Maag zuren zijn nodig voor de vertering van voedsel. Als echter te veel zuur ontwikkelt in de maag, kan zure reflux (brandend maagzuur) of een ziekte genaamd gastro-oesofageale refluxziekte (GERD) veroorzaken. [1] Misschien ongemakkelijk of zelfs pijnlijke symptomen, waaronder opzettingen, een branderig gevoel ervaren in uw maag of de achterkant van je keel, droge hoest, piepende ademhaling, en pijn op de borst. [2] de meeste mensen lijden aan deze symptomen van tijd tot tijd, meestal na het eten van bepaalde voedingsmiddelen, snel te eten zonder te kauwen voedsel goed, of liggen te snel na het eten. Overgewicht, zwangerschap, en andere medische aandoeningen kan ook leiden tot een verhoogde maagzuur. [3]
Ad Steps
Method 1Identifying uw symptomen
1Controleer op symptomen van oesofagitis.
Zure reflux kunnen zijn een symptoom van een aandoening genaamd oesofagitis, waarbij de slokdarm ontstoken raakt, waardoor oesofageale vernauwing, schade aan het weefsel, en de kansen op verstikking op voedsel. Indien onbehandeld, kan oesofagitis leiden tot ernstige beschadiging van het weefsel en slokdarmkanker. Voorkomende symptomen zijn brandend maagzuur, moeite met slikken, en pijn op de borst die optreedt tijdens het eten. [4] Een verkoudheid, griep, of andere virale infectie moet onmiddellijk worden behandeld als je zure reflux, omdat het kan leiden tot een verhoogde ontsteking in de slokdarm. Raadpleeg uw arts als symptomen: [5]
laatste langer dan een paar dagen of niet verbeteren met over-the-counter antacida
ernstig genoeg zijn om het eten te maken moeilijke
worden begeleid door griep tekenen en symptomen, zoals hoofdpijn, koorts en spierpijn
gaan gepaard met kortademigheid of pijn op de borst dat kort optreedt na het eten
Krijg spoedeisende hulp als u ervaren pijn in je borst dat duurt meer dan een paar minuten, vermoedt dat u voedsel in je slokdarm ingediend, hebben een geschiedenis van hart-en vaatziekten, of het immuunsysteem hebben aangetast.
2Controleer op symptomen voor gastritis.
kan maagzuur ook een symptoom van gastritis zijn. Gastritis is een ontsteking van het maagslijmvlies vaak veroorzaakt door helicobacter pylori bacteriën die maagzweren kan veroorzaken. Een auto-immuunziekte, een backup van gal in de maag of langdurig gebruik van niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's), zoals ibuprofen, kan gastritis [6] Algemene symptomen van gastritis omvatten. [7]
Indigestion
Heartburn
Buikpijn
De hik
Verlies van eetlust
Nausea
Braken , eventueel materiaal dat lijkt op gemalen koffie (bloed)
Dark ontlasting
3Controleer op tekenen van gastroparese.
gastroparese is een aandoening die de beweging van de spieren in je maag niet normaal functioneren, waardoor je maag niet goed legen. Dit kan zure reflux en braken veroorzaken bij back-up van maagzuur in de slokdarm. [8] Mensen hebben meer kans om deze aandoening te ontwikkelen als ze diabetes hebben of onlangs een operatie. Symptomen van gastroparese omvatten: [9]
Braken
Nausea
Een gevoel van volheid na het eten van een paar happen
Abdominale opgeblazen gevoel
Buikpijn
Veranderingen in de bloedsuikerspiegel
Het gebrek aan eetlust
gewichtsverlies en ondervoeding
4get medische noodhulp.
Brandend maagzuur, angina, en een hartaanval kan voelen erg op elkaar. Zowel brandend maagzuur en een ontwikkelingsland hartaanval kan symptomen die verdwijnen na een tijdje veroorzaken. Typische hartaanval tekenen en symptomen waarvoor u moet gaan naar de meldkamer onmiddellijk zijn: [10]
Druk, benauwdheid, pijn of een knijpen of pijnlijke gevoel in je borst of armen die kan zich uitbreiden naar je nek , kaak of rug
Misselijkheid, indigestie, brandend maagzuur, of buikpijn
Kortademigheid
Koud zweet
Vermoeidheid
Duizeligheid of plotselinge duizeligheid
Method 2Making Lifestyle Wijzigingen Verminder Maagzuur
1Get genoeg slaap.
niet genoeg slaap kan de productie van stresshormonen verhogen, dat kan leiden tot zure reflux, zet je een hoger risico op chronische ziekten, en een lagere levensverwachting. Als u lijdt aan slaapapneu of slapeloosheid, overleg dan met uw arts voor mogelijke behandelingen.
Strategieën voor het krijgen van voldoende slaap, zoals een rustige, donkere, koele omgeving en het vermijden van cafeïne, alcohol en suikerhoudende voedingsmiddelen voor 4-6 uur voor het slapengaan. Je moet ook voorkomen dat het eten 2-3 uur voor het slapen gaan en het werk of oefening 3-4 uur voor het slapen gaan [11]
Voor meer informatie over het krijgen van genoeg slaap, te controleren:. Hoe om te slapen beter
2Sleep aan uw kant.
Slapen op je buik of plat op je rug direct na een maaltijd kan maagzuur te bevorderen, waardoor indigestie en brandend maagzuur. Probeer te slapen op je linkerkant met een stevig kussen tussen je knieën om stress op je rug, heupen te voorkomen, en onderrug. [12] Sommige studies tonen aan dat slapen op de linkerkant beperkt de stroom van maagzuur in de slokdarm door het ondersteunen van de natuurlijke rondingen lichaam. [13]
Trek je knieën iets omhoog naar je borst. Het kussen voor je hoofd moet je rug recht te houden. Een opgerolde handdoek of klein kussen onder je taille kan ook helpen ondersteuning van uw wervelkolom. [14]
Als u een aandoening van de luchtwegen of koud, probeer je hoofd overeind te houden op een kussen om de luchtstroom te verbeteren. Het kussen voor je hoofd moet de natuurlijke contouren van uw nek te ondersteunen en comfortabel zijn. [15] Een kussen dat is te hoog kan je nek in een positie dat spierspanning veroorzaakt op uw rug, nek en schouders. Dit kan stress te verhogen, hoofdpijn veroorzaken en leiden tot zure reflux. Kies een kussen dat de nek in lijn met de borst houden en onderrug.
3Wear losse kleding. Ondernemingen De soort kleding die je draagt kan invloed hebben op uw zure reflux, vooral als je 're overgewicht. Strakke kleding kan de druk in de buikstreek te verhogen, waardoor de inhoud van uw maag kan dwingen een back-up in uw slokdarm. Zorg ervoor dat u comfortabele, loszittende kleding te dragen. [16]
4Avoid uitrekken of buigen na de maaltijd.
In het algemeen, je moet vermijden oefenen gedurende ten minste 2-4 uur na het eten. Als u vaak zure reflux of brandend maagzuur, zelfs een lichte buiging, uitrekken of traplopen kan maagzuur te promoten. Zachtjes tempo lopen, in tegenstelling, vermindert maagzuur en spijsvertering. [17]
5Chew voedsel goed.
Kauwen uw voedsel grondig maakt het makkelijker om te slikken en te verteren, waardoor het verminderen of voorkomen van de symptomen van brandend maagzuur . Het verhoogt ook de opname van voedingsstoffen door het vrijgeven van voedingsenzymen en kunnen helpen bevorderen gewichtsverlies door het verminderen van de eetlust. [18]
Als u tandheelkundige problemen dat het moeilijk om op te kauwen te maken, vraag dan uw tandarts over hoe om op te kauwen goed tijdens het nemen van verzorging van uw mondgezondheid.
6Quit roken.
Studies suggereren dat roken verhoogt zuursecretie, schaadt spier reflexen in de keel, en schade beschermende slijmvliezen. Roken vermindert kwijlen, en speeksel helpt neutraliseren zuur. [19] [20]
Het is onbekend of de rook, nicotine, of beide trekker GERD. Sommige mensen die nicotinepleisters gebruiken om te stoppen met roken, bijvoorbeeld, hebben brandend maagzuur, maar het is niet duidelijk of de nicotine of stress produceert het zuur backup.
Bovendien kan roken leiden tot emfyseem, een aandoening waarbij de luchtzakken van de longen beschadigd zijn en uitgebreid, waardoor kortademigheid.
Method 3Creating een dieet plan
1Drink veel water.
water heeft een neutrale pH-waarde, die kan helpen bij het neutraliseren maagzuur en helpen je lichaam te absorberen voedingsstoffen gemakkelijk. Doel om minstens acht liter water om de twee uur drinken. Twee liter water is de dagelijkse aanbeveling voor de gemiddelde volwassene. Alkalisch water met een pH van 8,8 kan meer gunstig voor mensen met ernstige symptomen van brandend maagzuur en GERD zijn. [21]
Als u cafeïnehoudende dranken te drinken, drink een liter water voor elke kop (een vloeistof oz.) cafeïne.
Niet genoeg water kan ook leiden tot uitdroging. Uitdroging kan leiden tot hoofdpijn, prikkelbaarheid, duizeligheid, onregelmatige hartslag en kortademigheid. Non-cafeïne, glucose-vrij sportdranken met elektrolyten kan helpen verlichten uitdroging ook. [22]
2Keep een levensmiddel tijdschrift.
Er is geen specifiek dieet dat wordt voorkomen alle symptomen van brandend maagzuur en GERD. De enige manier voor uw arts om een maaltijd plan passend ontwerp voor u is om te ontdekken welke voedingsmiddelen je goed tolereren en welke voedingsmiddelen je reflux verergeren. Probeer een gedetailleerde voedsel record voor één of twee weken te houden. Uw voedsel opnemen kan hebben drie categorieën: [23]
De soort en de hoeveelheid voedsel of dranken, zoals een kopje sinaasappelsap. Noteer alle kruiden die u hebt gebruikt in uw maaltijden.
De tijd van de dag
De symptomen en de ernst van de aandoening, zoals mild zure reflux.
3Eat kleinere, gezondere maaltijden.
Het eten van 5-6 kleine maaltijden per dag de spijsvertering, bevordert gewichtsverlies en verhoogt het energieniveau zonder dat zure reflux. [24] Vraag uw arts over uw aanbevolen dagelijkse calorie-inname te beheren je gewicht terwijl het eten van gezondere maaltijden. Andere manieren waarop u kunt controle over de porties oefenen om kleinere maaltijden te eten zijn: [25]
Split grote entrées met een vriend in plaats van het eten van dit alles, of doos de helft van de maaltijd om mee te nemen
. controle snack gedeelte door het plaatsen van een exact bedrag in een kom in plaats van het eten uit de doos.
Serveer eten op afzonderlijke platen, en houdt schalen in de keuken aan de verleiding van extra porties te verminderen.
Mensen hebben de neiging om meer te consumeren als ze gemakkelijk toegang hebben tot voedsel. Verplaats de gezondere voeding aan de voorzijde van de koelkast en kasten, en houden minder gezonde opties uit het zicht.
4Avoid voedsel dat maagzuur te verhogen.
Geraffineerde koolhydraten, gebakken en verwerkt voedingsmiddelen, suikerhoudende dranken, rood vlees, gehydrogeneerde oliën en margarine een ontsteking in de slokdarm te verhogen. [26] vetrijke maaltijden en gebakken levensmiddelen ook de neiging om lagere oesofageale sfincter (LES) druk verminderen en vertragen de maaglediging, waardoor het risico vergroten reflux.
chilipepers en zwarte peper bevatten verbindingen zoals capsaïcine en piperine, die maagzuurproductie kan verhogen en dient vermeden. Echter, zoete groene paprika's zijn veilig als ze niet deze verbindingen bevatten.
Chocolade moet ook worden vermeden als het methylxanthineverbinding, een verbinding die de LES ontspant, waardoor maagzuur een back-up in de slokdarm bevat. [27 ]
Uw arts kan u helpen een persoonlijke maaltijd plan te maken als u allergisch voor bepaalde voedingsmiddelen, of als u een opgeblazen gevoel en indigestie ervaren als gevolg van zure reflux.
5Eat voedzaam voedingsmiddelen.
Veel gezonde opties niet aanmoedigen maagzuur productie, vermindering van ontsteking in de slokdarm en de maag, en u voorzien van de nodige voedingsstoffen voor verschillende lichaamsfuncties te ondersteunen. Deze voedingsmiddelen hebben ook het extra voordeel van het helpen van u een gezond gewicht en een hoog vezelgehalte de spijsvertering bevordert handhaven. Echter, te veel vezels vertragen de maaglediging bij mensen die gastroparese hebben. Vraag uw arts of een diëtist om u te helpen de proppen te komen met een maaltijd plan dat voor u juist is. In het algemeen moet je proberen om meer te eten.. [28]
Groene bladgroenten zoals spinazie en boerenkool, die hoog in antioxidanten en plantaardige vezels
Artisjokken de spijsvertering are China De zoete groene paprika's, die zijn rijk aan vitamine C. are China Volle granen zoals bruine rijst, quinoa, gierst, havermout, en lijnzaad.
Gedroogde bonen en linzen. Ingeblikte soorten moeten worden vermeden omdat ze een hoog natriumgehalte en kunnen toevoegsels zoals dierlijk verzadigd vet en suiker, die kan bijdragen tot verschillende ziekten.
Lean pluimvee zoals kalkoenen, kwartels en kippen.
Vette vis zoals zalm, makreel, tonijn, en sardines.
Noten zoals amandelen of walnoten.
6Eat meer select vruchten.
Terwijl de vruchten en tomaten gunstig zijn voor uw gezondheid, kan het citroenzuur in deze voedingsmiddelen het risico op brandend maagzuur en GERD verhogen. Het eten van niet-citrusvruchten kan helpen verminderen maagzuur. Probeer appels, bananen, komkommers en watermeloen. [29] [30]
7Gebruik gezond koken olie.
Sommige plantaardige oliën zoals lijnzaad, koolzaad, olijf, en soja zijn rijk aan omega-3 en omega-6 essentiële vetzuren die helpen maagzuur voorkomen door het neutraliseren van maagzuur en de slokdarm bekleden om ontsteking te verminderen. [31]
Rijstzemelenolie wordt vaak gebruikt om te helpen verlichten refluxsymptomen.
U kunt ook deze olie te gebruiken als saladedressings.
8Use probiotica.
probiotica zijn van nature voorkomende bacteriën in onze maag die helpen bevorderen van een gezonde spijsvertering, stimuleren het immuunsysteem, en helpen bij het bestrijden van ontsteking. [32] Probiotica kan worden gevonden in yoghurt, bepaalde soorten melk, soja producten, en als voedingssupplementen. [33]
Eet yoghurt of neem een probiotisch supplement op een lege maag met 4- 6 oz. van water. U kunt ook draaien of snijd de capsule en leeg de gepoederde bacteriën in een glas, voeg het water en een theelepel soda bicarbonaat naar de maag zuur te neutraliseren.
U dient uw arts te raadplegen alvorens probiotica als je een verzwakt immuunsysteem of zijn momenteel immunosuppressieve geneesmiddelen.
9Avoid het gebruik van knoflook en uien.
Terwijl de knoflook en uien niet zure reflux veroorzaken, hebben studies bleek dat zij de symptomen kunnen verergeren voor mensen die regelmatig zure reflux en maagzuur ervaren. Zij kunnen de zuurgraad van de maaltijden te verhogen, waardoor triggering reflux. [34] [35]
Knoflook en uien zijn gunstig voor veel hart en aandoeningen van de luchtwegen hebben, kunnen daarom worden gebruikt in matiging en kleinere doses voor mensen met een andere voorwaarden om te voorkomen dat triggering zure reflux.
10Avoid het drinken van alcohol.
Hoewel matige consumptie van alcohol helpt bij het verbeteren hart en de spijsvertering, kan het ontsteking en schade aan de slokdarm voor mensen met symptomen van zuurbranden, oesofagitis en gastro-oesofageale refluxziekte. [36] de meeste deskundigen hebben ontdekt dat het drinken van alcohol, in het bijzonder grote hoeveelheden, verhoogt het risico van GERD. Elke vorm van alcohol zoals bier, wijn, of alcohol kan veroorzaken zure reflux en moet worden vermeden. Probeer je inname te beperken tot één glas per week. [37]
Method 4Het Herbal en Home Remedies
1Drink kamillethee.
Hoewel gebruikt als een remedie voor indigestie voor duizenden jaren onderzoek naar de effecten van kamille op de mens is schaars. Animal studies hebben aangetoond dat de Duitse kamille vermindert de ontsteking. [38] Een analyse van een aantal studies blijkt dat combinaties van het kruid iberis, pepermunt en kamille kan helpen verlichten indigestie symptomen. [39]
kamille thee te maken, steile 2-4 gram gedroogde kamille bloemen in 1 kop heet water. Het drinken van sterk geconcentreerde kamille kan leiden tot misselijkheid en braken, dus zorg ervoor dat niet aan de thee langer trekken dan vijf minuten.
Kamille is ook beschikbaar als een voedingssupplement bij de meeste drogisterijen. Als je allergisch bent voor asters, madeliefjes, chrysanten, of ambrosia bent, kunt u ook allergisch voor kamille zijn. [40]
Vraag uw arts voordat u kamille als u medicijnen voor diabetes, bloeddruk of kalmeringsmiddelen.
2Gebruik gladde iep.
gladde bast van de iep bevat slijm, een stof die een gladde gel wordt indien gemengd met water, die lagen de slokdarm, maag en darmwand om irritatie te verminderen en zure reflux. De antioxidanten in gladde iep ook helpen beschermen tegen maagzweren en ontsteking. [41] gladde iep schors is verkrijgbaar als capsules, pastilles, thee, en in poedervorm extracten bij de meeste apotheken en voeding winkels. [42] Je moet gladde iep neem twee uur voor of na het andere kruiden of medicijnen die u kan nemen als het kan vertragen de absorptie van andere medicijnen. [43] [44]
Om gladde iep thee, steile 1-2 g maken (ong. 1 eetlepel) poedervormig schors extract in 1 kop kokend water gedurende 3-5 minuten. Drink tot 3 maal per dag of zoals aanbevolen door uw arts.
De aanbevolen dosis voor gladde iep capsules is 400-500 mg ten minste 3-4 keer per dag, gedurende 4-8 weken of tot uw toestand verbetert . Neem met een vol glas water. [45]
Doe gladde iep om een kind niet geven zonder overleg eerst met uw arts. [46]
3Regel gember.
Uit onderzoek blijkt dat het nemen van 1-2 gram rauwe gember of gember poeder ten minste één uur voor de maaltijd kan helpen helpen maaglediging, waardoor de symptomen van brandend maagzuur en GERD verminderen. [47] [48] gember kan ook helpen de symptomen van te verminderen misselijkheid, braken, en ontsteking veroorzaakt door zuur back-up in de slokdarm. Gemberwortel wordt op grote schaal verkrijgbaar bij de meeste supermarkten.
gember thee kan ook worden gemaakt door steeping 1-2 gram geschilde gember in 1 kop kokend water gedurende 5 minuten. Zeef en drink tot 2 keer per dag, ten minste 1 uur voor de maaltijd.
Vraag uw arts voordat u gember als je diabetes, hartaandoeningen, bloeden aandoeningen, of als u op dit moment zwanger bent of borstvoeding. Vertel uw arts over alle andere medicijnen, kruiden of supplementen die u kan worden gebruikt om bijwerkingen te voorkomen.
4Gebruik zuiveringszout.
Baking soda (natriumbicarbonaat) wordt vaak gebruikt als een natuurlijke antacidum te neutraliseren maagzuur en helpt de spijsvertering. [49] Bicarbonaat is verkrijgbaar als orale tabletten en poeder, dat tot vier maal daags tenminste 1-2 uur kunnen worden gebruikt na maaltijden of andere medicijnen. Vermijd het nemen van natriumbicarbonaat op een te volle maag. [50]
Meng 1 theelepel bakpoeder in een glas water totdat deze volledig oplost en drink het om maagzuur te neutraliseren. Meet poedervormige doses voorzichtig met een maatlepel. honing of citroen toe te voegen voor de smaak als je wilt.
Neem contact op met uw arts voordat u zuiveringszout Als u op een zoutarm dieet, hebben andere hart of de spijsvertering voorwaarden, of momenteel gebruik van andere medicijnen, kruiden, en supplementen.
Neem natriumbicarbonaat precies zoals voorgeschreven. Gebruik geen natriumbicarbonaat langer dan twee weken, tenzij uw arts u dat zegt. Baking soda mag niet worden toegediend aan kinderen jonger dan twaalf jaar. [51]
Neem de miss dosis zodra u eraan denkt, tenzij het bijna tijd is voor de volgende dosis. sla dan de gemiste dosis en volg het normale doseringsschema. [52]
5Chew gom.
kauwen een stukje suikervrije kauwgom voor een half uur na een maaltijd kan verminderen brandend maagzuur, omdat het de productie van speeksel stimuleert. [53] speeksel is alkalisch, zodat het slikken speeksel neutraliseert maagzuur. [54] [55] [56]
suikervrije kauwgom bevat bovendien xylitol, die bacteriën remt die ervoor zorgen dat tandbederf.
Suikerhoudende kauwgom kan speeksel dikker waardoor een droge mond en mag niet zo voordelig als suikervrije kauwgom te zijn.
Vermijd-mint kauwgom als het zure reflux kan stimuleren.
6Avoid behulp van pepermunt of groene munt.
pepermunt kunnen ontspannen de sluitspier tussen de maag en de slokdarm, waardoor maagzuur terugstroomt in de slokdarm. De onderste esophagus sfincter (LES) is de spier die de slokdarm van de maag scheidt. Door het ontspannen van de sluitspier, kan pepermunt in feite maken de symptomen van brandend maagzuur en indigestie erger. [57] Terwijl de munt niet reflux veroorzaken, kan het slijm en postnasal drip bevorderen, met name als je een verkoudheid, dat kan irritatie veroorzaken in de slokdarm. [58]
Method 5Practicing Relaxation Techniques
1Avoid stress-triggers.
Stress kan betrekking hebben op zure reflux toegenomen sinds het kan ertoe leiden dat mensen meer eten, alcohol drinken, roken, of minder slapen. Eten duurt langer om te verteren in stressvolle omstandigheden, het uitstellen van de maaglediging en maakt het waarschijnlijk voor het eten te worden uitgebraakt. Leren om stressvolle omgevingen te voorkomen en het beheer van stressvolle situaties met gemak kan helpen bij het verbeteren van uw algehele welzijn [59] eenvoudige manieren om stress te verminderen, zijn:. [60]
Langzaam, diepe ademhaling in een rustige omgeving
Focussen op positieve resultaten
prioriteiten Herstructurering en onnodige taken
Het verminderen van het gebruik van elektronische apparaten. Deze kunnen ook leiden tot vermoeide ogen en hoofdpijn trekker.
Het gebruik van humor. Onderzoek heeft aangetoond humor een effectieve manier om te gaan met acute stress.
Luisteren naar ontspannende muziek
2Practice meditatie. RouteYou U kunt mediteren door simpelweg het nemen van vijf minuten om te ontspannen en zet je geest om storingen buiten. [61] Het kan frustrerend zijn om te oefenen op het eerste, maar dit is een geweldige, eenvoudige manier om minder stress te helpen. Te mediteren, als volgt te werk:. [62]
Zoek een rustige, comfortabele omgeving, zoals een eigen plekje op het kantoor, het park, of zelfs thuis
Krijg in een comfortabele positie en zitten met uw rug recht, in kleermakerszit, indien mogelijk, of op een stoel, de vloer of gras.
iets om zich te concentreren op zoeken. Kies een betekenisvol woord of zin en herhaal het. Je kunt zelfs je aandacht richten op een bloem of een deurknop of gewoon je ogen dicht.
Zittend in comfort en ontspanning, laat je niet afleiden door je gedachten. Probeer in plaats daarvan om je focus op het woord of object voor 5-10 minuten of tot je kalm en sereen gevoel te houden.
3Probeer tai chi.
Als je niet kan zitten nog gedurende 5 minuten of meer, overweeg dan het beoefenen van tai chi. Tai chi is samengesteld uit langzame, weloverwogen bewegingen, meditatie en diep ademhalen. [63]
De praktijk regelmatig te beheersen vormen van tai chi, tot 15-20 minuten thuis twee keer per dag. [64]
Voor het begin van een tai chi-programma, moet u contact op met uw arts en bespreek uw gezondheid behoeften met de tai chi instructeur. Vertel je instructeur over eventuele gezondheid voorwaarden die u kan hebben naast zure reflux om hen te helpen creëren van een persoonlijke fitness programma voor u.
Method 6Seeking Professional Medische Hulp
1Zie een arts voor een diagnose. Home remedies kunnen sommige gevallen werken, maar als je de symptomen steeds terugkeren, dan moet u uw arts raadplegen. Zure reflux of brandend maagzuur kan voelen als een brandend gevoel in je borst, of smaak zoals zure vloeistof in de achterkant van je mond en meestal gebeurt na het eten, stress, lichamelijke oefeningen of liggen. Soms zure reflux kunnen doorstromen naar gastro-oesofageale refluxziekte (GERD) met extra symptomen zoals piepende ademhaling, hoesten, moeilijk slikken, en verhoogde pijn op de borst in het bijzonder wanneer het rusten. Als u een van deze symptomen vaak ervaart, dient u uw arts te bezoeken om te bepalen of u GERD kan hebben.
2Ask uw arts over medicatie voor zure reflux.
Uw arts kan medicatie voorschrijven voorstellen om te helpen de behandeling van matige -to-ernstige symptomen van zure reflux. [65] Wanneer u voorgeschreven medicatie, is het belangrijk om te laten uw medische provider weten over eventuele andere medicijnen, kruiden of supplementen om bijwerkingen te voorkomen. Medicijnen die kunnen helpen zijn: [66]
Antacida gebruikt voor de behandeling van milde tot matige brandend maagzuur. Dit zijn de combinatie van magnesium, calcium en aluminium met een buffermiddel, zoals een hydroxide of bicarbonaat ion. Antacida kan helpen onmiddellijke verlichting die duurt tot een uur. Bijwerkingen kunnen onder meer diarree of constipatie.
H-2-receptor blokkers werk histamine 2, een chemische stof zwevend in de maag die signaleert dat het zuur te maken te verminderen. Deze kunnen niet zo snel hulp te bieden als maagzuurremmers, maar kan effect voor mensen met ernstige symptomen van GERD zijn.
Proton pomp remmers zijn effectiever dan H2-blokkers op het helpen verlichten van de symptomen van matige tot ernstige GERD en zuurbranden terwijl de genezing van de slokdarm voering.
uw arts kan helpen bij het bepalen van de juiste medicatie en een optimale dosering voor uw conditie.
3stel uw arts over de bijwerkingen van andere geneesmiddelen.
Bepaalde medicijnen die u zou kunnen nemen voor andere aandoeningen kunnen uw zure reflux erger te maken, hetzij als een neveneffect of het veroorzaken van intolerantie. Het is belangrijk om uw arts te vragen over andere medicijnen en supplementen die uw symptomen erger kunnen maken. Sommige medicijnen voor andere aandoeningen die vaak problemen veroorzaken zure reflux zijn: [67]
Anti-inflammatoire geneesmiddelen zoals aspirine en Aleve, die ook kan worden geassocieerd met een verhoogd risico op maagzweren
Calciumantagonisten voor hoge bloeddruk of angina
Anticholinergica voor infecties van de urinewegen, allergieën, of glaucoom
Beta-adrenerge agonist voor astma of obstructieve longziekte
bisfosfonaten voor osteoporose .
Sommige kalmerende middelen, antibiotica, kalium, of ijzersupplementen.
4Consider krijgen van de operatie.
chirurgie kan een optie zijn voor u als medicatie en lifestyle aanpassingen niet helpen verlichten uw zure reflux symptomen en interfereren met uw dagelijkse activiteiten of permanente schade aan uw slokdarm hebben veroorzaakt. Uw arts kan krijgen fundoplicatie, een minimaal invasieve chirurgische behandeling die omvat het verpakken van de bovenste deel van de maag rond de onderste esophagus sfincter (LES) te versterken en te versterken LES bevelen. Deze procedure is veilig en effectief voor mensen van alle leeftijden die ervaren matige tot ernstige symptomen van GERD en wensen tot levenslang afhankelijkheid van medicijnen te voorkomen. [68]
Migratie beïnvloedt de darmflora, wat op zijn beurt de gezondheid beïnvloedt, vinden onderzoekers
Gedetailleerde kaart van het microbioom van de menselijke tong
Hoogtepunten en belangrijkste aandachtspunten van de Boston Bacterial Meeting (BBM) 2019
De eerste bevindingen van het Human Microbiome Project leidden tot 'honderden vervolgonderzoeken'
Menselijk microbioom snijdt mucosale glycanen af,
Het is veilig om rauw voedsel aan huisdieren te geven,
Bacteriofagen kunnen E. coli behandelen zonder de darm te beschadigen,
nieuwe studie zegt Onderzoekers in de VS hebben een nieuwe therapie ontwikkeld die een unieke bacteriofaag gebruikt om E. coli-infecties te behandelen. De bacteriofaag bleek qua effectiviteit tegen in
Kankerstof van gewone darmmicrobe
Veel voorkomende darmbacteriën dragen kankerverwekkende mutaties, zegt een nieuwe studie gepubliceerd in het tijdschrift Natuur op 27 februari 2020. De achtergrond Er leven biljoenen bacteriën i
Vaginale vloeistoftransplantatie kan helpen terugkerende bacteriële vaginose te behandelen
Bacteriële vaginose is een veel voorkomend en vervelend probleem voor veel vrouwen. Nu hebben onderzoekers ontdekt dat het transplanteren van vaginaal vocht van een gezonde vrouw naar vrouwen met last