Livserfaringer som å miste vekt, graviditet, og rett og slett å bli eldre kan føre til at huden til sag og mister sin elastisitet. Enten det huden på magen, armer eller lår, er det tiltak du kan gjøre for å stramme opp ting. Lær hvilke hudbehandlinger, spise valg og endringer i livsstil vil forlate deg med strammere hud.
Annonse Steps
Metode 1Skin Behandlinger
1Exfoliate huden din.
Du kan ikke innse det, men peeling din huden gjør mer enn bare frisket det ved å fjerne døde hudceller. Det stimulerer også blodsirkulasjonen i området, slik at huden blir viktige næringsstoffer og oksygen den trenger for å fornye seg.
Dry børsting er en utmerket peeling teknikk, og det er også billig. Kjøp en kropp børste laget med naturlige fibre, som er tilgjengelig på ditt lokale skjønnhet forsyning eller apotek. Bruk følgende teknikk for best resultat:
Børst huden din i morgen før du tar en dusj. Både huden din og børsten bør være tørr.
Bruk lange slag å pusse ben og armer. Jobb deg fra føttene til lårene, deretter fra hendene til skuldrene, alltid pusse mot hendene i retning blodet sirkulerer.
Konsentrer deg om områder hvor huden er løs. Ikke glem mage og rumpe.
Exfoliating gels og skrubber kan også være effektivt. Kjøp et produkt fra butikken, eller lage din egen skrubb bruker brunt sukker, honning og andre naturlige ingredienser.
Kunstgjødsel og saltskrubb er også stor for å stramme huden. Skrubb deg selv i dusjen, skyll bort salt.
2Bruk olje for å holde huden hydrert.
Etter dusjing, bruke et lag med olje bidrar felle fuktigheten i huden din som forbedrer sin elastisitet.
baby~~POS=TRUNC olje~~POS=HEADCOMP er billig og lett å finne. Castor olje og mandelolje er også bra for huden din.
Prøv å legge noen dråper olje til bad. Huden din vil bli fylt med olje mens du slapper av.
3Try en hud-oppstrammende krem eller lotion.
Se etter produkter som inneholder vitamin A, vitamin E, og kollagen, alle som å stramme huden
anvende krem eller lotion minst en gang om dagen, med fokus på de områdene som trenger stramme
Aloe er en stor naturlig hud strammer..; se etter kremer som inneholder det, eller bruke ren aloe på huden din.
4Bruk en hud maske.
De samme masker for å styrke huden i ansiktet ditt kan brukes på lårene, mage og armer. Kjøp en maske fra butikken eller lage en selv og bruke det en gang eller to ganger i uken i de områdene du prøver å stramme.
Metode 2Diet og mosjons Solutions
1drink rikelig med vann.
hydrert hud er sunn hud, så sørg for at du får rikelig med vann i løpet av dagen. Drikk seks til åtte glass for best resultat.
Drikkevann kokos vann og urtete kan også hjelpe deg å holde hydrert, med den ekstra fordelen av å gi kroppen din med viktige næringsstoffer.
Unngå å drikke mye alkohol og kaffe, da disse dehydrerer kroppen din over tid.
2Eat rå mat.
Frukt og grønnsaker i sin reneste form er svært gunstig for huden din. De er fullpakket med vitaminer og mineraler som fremmer sunn hud vekst og gjøre huden din ser vakker.
Gjør frukt og grønnsaker smoothies å spise til frokost hver dag. Prøv pressing, som er en fin måte å få en rask servering av råvarer. Bruk mye grønne grønnsaker, som grønnkål og spinat, for best resultat.
3Try vekttrening.
Cardio trening er stor for å miste vekt, men når det kommer til å stramme huden du trenger muskeltonus, også. Innlemme vekttrening i treningen for å stramme opp huden din, og pass på å gjøre øvelser som styrker kjerne, armer og lår.
4Do yoga.
Yoga hjelper huden din rebound etter vekttap ved å holde deg tonet og hjelpe blodsirkulasjonen. Ta noen yogatimer hver uke, eller gjøre yoga hjemme med en online video.
5Practice calisthenics.
Alle disse øvelsene du pleide å gjøre i gym klasse er faktisk bra for huden tone.
Tren armene og overkroppen med push-ups og pull-ups.
trene magemusklene med sit-ups og knebøy.
trene bena med hopping knekt og utfall.
Metode 3Lifestyle endringer for å forbedre hudtone
1Get massasje.
Massasjer er utmerket for å forbedre sirkulasjonen, som går en lang vei mot å stramme huden. Spør massør å konsentrere seg om de områdene du prøver å stramme.
2Avoid sterke såper.
Hudpleieprodukter som inneholder natrium laurbær sulfat og beslektede kjemikalier kan faktisk skade huden din ved å tørke den ut. Når du prøver å stramme huden din, unngå industristyrke rensemidler og velge lyse, naturlige produkter for å vaske deg selv.
Vaskemidler laget med oljer er det beste alternativet for å stramme huden.
Tenk foregående såpe helt. Kjøre en vaskeklut lett over huden din kan være alt det virkelig trenger, spesielt hvis du også eksfolierende og behandle det med olje eller lotion.
3Protect huden din fra solen.
Solskader gjør mer enn å gjøre huden din ser eldre - det skader huden din dypt ned også, slik at den mister elastisitet. Bruk solkrem, eller enda bedre, gå i bukser når du kan for å beskytte huden din.
Forskere identifiserer en bakterie med anti-SARS-CoV-2-aktivitet in vitro:Dolosigranulum pigrum
Neil Bell utnevnt til Chief Development Officer for Avacta Life Sciences
GSK-3-hemmere viser løfte om behandling av koronavirusinfeksjoner
Antioksidanter i kostholdet kan øke risikoen for tarmkreft,
Allergi knyttet til høyere søppelmatforbruk,
Kryptosporidiose forverret av ofte brukt probiotika
Forskere bruker fagterapi for å lykkes med å behandle alkoholisk leversykdom
For første gang, forskere har vellykket brukt bakteriofag (fag) terapi for å eliminere alkoholrelatert leversykdom i en dyremodell. Bildekreditt:Christoph Burgstedt / Shutterstock.com Ba
Forskere manipulerer bakteriearter i tarmen ved å bruke diett
Forskere fra Stanford University School of Medicine har vist at ved å manipulere kosthold i en musemodell, det er mulig å favorisere engraftment av en bestemt bakteriestamme fremfor andre.
Mor-til-baby SARS-CoV-2-overføring under graviditet mulig, men sjelden,
sier studie Den pågående pandemien av koronavirussykdom 2019 (COVID-19) forårsaket av det alvorlige akutte respiratoriske syndrom coronavirus 2 (SARS-CoV-2) skåner verken mann eller kvinne. Flere fors