale scrub sono inoltre ideali per stringere la pelle. Scrub te sotto la doccia, poi sciacquare via il sale.
olio 2Utilizzare per mantenere la pelle idratata.
Dopo la doccia, l'applicazione di uno strato di olio aiuta intrappolare l'umidità nella vostra pelle , che migliora la sua elasticità.
olio di bambino è poco costoso e facile da trovare. Olio di ricino e olio di mandorle sono inoltre ideali per la vostra pelle.
Prova ad aggiungere qualche goccia di olio al vostro bagno. La vostra pelle sarà ottenere infuso con olio mentre vi rilassate.
3Try una pelle-rassodante crema o lozione.
Consulta per i prodotti contenenti vitamina A, vitamina E, e collagene, tutti che aiutano a stringere la pelle
Applicare la crema o lozione, almeno una volta al giorno, concentrandosi sulle aree che necessitano di serraggio
l'Aloe è un grande tenditore della pelle naturale..; cercare le lozioni che lo contengono, o applicare l'aloe pura alla vostra pelle.
4Usare una maschera di pelle.
Le stesse maschere destinate a rafforzare la pelle del tuo viso può essere utilizzato sulle cosce, stomaco e le braccia. Acquista una maschera dal negozio o fare uno voi stessi e usare una o due volte alla settimana nelle zone si sta cercando di stringere.
Metodo 2Diet e Esercizio Solutions
1Drink molta acqua.
pelle idratata è la salute della pelle, in modo da assicurarsi che si sta ricevendo un sacco di acqua durante il giorno. Bere sei a otto bicchieri per i migliori risultati.
L'acqua potabile di cocco e tisana può anche aiutare a rimanere idratati, con l'ulteriore vantaggio di fornire il vostro corpo con sostanze nutritive essenziali.
Evitare di bere eccessivo di alcol e il caffè, in quanto questi disidratano il corpo nel corso del tempo.
2Eat cibi crudi.
Frutta e verdura nella loro forma più pura sono molto benefico per la pelle. Sono ricchi di vitamine e minerali che promuovono la crescita la salute della pelle e rendere la pelle bellissima.
Fare frullati di frutta e verdura da mangiare per colazione ogni giorno.
Prova spremitura, che è un ottimo modo per ottenere un rapido servizio di prodotti. Utilizzare un sacco di verdure verdi, come cavoli e spinaci, per i migliori risultati.
3Try allenamento con i pesi.
Cardio allenamenti sono grandi per perdere peso, ma quando si tratta di pelle di serraggio avete bisogno di tono muscolare, anche. Incorporare allenamento con i pesi nel vostro allenamento per rassodare la pelle, avendo cura di fare esercizi che rafforzare il vostro core, braccia e cosce.
4Do yoga.
Yoga aiuta vostro rimbalzo pelle dopo la perdita di peso, mantenendo voi tonica e aiutare la circolazione. Prendete un paio di lezioni di yoga ogni settimana, o fare yoga a casa con un video online.
5Practice ginnastica.
Tutti quegli esercizi che hai utilizzato per fare in palestra classe sono in realtà grandi per il tono della pelle.
elaborare le braccia e parte superiore del corpo con push-up e pull-up.
lavorare fuori i muscoli addominali con sit-up e squat.
lavorare le gambe con jumping jacks e affondi.
Metodo 3Lifestyle modifiche per migliorare il tono della pelle
i massaggi 1Get.
massaggi sono eccellenti per migliorare la circolazione, che va un lungo cammino verso il serraggio della pelle. Chiedi la massaggiatrice di concentrarsi sulle aree che si sta cercando di stringere.
2Avoid saponi duri.
Prodotti per la cura della pelle che contengono solfato di sodio alloro e prodotti chimici connessi in realtà possono danneggiare la pelle da seccarla. Quando si sta cercando di stringere la pelle, evitare detergenti industriali resistenza e scegli leggeri, prodotti naturali per lavarsi.
Detergenti a base di oli sono la soluzione migliore per il serraggio della pelle.
Si consideri rinunciare sapone del tutto. Esecuzione di un panno leggermente sopra la vostra pelle può essere tutto ciò che ha davvero bisogno, specialmente se si sta anche esfoliante e trattandolo con olio o lozione.
3Protect la pelle dal sole.
Danni Sun non si limita a rendere la pelle sembrare più vecchio - danneggia la vostra pelle in profondità, così, facendole perdere elasticità. Utilizzare la protezione solare, o meglio ancora, indossare pantaloni quando è possibile per proteggere la pelle.
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