Das Leben Erfahrungen wie Gewicht zu verlieren, Schwangerschaft und einfach immer älter Haut zu sacken und ihre Elastizität verlieren. Ob seine Haut auf dem Bauch, die Arme oder Oberschenkel, gibt es Maßnahmen, die Sie Dinge zu verschärfen nehmen. Erfahren Sie, welche Hautbehandlungen, Essen Entscheidungen und Veränderungen im Lebensstil wird Sie mit straffer Haut.
Ad Schritte zum
Methode 1Skin Behandlungen
Haut 1Exfoliate.
Sie nicht erkennen können, aber Peeling Ihre Haut ist mehr als Erfrischungs es nur von toten Hautzellen zu entfernen. Es regt auch den Kreislauf in der Umgebung, so dass Ihre Haut die lebenswichtigen Nährstoffen und Sauerstoff wird es, sich zu erneuern muss.
Trockenbürsten ist eine ausgezeichnete Peeling-Technik, und es ist auch nicht teuer. Kaufen Sie eine Körperbürste mit natürlichen Fasern, erhältlich bei Ihrem örtlichen Beauty-Versorgung oder Apotheke. Verwenden Sie die folgende Technik für beste Ergebnisse:
Putzen Sie Ihre Haut am Morgen, bevor Sie eine Dusche nehmen. Sowohl die Haut und die Bürste sollte trocken sein.
Verwenden Sie lange Striche Ihre Beine und Arme zu putzen. Arbeiten Sie sich von den Füßen auf den Oberschenkeln, dann von den Händen auf den Schultern, immer Bürsten in Richtung Ihre Hände in Richtung Ihr Blut zirkuliert.
Konzentrieren Sie sich auf Bereiche, in denen Sie Ihre Haut locker ist. Vergessen Sie nicht, Ihren Bauch und Gesäß.
Exfoliating Gele und Peelings können auch wirksam sein. Kaufen Sie ein Produkt aus dem Laden, oder machen Sie Ihre eigenen Peeling brauner Zucker, Honig und anderen natürlichen Zutaten.
Mineral und Salzpeelings sind auch für die Straffung der Haut. Scheuern Sie sich in der Dusche, dann spülen Sie das Salz weg.
2Verwenden Sie Öl, um Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgt.
Nach dem Duschen, Aufbringen einer Schicht Öl hilft Falle die Feuchtigkeit in der Haut , die verbessert ihre Elastizität.
Baby-Öl ist billig und leicht zu finden. Rizinusöl und Mandelöl sind auch gut für die Haut.
Versuchen Sie ein paar Tropfen Öl zu Ihrem Bad hinzufügen. Ihre Haut wird mit Öl erhalten infundiert, wie Sie sich entspannen.
3Try eine Haut-Creme oder Lotion.
Sich für Produkte, die Vitamin A, Vitamin E und Kollagen, die alle die helfen, die Haut zu straffen
Tragen Sie die Creme oder Lotion, mindestens einmal am Tag, auf die Bereiche zu konzentrieren, die anziehen brauchen
Aloe ist eine große natürliche Haut Spanners..; sucht Lotionen, die sie enthalten, oder wenden Sie reinen Aloe auf die Haut.
4Nutzen eine Hautmaske., Die gleichen Masken entwickelt, um die Haut auf Ihrem Gesicht zu stärken können auf den Oberschenkeln verwendet werden, Bauch und Arme. Kaufen Sie eine Maske aus dem Laden oder machen ein selbst und verwenden Sie es einmal oder zweimal pro Woche in den Bereichen Sie versuchen, zu verschärfen.
Method 2Diet und Lösungen zu den Aufgaben
1Drink viel Wasser.
Hydrated Haut ist eine gesunde Haut, so stellen Sie sicher, dass Sie viel Wasser den ganzen Tag, wenn es darum. Trinken sechs bis acht Gläser für beste Ergebnisse.
Trinken Kokoswasser und Kräutertee kann auch helfen, Sie bleiben hydratisiert, mit dem zusätzlichen Vorteil, Ihren Körper mit allen notwendigen Nährstoffen.
Vermeiden Sie trinken übermäßigen Alkohol und Kaffee, da diese entwässern Ihren Körper im Laufe der Zeit.
2Eat Rohkost.
Obst und Gemüse in ihrer reinsten Form sind sehr vorteilhaft für Ihre Haut. Sie sind mit Vitaminen und Mineralien verpackt, die gesunde Haut Wachstum zu fördern und machen die Haut schön aussehen.
Machen Sie Obst und Gemüse-Smoothies jeden Tag zum Frühstück zu essen.
Versuchen Sie Entsaften, die a gute Möglichkeit, eine schnelle Portion produzieren zu bekommen. Verwenden Sie viel grünes Gemüse, wie Kohl und Spinat, für beste Ergebnisse.
3Try Krafttraining.
Cardio-Training sind für Gewicht zu verlieren, aber wenn es um die Straffung der Haut Sie brauchen Muskeltonus, zu. Integrieren Sie Krafttraining in Ihr Training um Ihre Haut zu straffen, um sicherzustellen, Übungen zu machen, die Ihren Kern zu stärken, Arme und Oberschenkel.
4Do Yoga.
Yoga hilft, die Haut Rebound nach Gewichtsverlust, indem Sie getönten und helfen, den Kreislauf. Nehmen Sie ein paar Yoga-Kurse pro Woche, oder tun Yoga zu Hause mit einem Online-Video.
5Practice Freiübungen.
Alle diese Übungen, die Sie verwendet in der Gymnastik-Klasse zu tun, sind eigentlich ideal für Hautton.
trainieren Sie Ihre Arme und Oberkörper mit Push-ups und Klimmzüge.
trainieren Sie Ihre Bauchmuskeln mit sit-ups und Kniebeugen.
trainieren Sie Ihre Beine mit Springen Buchsen und lunges.
Method 3Lifestyle Änderungen Hautton zu verbessern
1Get Massagen.
Massagen sind ausgezeichnet Zirkulation zu verbessern, die in Richtung Straffung der Haut geht ein langer Weg. Fragen Sie die Masseuse auf die Bereiche zu konzentrieren, Sie versuchen zu ziehen.
2Avoid scharfen Seifen.
Hautpflegeprodukte, die Natriumlaurylsulfat enthalten und verwandte Chemikalien können die Haut tatsächlich beschädigen, indem sie auszutrocknen. Wenn Sie versuchen, Ihre Haut zu straffen, zu vermeiden industrietauglichen Reinigungsmittel und wählen Sie Licht, natürliche Produkte selbst zu waschen.
mit Ölen Cleansers die beste Wette sind Haut zum Anziehen.
Betrachten Verzicht auf Seife ganz. einen Waschlappen leicht über die Haut laufen kann alles was man wirklich braucht, vor allem, wenn Sie auch sind Peeling und es mit Öl oder Lotion zu behandeln.
3Protect Ihre Haut vor der Sonne.
Sonnenschäden macht mehr als die Haut älter aussehen - es schädigt die Haut tief unten als auch, was es Elastizität zu verlieren. Verwenden Sie Sonnencreme, oder besser noch, Hosen tragen, wenn Sie können Ihre Haut zu schützen.
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