Las experiencias de vida como perder peso, el embarazo, y simplemente el envejecimiento puede causar la piel a ceder y perder su elasticidad. Ya se trate de la piel de su estómago, los brazos o muslos, hay medidas que puede tomar para apretar las cosas. Aprender qué tratamientos de la piel, opciones para comer y cambios en el estilo te dejará con una piel más apretada.
Ad Pasos para
Tratamientos Método 1Skin
1Exfoliate su piel.
Usted no se den cuenta, pero la exfoliación de la la piel hace más que refrescar mediante la eliminación de las células muertas de la piel. También estimula la circulación en la zona para que su piel recibe los nutrientes vitales y el oxígeno que necesita para renovarse a sí misma.
El cepillado en seco es una técnica excelente exfoliación, y también es barato. Comprar un cepillo para el cuerpo hecho con fibras naturales, disponible en su suministro de belleza local o en la farmacia. Utilice la técnica siguiente para obtener los mejores resultados:
Cepille su piel por la mañana antes de tomar una ducha. Tanto la piel y el cepillo deben estar secos.
Use movimientos largos para cepillar sus piernas y brazos. Su forma de trabajo desde los pies hasta los muslos, a continuación, a partir de las manos a los hombros, siempre cepillado hacia sus manos en la dirección de sus circula la sangre.
Concéntrese en áreas donde la piel está suelta. No se olvide de su estómago y las nalgas.
geles exfoliantes y peelings pueden también ser eficaz. Comprar un producto de la tienda, o hacer su propio exfoliante utilizando el azúcar moreno, miel y otros ingredientes naturales.
Matorrales Minerales y sal son también grandes para estiramiento de la piel. Fregar a sí mismo en la ducha, y luego enjuagar la sal.
aceite 2Use para mantener la piel hidratada.
Después de la ducha, aplicar una capa de aceite ayuda a conservar la humedad de la piel , lo que mejora su elasticidad.
el aceite de bebé es barato y fácil de encontrar. El aceite de ricino y aceite de almendras también son excelentes para la piel.
Trate de añadir unas gotas de aceite a su baño. Su piel se consigue impregnada de aceite, mientras se relaja.
3Try una piel reafirmante crema o loción.
Busque productos que contengan vitamina A, vitamina E y colágeno, todos que ayudan a tensar la piel
Aplicar la crema o loción al menos una vez al día, concentrándose en las áreas que necesitan de un ajuste
el aloe es una gran tensor de la piel natural..; buscar lociones que contienen, o aplicar aloe puro para su piel.
4Utilice una máscara de piel. Empresas El mismas máscaras diseñadas para fortalecer la piel de la cara se puede utilizar en los muslos, el estómago y los brazos. Comprar una máscara de la tienda o hacer uno mismo y utilizarlo una vez o dos veces por semana en las áreas que está tratando de apriete.
Método 2Diet y de Ejercicio Soluciones
1Drink mucha agua.
la piel hidratada es una piel sana, así que asegúrese de que está recibiendo mucha agua durante todo el día. Beber de seis a ocho vasos para obtener mejores resultados.
Beber agua de coco y té de hierbas también puede ayudar a mantenerse hidratado, con la ventaja añadida de proporcionar a su cuerpo con nutrientes esenciales.
Evite el consumo excesivo de alcohol y el café, ya que deshidratan el cuerpo con el tiempo.
2Eat alimentos crudos.
Las frutas y verduras en su forma más pura son muy beneficiosos para la piel. Están llenas de vitaminas y minerales que promueven el crecimiento de piel sana y hacen que su piel se vea hermosa.
Hacer batidos de frutas y verduras para comer para el desayuno todos los días.
Intente extraer el jugo, que es una gran manera de conseguir una ración rápida de los productos. Utilizar una gran cantidad de verduras verdes, como la espinaca y la col rizada, para obtener mejores resultados.
3Try el entrenamiento con pesas.
Los ejercicios cardiovasculares son grandes para perder peso, pero cuando se trata de estiramiento de la piel que necesita el tono muscular, también. Incorporar el entrenamiento con pesas en su sesión de ejercicios para reafirmar la piel, asegurándose de que hacer ejercicios para fortalecer su núcleo, los brazos y los muslos.
4No yoga.
Yoga ayuda a su recuperación de la piel después de la pérdida de peso ya que lo mantiene tonificado y ayudar a su circulación. Tomar algunas clases de yoga cada semana, o hacer yoga en casa con un video en Internet.
5Practice calistenia. MyBestPlay Todos esos ejercicios que solía hacer en la clase de gimnasia en realidad son grandes para el tono de piel.
resolver sus brazos y parte superior del cuerpo con flexiones y pull-ups.
Haga ejercicio con los músculos abdominales abdominales y sentadillas.
resolver sus piernas con saltos y embestidas.
Método 3Lifestyle cambios para mejorar el tono de la piel
masajes 1Get.
Los masajes son excelentes para mejorar la circulación, que va un largo camino hacia el estiramiento de la piel. Pedir al masajista para concentrarse en las áreas que está tratando de apriete.
2Avoid duras jabones. Productos para el cuidado de la piel con descuento que contienen sulfato de sodio laurel y sustancias químicas relacionadas realmente puede dañar su piel mediante secado a cabo. Cuando usted está tratando de estirar la piel, evitar limpiadores de potencia industrial y elegir la luz, productos naturales para lavarse.
limpiadores que contengan aceites son la mejor apuesta para el estiramiento de la piel.
Considere renunciar jabón por completo. El funcionamiento de un paño ligeramente sobre la piel puede ser todo lo que realmente necesita, especialmente si también tiene exfoliante y tratarla con aceite o loción.
3Protect su piel del sol.
El daño solar hace algo más que hacer que la piel parezca más vieja - que daña su piel en profundidad, así, haciendo que pierda elasticidad. Use protector solar, o mejor aún, usar pantalones cuando pueda para proteger su piel.
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