Želodčne kisline so potrebne za prebavo hrane. Vendar pa, če preveč kisline razvija v želodcu, lahko povzroči refluks kisline (zgaga) ali bolezen, imenovano Gastroezofagealna refluksna bolezen (GERB). [1], se lahko pojavijo neprijetne ali celo boleče simptome, vključno s plinom in napihnjenost, pekoč občutek v želodcu ali zadnji grlu, suh kašelj, piskanje in bolečine v prsnem košu. [2] Večina ljudi trpi zaradi teh simptomov, od časa do časa, ponavadi po zaužitju določene hrane, jedo prehitro brez žvečenja hrane tudi, ali ležečem položaju prekmalu po jedi. Debelost, nosečnost in drugih zdravstvenih stanj lahko privede tudi do povečane želodčne kisline. [3]
oglas korake
Metoda 1Identifying svoje simptome
lahko 1Check simptome ezofagitisom.
Kisli refluks je simptom stanja, imenovanega ezofagitis, v katerem požiralnik postane vneta, kar povzroča ezofagealna zoženje, poškodovali tkivo, in povečuje možnosti zadušitve s hrano. Če je ne zdravimo, lahko ezofagitis privede do hude poškodbe tkiva in raka na požiralniku. Pogosti simptomi so zgaga, težave pri požiranju in bolečine v prsnem košu, ki se pojavi, medtem ko jeste. [4] prehlad, gripa, ali druga virusna okužba, je treba takoj začeti zdraviti, če imate refluks kisline, saj lahko vodi do povečane vnetja v cevi hrano. Obiščite svojega zdravnika, če se simptomi: [5]
trajalo dlje kot nekaj dni ali pa z over-the-counter antacidi ne izboljša
Ali dovolj huda, da jedo težko
ali spremljajo gripe znaki in simptomi, kot so glavobol, povišana telesna temperatura in bolečine v mišicah
ali spremlja težko dihanje ali bolečine v prsih, ki se pojavi kmalu po obroku
Navodila za nujno oskrbo, če izkušnje, bolečine v prsih, ki traja več kot nekaj minut, sumite, da imate hrano, ki jo požiralnika, v preteklosti imeli bolezen srca, ali so oslabljeno delovanje imunskega sistema.
2Check za simptome za gastritisa.
zgaga lahko tudi simptom gastritisa. Gastritis je vnetje želodčne sluznice s Helicobacter pylori bakterije pogosto povzročajo, kar lahko povzroči tudi razjede na želodcu. Avtoimunska motnja, rezervno žolča v želodcu, ali dolgotrajna uporaba nesteroidnih protivnetnih zdravil (NSAID), kot so ibuprofen, lahko povzroči tudi gastritis [6] pogosti simptomi gastritisa vključujejo:. [7]
Prebavne
Zgaga
bolečine v trebuhu
kolcanje
izguba apetita
slabost
bruhanje , po možnosti iz materiala, ki izgleda kot mlete kave (krvi)
Dark blatu
3Check znake gastroparezo.
gastroparezo je stanje, v katerem je gibanje mišice v želodcu ne deluje normalno, preprečuje vaš želodec pravilno praznjenje. To lahko povzroči refluks kisline in bruhanje, ki ga varnostno kopiranje želodčne kisline v požiralnik. [8] Ljudje so bolj verjetno, da razvijejo ta pogoj, če imate sladkorno bolezen ali je pred kratkim imel operacijo. Simptomi gastroparezo vključujejo: [9]
bruhanje
Slabost
A občutek polnosti po zaužitju le nekaj grižljajev
v trebuhu, napihnjenost
bolečine v trebuhu
spremembe v ravni sladkorja v krvi
Pomanjkanje apetita
Hujšanje in podhranjenost
4Get nujno medicinsko oskrbo.
Zgaga, angina, in srčni infarkt lahko počutijo zelo podobna. Oba zgaga in razvoj srčni napad lahko povzroči simptome, ki izginejo po nekaj časa. Tipični srčni napad znaki in simptomi, za katere bi morali iti na urgenco takoj, so: [10]
Pressure, tiščanje, bolečina ali stiskanje ali boleče občutek v prsih ali orožja, ki bi lahko razširil na vratu , čeljust ali nazaj
slabost, prebavne motnje, zgaga ali bolečina v trebuhu
Zasoplost
hladen znoj
utrujenost
vrtoglavica ali nenadna omotica
Metoda 2Making Lifestyle Spremembe Zmanjšanje izločanja želodčne kisline
1Get dovolj spanja.
ne dobi dovolj spanja lahko poveča proizvodnjo stresnih hormonov, ki lahko sprožijo refluks kisline, čaka vas večje tveganje za kronične bolezni, in nižjo pričakovano življenjsko dobo. Če imate spalno apnejo ali nespečnost, se pogovorite s svojim zdravnikom za morebitne zdravljenja.
Strategije dobili dovolj spanja vključujejo tiho in temno, hladno okolje in izogibanje kofeinu, alkoholu in sladkih živil za 4-6 ur pred spanjem. Izogibajte se tudi jesti 2-3 ure pred spanjem in delom ali telesno 3-4 ure pred spanjem [11]
Za več informacij o dobili dovolj spanja, preverite. Kako bolje spali
2Sleep na vaši strani.
spanje na trebuhu ali leži plosko na hrbtu takoj po obroku lahko spodbuja želodčne kisline, ki povzroča prebavne motnje in zgago. Poskusite spanje na vaši levi strani s trdno blazino med koleni za preprečevanje stresa na hrbtenici, kolku in spodnjem delu hrbta. [12] Nekatere študije so pokazale, da je spanje na levi strani omejuje pretok želodčne kisline v požiralnik s podpiranjem naravne krivulje telesa. [13]
potegnite kolena rahlo navzgor proti prsih. Blazino za svojo glavo, bi morale voditi svoje hrbtenice naravnost. Valjani brisačo ali majhno blazino pod pas lahko podprla tudi hrbtenico. [14]
Če imate dihal stanja ali hladno, poskusite, da podpre glavo gor na blazino za izboljšanje zraka. Blazina za glavo morajo podpirati naravno krivuljo vratu in udobno. [15] blazine, ki je previsoka lahko dajo vratu v položaju, ki povzroča mišične napetosti v hrbtu, vratu in ramenih. To lahko poveča stres, povzroči glavobol in sprožijo refluks kisline. Izberite blazino, ki bodo ohranile vratu uskladiti z prsi in spodnji del hrbta.
3Wear ohlapna oblačila.
Vrsto oblačil nosiš lahko vpliva na vašo refluks kisline, še posebej, če vas si prekomerno telesno težo. Tesna obleka lahko poveča pritisk v predelu trebuha, ki lahko prisili vsebino želodca nazaj v vaš požiralnik. Bodite prepričani, da nosijo udobna, ohlapna oblačila. [16]
4Avoid raztezanje in zvijanje po obroku.
Na splošno, ti naj se izogibajo izvajanju vsaj 2-4 ur po zaužitju. Če pogosto refluks ali zgago kisline, celo rahlo upogibanje, raztezanje ali hoji po stopnicah lahko spodbujajo izločanja želodčne kisline. Nežno tempu hojo, v nasprotju s tem pripomore k zmanjšanju izločanja želodčne kisline in pripomočki prebavo. [17]
5Chew hrano temeljito.
Žvečilni hrana temeljito omogoča lažje pogoltniti in prebaviti, s čimer se zmanjša ali preprečevanje simptomov zgage . Prav tako povečuje absorpcijo hranilnih snovi, ki jih sproščajo encime za živila in lahko pomagajo k izgubi teže z zmanjšanjem apetita. [18]
Če imate zobozdravstvene težave, zaradi katerih je težko žvečiti, pravilno se posvetujte s svojim zobozdravnikom o tem, kako žvečiti ob skrbi za vaše zdravje ustne votline.
6Quit kajenje.
Študije kažejo, da kajenje poveča izločanje kisline, zmanjšuje mišične reflekse v grlu in poškoduje zaščitni sluznice. Kajenje zmanjšuje slinjenje, in slina pomaga nevtralizirati kisline. [19] [20]
Ni znano, ali je dim, nikotin, ali oboje sprožilec GERB. Nekateri ljudje, ki uporabljajo nikotinske obliže prenehati s kajenjem, na primer, imajo zgaga, ni pa jasno, ali je nikotin ali stres proizvaja kisline kopije.
Poleg tega lahko kajenje vodi do emfizem, stanje, v katerem mešičkov pljuč so poškodovani in razširjena, kar povzroča težave z dihanjem.
Metoda 3Creating načrt v Diet
1Drink veliko vode.
voda ima nevtralen pH, ki lahko pomagajo nevtralizira želodčno kislino in pomaga telesu absorbirati hranila enostavno. Cilj je piti vsaj osem unč vode na vsake dve uri. Dva litra vode dnevno priporočilo za povprečnega odraslega. Alkalno vodo s pH 8,8 lahko bolj koristno za ljudi s hudimi simptomi zgage in GERB. [21]
Če pijete napitke s kofeinom, piti en liter vode za vsako skodelico (en fluid Oz.) kofeina.
Ni vedno dovolj vode, lahko vodi tudi do dehidracije. Dehidracija lahko povzroči glavobol, razdražljivost, omotica, neredno bitje srca in težave z dihanjem. Non-kofeinske, glukoze brez športne pijače z elektroliti lahko pomaga ublažiti dehidracijo, kot dobro. [22]
2Keep živilo reviji.
Ni ena posebna prehrana, ki bo preprečila vsi simptomi zgage in GERB. Edini način, da zdravnik za oblikovanje načrta obrok primerna tudi za vas je odkriti, katera živila jih prenašajo dobro in katera živila poslabša vaš refluks. Poskusi, da vodijo natančno evidenco s hrano za en ali dva tedna. Tvoj zapis hrana ima lahko tri kategorije: [23]
vrsto in količino hrane ali pijače, kot eno skodelico pomarančnega soka. Opomba vse začimbe, ki ste jih lahko uporabijo v vaše obroke, kot tudi.
Čas dneva
Simptomi in resnosti stanja, kot so refluks blage kisline.
3Eat manjše, bolj zdrave jedi.
Jejte 5-6 manjših obrokov vsak dan pripomočki prebavo, spodbuja izgubo teže in poveča raven energije ne povzroča refluks kisline. [24] Posvetujte se s svojim zdravnikom o priporočenega vnosa dnevno kalorij za upravljanje svojo težo, medtem ko jeste zdrave obroke. Drugi načini lahko prakticirajo nadzor odsek jesti manjše obroke, so: [25]
Split velike predjedi s prijateljem, namesto da bi vse jedo, ali polju pol obrok lahko vzamete s seboj
. nadzor snack del z dajanjem točen znesek v skledo, namesto da jedo iz škatle.
Postrezite hrano na posameznih ploščah, in da služijo jedi v kuhinji, da se zmanjša skušnjavi dodatnih obrokov.
Ljudje pogosto porabijo več, če imajo enostaven dostop do hrane. Premaknite zdrave hrane na sprednji strani hladilnika in omare, ter da manj zdrav način iz vidnega polja.
4Avoid živila, ki povečujejo želodčne kisline.
Rafinirani ogljikovi hidrati, ocvrte in predelane živila, sladke pijače, rdeče meso, hidrogenirana olja in margarine lahko poveča vnetje v požiralniku. [26] High-fat jedi in ocvrta živila ponavadi tudi zmanjša nižje požiralnika zapiralke (LES), pritisk in upočasni praznjenje želodca, s čimer se poveča tveganje refluks.
Chili peppers in poper vsebujejo spojine, kot so kapsaicin in piperin, ki lahko povečajo proizvodnjo želodčne kisline in se je treba izogniti. Vendar pa sladke paprike so varne, saj ne vsebujejo te spojine.
Čokolada je treba izogibati, saj vsebuje Metilksantinska, spojino, ki sprošča Les, ki omogoča želodčne kisline nazaj v požiralnik. [27 ]
zdravnik vam lahko pomaga ustvariti osebno obrok načrt, če ste alergični na nekatera živila, ali če naletite na napenjanje in prebavne motnje zaradi refluksa kisline.
5Eat hranljiva živil.
Veliko zdrave možnosti ne spodbujajo nastajanje želodčne kisline, zmanjšanje vnetja v požiralniku in želodcu, in vam s potrebnimi hranilnimi snovmi za podporo različnih telesnih funkcij. Ta živila imajo tudi dodatno prednost, ki vam pomaga ohranjati zdravo telesno težo in ima visoko vsebnost vlaknin, ki spodbuja prebavni sistem. Vendar pa je lahko preveč vlaknin upočasnijo praznjenje želodca pri ljudeh, ki imajo gastroparezo. Posvetujte se z zdravnikom ali dietetik, ki vam pomaga priti gor z obrok načrt, ki je pravi za vas. Na splošno velja, morate poskusiti, da bi jedli več. [28].
Zelena listnata zelenjava, kot je špinača ali ohrovt, ki imajo visoko vsebnost antioksidantov in rastlinskih vlaken
Artičoke za pomoč za prebavo
sladke paprike, ki imajo visoko vsebnost vitamina C.
Cela zrna, kot so rjavi riž, kvinoja, proso, ovsena kaša, in semena lanu.
Posušeno fižol in leča. Pločevinkah sorte se je treba izogibati, saj imajo visoko vsebnost natrija in lahko dodatke, kot so živali, nasičenih maščob in sladkorja, ki lahko prispeva k različnih bolezni.
Lean perutnina, kot so Turčija, prepelice in piščanca.
maščobne ribe, kot so losos, skuša, tuna in sardele.
Nuts, kot so mandlji ali orehi.
6Eat več izberite sadje.
Medtem ko sta sadje in paradižnik koristno za vaše zdravje, lahko citronsko kislino v teh živilih poveča tveganje za zgago in GERB. Jesti ne agrumov lahko pripomorejo k zmanjšanju izločanja želodčne kisline. Poskusi, jabolka, banane, kumare in lubenice. [29] [30]
7Use zdravo jedilno olje.
Nekatera rastlinska olja kot lanenih semen, oljne repice, oljk, in soje so bogate z omega-3 in omega-6 esencialne maščobne kisline, ki pomagajo preprečiti zgago z nevtralizacijo želodčne kisline in prevleka požiralnik za zmanjšanje vnetja. [31]
Riževi otrobi olje se pogosto uporablja za pomoč lajšanje simptomov refluksa kisline.
lahko uporabite tudi ta olja kot solatni prelivi.
8Use probiotiki.
probiotiki so naravno najdemo v našem želodcu bakterije, ki pomagajo spodbujati prebavne zdravje, okrepiti imunski sistem, in pomaga v boju proti vnetjem. lahko [32] Probiotiki se nahajajo v jogurt, nekatere vrste mleka, sojinih izdelkov, in v obliki prehranskih dopolnil. [33]
jejte jogurt ali pa probiotični dodatek na prazen želodec z 4- 6 oz. vode. Prav tako lahko odtrgajo ali prestregla kapsulo in izpraznite bakterije v prahu v kozarec, dodamo vodo in žličko natrijevega bikarbonata za nevtralizacijo želodčne kisline.
morate pred jemanjem probiotikov posvetujte s svojim zdravnikom, če imate oslabljen imunski sistem, ampak se trenutno zdravi z imunosupresivnimi drog.
9Avoid uporabo česen in čebulo.
Medtem česen in čebula ne povzročajo refluks kisline, so študije pokazale, da se lahko poslabša simptome za ljudje, ki redno doživljajo refluks kisline in zgago. Lahko povečajo kislost obrokih, s čimer sproži refluks. [34] [35]
česen in čebulo je bilo ugotovljeno, koristna za mnoge srca in dihal pogoji, zato se lahko uporabljajo v zmernih in manjše doze za ljudi z drugi pogoji, da se prepreči nastanek refluks kisline.
10Avoid pitje alkohola.
Čeprav zmerno uživanje alkohola pomaga izboljšati srce in prebavni zdravje, lahko povzroči vnetje in poškodbe požiralnika za ljudi s simptomi zgaga, ezofagitis, in gastroezofagealna refluksna bolezen. [36] Večina strokovnjaki so ugotovili, da pitje alkohola, še posebej v večjih količinah, povečuje tveganje za GERB. Vsaka oblika alkohola, kot so pivo, vino ali duh lahko povzroči refluks kisline in se je treba izogniti. Poskusite omejiti vnos na eno steklo na teden. [37]
Način 4Using Zeliščni in notranjih revizijah
1Drink kamilični čaj.
Čeprav se uporablja kot zdravilo za prebavne za tisoč let, raziskave o učinkih kamilice na ljudi je malo. Študije na živalih so pokazale, da nemški kamilice zmanjšuje vnetje. [38] Analiza več študij je pokazala, da lahko kombinacije zelišč Iberis, poprove mete in kamilice pomagajo lajšanje prebavnih simptomov. [39]
Da bi kamilični čaj, strme 2-4 gramov posušenih cvetov kamilice v 1 skodelico vroče vode. Pitje zelo koncentriran kamilice lahko povzroči slabost in bruhanje, zato poskrbite, da ne smete čaj dlje kot pet minut.
Kamilica je na voljo kot prehransko dopolnilo v večini trgovin z drogami tudi. Če ste alergični na aster, marjetice, krizanteme, ali ambrozije, da bi lahko bili alergični tudi na kamilice. [40]
Pred uporabo kamilica, če jemljete zdravila za sladkorno bolezen, krvni tlak ali sedativov se posvetujte z zdravnikom.
2Uporaba brest.
brest lubje vsebuje sluzi, snov, ki postane gladko gel, kadar se zmeša z vodo, ki plašči požiralnik, želodec, in črevesne obloge zmanjša draženje in refluks kisline. Antioksidanti v brest pomaga tudi zaščito pred želodčne razjede in vnetje. [41] brest lubje je na voljo v obliki kapsul, pastil, čaji in prahu ekstraktov v večini lekarn in prehranskih trgovinah. [42] je treba jemati brest dve uri pred ali po drugih zelišč in zdravil, ki jih morda jemljete, saj lahko upočasni absorpcijo drugih zdravil. [43] [44]
Če želite brest čaj, strmo 1-2 g (cca. 1 žlica) od prahu lubje ekstrakt v 1 skodelico vrele vode za 3-5 minut. Pijte do 3-krat na dan ali kot je priporočal zdravnik.
Priporočeni odmerek za brest kapsul je 400-500 mg vsaj 3-4 krat na dan, za 4-8 tedne ali dokler stanje izboljšuje . Vzemite s polnim kozarcem vode. [45]
Ne daje brest do otroka, ne da bi se prej posvetovali z zdravnikom. [46]
3S ingver.
Raziskave kažejo, da lahko jemanje 1-2 gramov surovega ingverja ali ingverja koren v prahu, vsaj eno uro pred obrokom pomaga pomoči praznjenje želodca, s čimer se zmanjša simptome zgage in GERB. [47] [48] Ginger lahko tudi pomaga zmanjšati simptome slabost, bruhanje, vnetje s kislo podporo navzgor v požiralnik povzroča. Ingverjeve korenine je pogosto na voljo v večini trgovin z živili.
lahko ingver čaj biti tudi namočen 1-2 gramov olupljenega ingverja v 1 skodelico vrele vode za 5 minut. Strain in pijačo do 2-krat na dan, vsaj 1 uro pred obrokom.
če imate sladkorno bolezen, bolezni srca, motnje v strjevanju krvi, preden vzamete ingver se posvetujte z zdravnikom ali če ste trenutno noseči ali dojite. Povejte svojemu zdravniku, o morebitnih drugih zdravil, zelišč, ali dopolnila, ki jih morda uporabljajo za preprečevanje neželene učinke.
4Use sodo bikarbono.
Peka soda (natrijev bikarbonat) se pogosto uporablja kot naravni antacid pomaga nevtralizirati želodčno kislino in pomoč pri prebavi. [49] Baking soda je na voljo v obeh ustnih tablet in prahu, ki se lahko uporabijo do štirikrat dnevno vsaj 1-2 ur po tem, ko obroke ali druga zdravila. Izogibajte se natrijev bikarbonat na preveč s polnim želodcem. [50]
Zmešajte 1 čajno žličko sode bikarbone v kozarcu vode, dokler se popolnoma ne raztopi in piti za nevtralizacijo želodčne kisline. Ukrep odmerke prahu previdno uporabo merilno žlico. Dodaj medu ali limone za okus, če želite.
Pred uporabo sodo bikarbono se posvetujte s svojim zdravnikom, če ste na dieti z natrija omejen, imajo druge srca ali prebavne pogoje, ali trenutno uporabljate druga zdravila, zelišča, in dopolnjuje.
Bodite natrijev bikarbonat natančno tako, kot je predpisano. Ne uporabljajte natrijevega bikarbonata za več kot dva tedna, razen če vam to naroči zdravnik, da. Pecilni soda se ne sme dajati otrokom, mlajšim od dvanajst let. [51]
takoj, ko se spomnite, razen če je že skoraj čas za naslednji odmerek vzemite odmerke zamudili. Nato preskočite izpuščeni odmerek in nadaljujte z jemanjem po ustaljenem urniku. [52]
5Chew gum.
Žvečilni kos gumi brez sladkorja za pol ure po obroku lahko zmanjša zgaga, saj stimulira proizvodnjo sline. [53] slina je alkalno, zato požiranje sline nevtralizirajo želodčno kislino. [54] [55] [56]
brez sladkorja gumi dodatno vsebuje ksilitol, ki zavira bakterije da je vzrok zobna gniloba.
sladkih gumi lahko zgosti slina povzroča suha usta in ne sme biti tako koristno kot gumi brez sladkorja.
Izogibajte-meta z okusom gumi, saj lahko spodbudijo refluks kisline.
6Avoid uporabo poprove mete ali zeleno meto.
poprove mete lahko sprostite mišice zapiralke med želodca in požiralnika, ki omogoča želodčne kisline, da teče nazaj v požiralnik. Spodnja ezofagealni sfinkter (LES) je mišica, ki ločuje požiralnik iz želodca. Z sprošča mišice zapiralke, lahko poprove mete dejansko lahko simptome zgage in prebavnih slabše. [57] Čeprav mete ne povzroča refluks, lahko spodbuja sluz in postnazalni izcedek, še posebej, če imate prehlad, ki lahko povzroči draženje v požiralniku. [58]
Metoda 5Practicing Sprostitvene tehnike
1Avoid stres sproži.
stres lahko nanašajo na povečano refluks kisline, saj lahko to povzroči, da ljudje jedo več, pitje alkohola, dim, ali spijo manj. Hrana traja dlje, za prebavo v stresnih razmerah, zamujanja praznjenja želodca in zato obstaja velika verjetnost za hrano, ki se izpljune. Učenje izogniti stresnim okolja in upravljanja stresnim situacijam z lahkoto lahko pomagajo izboljšati splošno počutje [59] preprostih načinov za zmanjšanje stresa so:. [60]
Počasi, globoko dihanje v mirnem okolju
osredotočimo na pozitivne rezultate
prednostne naloge prestrukturiranja in odpravljanjem nepotrebnih naloge
Zmanjšanje uporabe elektronskih naprav. To lahko povzroči tudi oko-sev in sprožilnih glavobole.
Uporaba humor. Raziskave so pokazale, humor, da je učinkovit način za spopadanje z akutnim stresom.
Poslušanje sproščujoče glasbe
2Practice meditacija.
Lahko meditirati s preprosto ob pet minut, da se sprostite in izklop vaš um zunanjih motenj. [61] to je lahko neprijetno vaditi na prvi, ampak to je super, preprost način, da bi nižje stres. Meditirati, sledite tem korakom:. [62]
Poiščite miren, udoben prostor, kot zasebni mesto v pisarni, v parku, ali celo doma
Pojdi v udobno položaja in sedel s hrbtenico ravno, s prekrižanimi nogami, če je to mogoče, ali na stol, tla ali travo.
Poiščite nekaj, da se osredotoči na. Pick smiselno besedo ali besedno zvezo in jo ponovite. Lahko celo osredotoči svojo pozornost na cvet ali kljuko ali preprosto zaprite oči.
Medtem ko je sedel v udobje in sprostitev, pa se ne moti s svojimi mislimi. Namesto tega poskusite obdržati vaš poudarek na besedo ali predmet, za 5-10 minut ali dokler se ne počutite mirno in vedro.
3Try tai chi.
Če ne morete sedeti še za 5 minut ali več, menijo vadil tai chi. Tai chi je sestavljen iz počasnih, namernih gibanja, meditacijo in globoko dihanje. [63]
Practice vsak dan redno mojstri oblike tai chi, do 15-20 minut doma dvakrat. [64]
Pred začetkom programa tai chi, morate preveriti z zdravnikom in razpravljali vaše zdravje je treba z inštruktorjem v tai chi. Obvestite svojega inštruktorja o morebitnih zdravstvenih težavah, ki jih morda imate poleg refluks kisline, da bi jim pomagali ustvariti osebno fitnes program za vas.
Metoda 6Seeking Professional Medical Pomoč
1See zdravnika za diagnozo.
Domov sredstva lahko dela nekaj primerov, vendar če se simptomi povrnejo, dosledno, potem morate obiskati zdravnika. Kisli refluks ali zgago lahko počutim kot pekoč občutek v prsih, ali okus kisle tekočine v zadnjem delu ust in se običajno pojavi po jedi, stres, telesne vaje ali ležečem položaju. Včasih lahko refluks kisline napredek za gastroezofagealno refluksno bolezen (GERB), z dodatnimi simptomi, kot so sopenje, kašelj, težave pri požiranju in povečano bolečine v prsih, posebej, ko se naslanja. Če opazite katerega od teh simptomov pogosto, morate obiskati svojega zdravnika, da ugotovi, če morda GERD.
2Ask zdravnik o zdravilih za refluks kisline.
Vaš zdravnik lahko predlaga recept zdravila za pomoč pri zdravljenju zmerne -to-hude simptome refluks kisline. [65] Če vam predpiše zdravilo, je pomembno, da naj vaše zdravstveno ponudnik vedeti o vseh drugih zdravil, zelišč in dodatkov, da se preprečijo neželene učinke. Zdravila, ki lahko pomagajo, so: [66]
Antacidi uporablja za zdravljenje blage do zmerno zgago. To so kombinacije magnezija, kalcija in aluminija s pufrsko sredstvo, kot je hidroksida ali bikarbonata iona. Antacidi lahko pomagajo zagotoviti takojšnje olajšanje, ki traja do ene ure. Neželeni učinki lahko vključujejo drisko ali zaprtje.
blokatorji H-2 receptorjev dela za zmanjšanje histamin 2, kemikalijo, ki plava v želodcu, ki signalizira, da bi kisline. Ti ne morejo zagotoviti olajšave tako hitro, kot antacidi, lahko pa je učinek za ljudi s hudimi simptomi GERB.
zaviralci protonske črpalke so bolj učinkovite kot zaviralci H2 v pomoč lajšanje simptomov zmerne do hude GERB in zgago medtem ko zacelili esophageal oblogo.
zdravnik lahko pomaga določiti pravo zdravilo in optimalni odmerek za vaše stanje.
3Ask zdravnik o stranskih učinkih drugimi zdravili.
Nekatera zdravila vas bo morda ob drugih bolezni, lahko vaše refluks kisline slabše, bodisi kot stranski učinek ali povzroča nestrpnost. Pomembno je, da se posvetujte z zdravnikom o drugih zdravil in dodatkov, ki jih lahko poda svoje poslabšajo simptome. Nekatera zdravila za druge bolezni, ki pogosto povzročajo težave z refluks kisline so: [67]
protivnetna zdravila, kot so aspirin in Aleve, ki je lahko povezana tudi s povečanim tveganjem za peptične razjede
blokatorji kalcijevih kanalov za visok krvni tlak ali angino
Antiholinergiki za okužbe sečil trakta, alergije, ali glavkom
Beta adrenergični agonist za zdravljenje astme ali obstruktivne pljučne bolezni
Bifosfonati za osteoporozo .
Nekateri sedativov, antibiotiki, kalij, ali dodatke železa.
4Consider dobili kirurgija.
kirurgija lahko možnost za vas, če zdravilih in življenjskega sloga prilagoditve ne pomagajo lajšanje simptomov refluksa kisline in posegajo v svoje dnevne aktivnosti ali so povzročili trajne poškodbe požiralnika. Zdravnik vam lahko priporoči dobili fundoplication, za minimalno invazivno kirurško zdravljenje, ki vključuje zavijanje zgornji del želodca okoli spodnjega požiralnika mišice zapiralke (LES), za krepitev in krepitev LES. Ta postopek je varna in učinkovita za ljudi vseh starosti, ki se pojavijo zmerne do hude simptome GERB in želijo, da bi se izognili vseživljenjsko odvisnost od zdravil. [68]
Domači psi verjetno ne bodo prenašali SARS-CoV-2,
Kako so prizadevanja za množično presejanje pripomogla k odkrivanju več primerov celiakije pri otrocih
Cepljenje proti rotavirusu ni povezano s tveganjem za diabetes mellitus tipa 1
Bakterijske spremembe v črevesju vplivajo na rezultate zdravljenja lupusa v nosečnosti
Bakterija E. coli, ki se širi zaradi slabe higiene stranišča,
Matematični model razkriva tveganje za okužbo s SARS-CoV-2 po presaditvi fekalne mikrobiote
Mikrobiom bi lahko pomagal pri prepoznavanju tveganja pred rakom pri ženskah s HPV
Nova študija, objavljena v reviji z odprtim dostopom Patogeni PLOS marca 2020 poroča o možni uporabi bakterij Gardnerella najdemo v materničnem vratu in vagini pri ženskah z okužbo s humanim papil
Tehnologija organskih čipov izboljšuje preučevanje črevesja za osebno medicino
Raziskovalci so razvili tehnologijo čipov organov z uporabo človeških črevesnih celic, pridobljenih od darovalcev, ki nudijo prednosti pred organoidi in ponujajo nove priložnosti za osebno medicino.
Oralni seks lahko sproži bakterijsko vaginozo
Nova študija, objavljena v reviji Biologija PLOS je odkril, da lahko različne mikrobne populacije olajšajo vaginalno kolonizacijo patogenov, kar lahko podaljša značilnosti bakterijske vaginoze, stan