želučane kiseline potrebne su za probavljanje hrane. Međutim, ako previše kiseline razvija u želucu, što može izazvati refluks kiseline (žgaravica) ili bolest pod nazivom gastroezofagealna refluksna bolest (GERB). [1] Vi svibanj iskustvo neugodno ili čak bolno simptoma, uključujući i plin i nadutost, osjećaj pečenja u želucu ili stražnjoj strani grla, suhi kašalj, teško disanje i bol u prsima. [2] Većina ljudi pati od tih simptoma s vremena na vrijeme, obično nakon jesti određene namirnice, jesti prebrzo bez žvakanja hrane dobro, ili u ležećem položaju prerano nakon jela. Pretilost, trudnoća, a druga medicinska stanja mogu dovesti do povećane želučane kiseline. [3] pregled Oglasne korake
Metoda 1Identifying svoje simptome pregled 1Provjerite za simptome ezofagitisa. Pregled, Acid refluks može biti simptom stanja koje se naziva ezofagitis, u kojem je jednjak postaje upaljene, što uzrokuje jednjaka sužavanje, oštećenje tkiva i povećava šanse za gušenje na hranu. Ako se ne liječi, ezofagitis može dovesti do oštećenja teškog tkiva i raka jednjaka. Najčešći simptomi su žgaravica, otežano gutanje, bol u prsima koja se javlja dok jede. [4] prehladom, gripom ili druge virusne infekcije treba liječiti odmah, ako imate refluks kiseline, kao što može dovesti do povećanja upale u cijevi hrane. Posavjetujte se s liječnikom ako se simptomi: [5] pregled
trajati duže od nekoliko dana ili se ne poboljša s over-the-counter antacida
je dovoljno ozbiljno da bi jeli teško pregled popraćeni znakovima i simptomima gripe, kao što su glavobolja, groznica, bolovi u mišićima i pregled Jeste pratnji kratkoće daha ili bol u prsima koja se javlja ubrzo nakon jela pregled Nabavite hitnu liječničku pomoć ako iskustvo bol u prsima koja traje više od nekoliko minuta, sumnjate da imate hranu podnesenog u svoj jednjak, imaju povijest bolesti srca ili imaju narušenu funkciju imunološkog sustava.
2Check simptoma za gastritis. pregled Gorušica također može biti simptom gastritisa. Gastritis je upala sluznice želuca često uzrokovane bakterijom Helicobacter pylori bakterija, što također može uzrokovati čir želuca. Autoimuni poremećaj, backup žuči u želudac, ili dugotrajna primjena nesteroidnih protuupalnih lijekova (NSAID), kao što su ibuprofen, također može uzrokovati gastritis [6] Uobičajeni simptomi gastritisa su: [7].
Probava pregled Gorušica pregled bolovi u trbuhu pregled štucanje pregled gubitak apetita pregled Mučnina pregled Povraćanje , možda od materijala koji izgleda poput mljevene kave (krvi) pregled mračnim stolice
3Check znakove gastropareza.
Gastropareza je stanje u kojem se kretanje mišiće u trbuhu ne funkcionira normalno, sprečavanje želudac od pražnjenja ispravno. To može izazvati refluks kiseline i povraćanje po backup želučane kiseline u jednjak. [8] Ljudi imaju veću vjerojatnost za razvoj ovog stanja ako imaju dijabetes ili su nedavno imali operaciju. Simptomi gastropareza uključuju: [9] pregled Povraćanje pregled Mučnina pregled osjećaj punoće nakon jela samo nekoliko ugriza pregled nadutosti pregled bolovi u trbuhu pregled Promjene razine šećera u krvi pregled Nedostatak apetita pregled gubitak težine i pothranjenost
4Get hitne medicinske pomoći.
Gorušica, angine i srčanog udara mogu se osjećati vrlo slični. Oba žgaravica i srce u razvoju napad može izazvati simptome koji se povuku nakon nekog vremena. Tipični srčanog udara Znakovi i simptomi za koje trebate otići na hitnu pomoć odmah su: [10] pregled tlak, stezanje, bol ili stezanje ili bol osjećaj u prsima ili ruku koja se može proširiti na svoj vrat , čeljusti ili leđima pregled Mučnina, probavne smetnje, žgaravica ili bolovi u trbuhu pregled Pomanjkanje daha pregled hladan znoj pregled Umor pregled Lakomislenost ili iznenadna vrtoglavica
Metoda 2Making Promjene u načinu života za smanjenje želučane kiseline pregled 1Get dovoljno sna.
ne uzimajući dovoljno spavate može povećati proizvodnju hormona stresa, što može izazvati refluks kiseline, staviti vas na veći rizik za kronične bolesti, i nižeg životnog vijeka. Ako ste pate od apneje ili nesanice, razgovarajte sa svojim liječnikom za moguće tretmane. Pregled
Strategije za uzimajući dovoljno spavate su mirno, tamno, svjež okoliš i izbjegavanje kofeina, alkohol i slatka jela za 4-6 sata prije spavanja. Vi bi također trebali izbjegavati jesti 2-3 sata prije spavanja i rada ili vježbe 3-4 sata prije spavanja [11] pregled Za više informacija o uzimajući dovoljno spavate, provjerite. Kako bolje spavati pregled
pregled 2Sleep na vašoj strani.
Spavanje na trbuhu ili leži ravno na leđima odmah nakon obroka može potaknuti želučane kiseline, što uzrokuje probavne smetnje i žgaravicu. Pokušajte spavanje na lijevoj strani s čvrstim jastuk između koljena kako bi se spriječilo stres na kralježnice, kukova i donjeg dijela leđa. [12] Neke studije pokazuju da spavanje na lijevoj strani ograničava protok želučane kiseline u jednjak podržavajući tijelo ima prirodnu krivulje. [13] pregled Povucite koljena malo prema prsima. Jastuk za glavu treba držati kralježnicu uspravno. Smotani ručnik ili mali jastuk ispod struka može pomoći i podržati vaše kralježnice. [14] pregled Ako imate dišni stanje ili hladno, pokušajte oslonac na glavi se na jastuk kako bi poboljšali protok zraka. Jastuk za glavu treba podržavati prirodnu krivulju vrata i biti udoban. [15] Jastuk to je previsoka može staviti svoj vrat u položaj koji uzrokuje naprezanje mišića na leđima, vratu i ramenima. To može povećati stres, izazvati glavobolje i izazvati refluks kiseline. Izaberite jastuk koji će držati vrata usklađen s grudi i donji dio leđa.
3Wear labav odjeća.
Vrstu odjeće koju nosite može utjecati na refluks kiseline, posebno ako si pretežak. Uska odjeća može povećati tlak u svom području abdomena, što može prisiliti sadržaj vašeg želuca natrag u svoj jednjak. Budite sigurni da nose udobne, komotnu odjeću. [16] pregled 4Avoid istezanje ili savijanjem nakon jela.
Općenito, trebali biste izbjegavati vježbanje u trajanju od najmanje 2-4 sata nakon jela. Ako često imate refluksa kiseline ili žgaravice, čak blago savijanje, istezanje ili penjanje stepenicama može promicati želučane kiseline. Nježno tempom hodanja, s druge strane, smanjuje želučane kiseline i pomagala probavu. [17] pregled 5Chew hrana temeljito.
Žvakati hranu temeljito ga čini lakše progutati i probaviti, čime se smanjuje ili sprečavanje simptoma žgaravice , To također povećava apsorpciju hranjivih tvari po objavljivanju hrane enzima i može pomoći promicanje mršavljenja smanjuje apetit. [18] pregled Ako imate stomatološke probleme zbog kojih je teško žvakati, pitajte svog stomatologa o tome da žvakati ispravno, uzimajući brigu o vašem oralnom zdravlju.
6Quit pušenje. pregled Istraživanja su pokazala da pušenje povećava izlučivanje kiseline, narušava mišića reflekse u grlu, a oštećuje zaštitne sluznice. Pušenje smanjuje lučenje sline i sline pomaže neutralizirati kiselinu. [19] [20] pregled Nije poznato je li se dim, nikotin ili oboje okidač GERB. Neki ljudi koji koriste nikotina zakrpe prestati pušiti, na primjer, imaju žgaravicu, ali nije jasno da li je nikotin ili stres stvara kiselu backup. Pregled Osim toga, pušenje može dovesti do emfizema, stanje u kojem zračni vrećice pluća su oštećeni i povećana, što uzrokuje gubitak daha.
Metoda 3Creating plan prehrane pregled
1Drink mnogo vode. voda ima pregled neutralan pH, što može pomoći neutralizirati želučane kiseline i pomoći vašem tijelu apsorbirati hranjive tvari lako. Cilj je popiti najmanje osam unci vode svaka dva sata. Dvije litre vode je dnevna preporuka za prosječnog odraslog. Alkalna voda s pH od 8.8 može biti korisno za osobe s teškim simptomima žgaravice i GERB. [21] pregled Ako pijete s kofeinom, piti jednu litru vode za svaku šalicu (jedna tekućina oz.) kofeina. pregled Ne uzimajući dovoljno vode također može dovesti do dehidracije. Dehidracija može uzrokovati glavobolje, razdražljivost, vrtoglavica, nepravilan rad srca i otežano disanje. Non-kofein, glukoze bez sportskih pića s elektrolitima može pomoći ublažiti dehidraciju kao dobro. [22]
2Keep hrana časopis. Pregled, postoji jedna specifična dijeta koja će spriječiti sve simptomi žgaravice i GERB. Jedini način za vašeg liječnika bi odredio plan obroka prikladan za vas da otkrijete što hranu koju podnose dobro i koje namirnice pogoršati vaše refluks. Pokušajte zadržati detaljan hrane rekord za jedan ili dva tjedna. Vaša hrana zapis može imati tri kategorije: [23] pregled vrstu i količinu hrane ili pića, kao što je jedna čaša soka od naranče. Napomena nikakve začine koje ste možda koriste u jelima, kao dobro. Pregled Vrijeme u danu pregled Simptomi i ozbiljnost stanja, kao što su refluks blagom kiselom.
3Eat manje, zdravije obroke.
Jesti 5-6 malih obroka svaki dan pomagala probavu, potiče gubitak težine i povećava razinu energije bez nanošenja refluksa kiseline. [24] Pitajte svog liječnika o svom preporučeni dnevni unos kalorija za upravljanje svoju težinu dok jede zdravije obroke. Drugi načini možete vježbati kontrolu porcija jesti manje obroke su: [25] pregled Split velikih predjela s prijateljem, umjesto da sve jede, ili kutija pola obroka ponijeti sa sobom pregled . Kontrola snack dio stavljanjem točan iznos u zdjelu umjesto da jede iz kutije. pregled Poslužite hranu na pojedinačnim pločama, i držati posluživanje jela u kuhinji kako bi se smanjila napast dodatnih obroka. pregled Ljudi imaju tendenciju da se više troše kada imaju lak pristup hrani. Premještanje zdravije hrane na prednjoj strani hladnjaka i ormara, i držati manje zdrave opcije iz vida.
4Avoid namirnice koje povećavaju želučane kiseline. Pregled, rafiniranih ugljikohidrata, pržene i obrađuju hrana, zaslađena pića, crveno meso, hidrogenirana ulja i margarina može povećati upala u jednjak. [26] visoke masnoće jela i pržena hrana također imaju tendenciju da se smanjiti donji ezofagealni sfinkter (lES) pritisak i odgoditi pražnjenje želuca, a time se povećava rizik refluksa. pregled Chili paprike i crnog papra sadrže tvari kao što su kapsaicin i Piperin, koji mogu povećati proizvodnju želučane kiseline i treba ih izbjegavati. Međutim, slatki paprike su sigurni jer oni ne sadrže ove spojeve. Pregled Čokolada također treba izbjegavati jer sadrži rnetilksantin, spoj koji opušta i les, čime želuca kiselina natrag u jednjak. [27 ] pregled Vaš liječnik može vam pomoći stvoriti personaliziranu plan obroka ako ste alergični na određenu hranu ili ako je nadutost i probavne smetnje zbog refluksa kiseline.
5Eat hranjiv namirnica.
Mnoge zdrave opcije ne potiču proizvodnju želučane kiseline, smanjuju upalu jednjaka i želuca, te vam pružiti potrebne hranjive podržati različite tjelesne funkcije. Ove namirnice imaju dodatnu korist od pomoći u održavanju zdrave tjelesne težine i visok sadržaj vlakana koji promiče probavni sustav. Međutim, previše vlakana može usporiti pražnjenje želuca kod ljudi koji imaju gastropareze. Pitajte svog liječnika ili dijetetičar će vam pomoći da se s meal plan koji je pravo za vas. Općenito, trebali biste pokušati jesti više.. [28] pregled Zeleno lisnato povrće poput špinata ili kelja koje su visoke u antioksidansi i biljnih vlakana pregled artičoke pomoći probavu pregled Slatke paprike, koje su visoke u vitamin C. pregled Cjelovite žitarice kao što su smeđa riža, quinoa, proso, zobene pahuljice, i laneno sjeme. pregled Sušeni grah i leća. Gotovi sorte treba izbjegavati, jer oni imaju visok sadržaj natrija i može imati aditive kao što su životinjske zasićene masti i šećera, koji mogu doprinijeti različitim bolestima. Pregled Lean peradi kao što su puretina, prepelica i piletine.
Masna riba kao što su losos, skuša, tuna i sardine. pregled Nuts kao što su bademi ili orasi.
6Eat više odaberite voće.
Dok voće i rajčice su koristan za vaše zdravlje, limunsku kiselinu u ovih namirnica može povećati rizik za žgaravicu i GERD. Smetnje nisu agrumi može pomoći u smanjenju želučanih kiselina. Pokušajte jabuke, banane, krastavce i lubenice. [29] [30] pregled 7Use zdravo ulje za kuhanje.
Neka biljna ulja poput lanenog, uljane repice, maslina i soje bogati su omega-3 i omega-6 esencijalnih masnih kiselina koje sprječavaju žgaravicu neutralizacijom želučane kiseline i oblaganjem jednjak kako bi se smanjila upala. [31] pregled rižine mekinje ulje se često koristi kako bi se ublažili simptomi refluksa kiseline. pregled možete koristiti ove ulja kao za salatu.
8Use probiotici. pregled probiotici su prirodne bakterije nalaze u našem želucu koji pomažu promovirati zdravlje probavnog, jačanju imunološkog sustava, a pomoći u borbi protiv upala. [32] Probiotici se mogu naći u jogurt, određene vrste mlijeka, proizvodi od soje, i kao dijetetski dodataka. [33] pregled Jedite jogurt ili uzeti probiotik dopuniti na prazan želudac s 4- 6 oz. od vode. Također možete uviti i rezati čahuru i isprazniti u prahu bakterije u čašu, dodati vodu i žličicu sode bikarbonata za neutralizaciju želučane kiseline. Pregled Te bi trebao konzultirati svog liječnika prije uzimanja probiotika, ako imate oslabljen imunološki sustav ili su trenutno uzimanje imunosupresanti.
9Avoid koristite češnjak i luk.
Dok češnjak i luk ne uzrokuju refluks kiseline, istraživanja su pokazala da oni mogu pogoršati simptome za ljudi koji redovito iskustvo refluksa kiseline i žgaravice. Oni mogu povećati kiselost jela, tako pokreće refluksa. [34] [35] pregled češnjak luk i nađeno je koristan za mnoge srca i respiratornih stanja, stoga se mogu koristiti u umjereno i manje doze za osobe s ostali uvjeti kako bi se izbjeglo aktiviranje refluksa kiseline.
10Avoid alkohola. pregled, dok umjerena konzumacija alkohola pomaže u poboljšanju srce i probavni zdravlje, to može izazvati upalu i oštećenje jednjaka za osobe sa simptomima žgaravica, ezofagitis, a bolest gastroezofagealnog refluksa. [36] Većina stručnjaci su otkrili da je pijenje alkohola, pogotovo u većim količinama, povećava rizik od GERB. Bilo koji oblik alkohola, kao što su pivo, vino ili duha može izazvati refluks kiseline i treba ih izbjegavati. Pokušajte ograničiti unos na jednu čašu tjedno. [37]
Metoda 4Using biljni i home lijekova pregled
čaj 1Drink kamilice.
Iako se koristi kao lijek za probavne smetnje za tisućama godina, istraživanja o učincima kamilice na ljude je rijedak. Studije na životinjama su otkrili da njemačka kamilica smanjuje upalu. [38] Analiza nekoliko ispitivanja otkrili da kombinacija iz biljke iberis, paprena metvica i kamilica može pomoći osloboditi probavne smetnje simptoma. [39] pregled Da bi čaj od kamilice, strme 2-4 grama suhih cvjetova kamilice u 1 šalici vruće vode. Pijenje vrlo koncentriran kamilice može izazvati mučninu i povraćanje, tako da bi bili sigurni da ne uliti čaj duže od pet minuta. Pregled kamilice je također dostupan kao dodatak prehrani kod većine drogerijama. Ako ste alergični na asters, tratinčice, krizanteme, ili ambrozije, vi svibanj također biti alergični na kamilice. [40] pregled Pitajte svog liječnika prije korištenja kamilicu ako uzimate lijekove za dijabetes, krvni tlak ili sedativa.
2Use sklizak brijest. pregled, sklizak brijest kora sadrži sluz, tvar koja postaje gladak gel ako se miješa s vodom, koji prekriva jednjaka, želuca i crijevne sluznice smanjiti iritaciju i refluks kiseline. Antioksidansi u sklizak brijest također pomažu u zaštiti protiv čireva na želucu i upala. [41] sklizak brijest kore je dostupan u obliku kapsula, pastila, čajeva i praškastog ekstrakata u većini ljekarni i prehrana trgovinama. [42] Te bi trebao uzeti sklizak brijest dva sata prije ili nakon drugih biljaka ili lijekova koje mogu biti uzimanje kao što može usporiti apsorpciju drugih lijekova. [43] [44] pregled Da bi sklizak brijest čaj, strmi 1-2 g (cca. 1 žlica) u prahu ekstrakt kore u 1 šalicu kipuće vode za 3-5 minuta. Pijte do 3 puta dnevno, ili prema preporuci liječnika. Pregled Preporučena doza za sklizak brijest kapsula je 400-500 mg barem 3-4 puta dnevno, za 4-8 tjedna ili dok se stanje poboljšava , Uzmi s punom čašom vode. [45] pregled Ne daj sklizak brijest za dijete bez savjetovanja s liječnikom. [46]
3Use đumbir.
istraživanja pokazuju da uzimanje 1-2 grama sirovog đumbira ili korijen đumbira u prahu najmanje jedan sat prije jela može pomoći pomoći pražnjenje želuca, čime se smanjuje simptome žgaravice i GERB. [47] [48] đumbir može pomoći smanjiti simptome mučnina, povraćanje, i upala uzrokovana kiselinom backup u jednjak. Đumbir Korijen je široko dostupna u većini trgovina. Pregled đumbir čaj također može biti namakanje 1-2 grama oguljeni đumbir u 1 šalicu kipuće vode za 5 minuta. Procijediti i piti do 2 puta dnevno, najmanje 1 sat prije jela. Pregled Pitajte svog liječnika prije uzimanja đumbira ako imate dijabetes, srčane stanja, poremećaja krvarenja, ili ako ste trenutno trudna ili dojenja. Obavijestite svog liječnika o svim drugim lijekovima, travama, ili dodataka koje upotrebljavate kako bi se izbjegle nuspojave.
4Use sode bikarbone. Pregled Soda bikarbona (natrijev bikarbonat) često se koristi kao prirodni antacid koji će vam pomoći neutralizirati želučane kiseline i pomažu probavu. [49] soda bikarbona je dostupna i kao oralne tablete i prah, koji se mogu koristiti do četiri puta na dan barem 1-2 sata nakon obroka ili druge lijekove. Izbjegavajte uzimanje natrijevog bikarbonata na pretjerano punog želuca. [50] pregled Mix 1 žličica sode bikarbone u čaši vode dok se ne otopi u potpunosti i piti kako bi neutralizirala kiselinu u želucu. Mjera u prahu doze pažljivo pomoću mjerne žlice. Dodajte med ili limun za okus, ako želite. Pregled Provjerite sa svojim liječnikom prije korištenja sode bikarbone Ako ste na dijeti natrij-restricted, imaju i druge srce i probavne uvjete, ili su trenutno koristi drugi lijekovi, bilje, i dodataka. pregled Uzmi natrijev bikarbonat točno prema uputama. Nemojte koristiti natrijev bikarbonat dulje od dva tjedna, osim ako vam liječnik ne kaže da. Soda bikarbona se ne smije davati djeci mlađoj od dvanaest godina. [51] pregled Uzmi doze propustiti čim se sjetite, osim ako je uskoro vrijeme za sljedeću dozu. Zatim preskočite propuštenu dozu i nastaviti svoj redoviti raspored doziranja. [52]
5Chew guma. Pregled Žvakaća komad bez šećera guma pola sata nakon obroka može smanjiti žgaravica, kao što potiče proizvodnju sline. [53] Slina je alkalna, pa gutanje sline neutralizira kiselinu u želucu. [54] [55] [56] pregled Sugar-free guma dodatno sadrži ksilitol, koji inhibira bakterije da propadanje uzrok zub. pregled slatke guma može zgusnuti sline izaziva suha usta i ne može biti kao koristan kao bez šećera guma. pregled Izbjegavajte metvice okusom žvakaće gume kao što može potaknuti refluksa kiseline.
6Avoid pomoću bombona ili metvice. pregled Pepermint može opustiti sfinkter između želuca i jednjaka, čime želučane kiseline teći natrag u jednjak. Donji ezofagealni sfinkter (LES) je mišić koji razdvaja jednjak od želuca. Do opušta sfinkter, paprena metvica zapravo može napraviti simptome žgaravice i probavne smetnje gore. [57] Iako metvice ne uzrokuje refluks, može promicati sluz i postnasal padati, pogotovo ako imate prehladu, što može izazvati iritaciju u jednjak. [58]
Način 5Practicing tehnike opuštanja pregled
1Avoid stres aktivira. pregled, stres može odnositi na povećan refluks kiseline, jer to može uzrokovati da ljudi jedu više, piti alkohol, pušiti, ili spavaju manje. Hrana traje duže se probavlja u stresnim uvjetima, odgađa pražnjenje želuca i što je vjerojatno za hranu se regurgitated. Učenje izbjeći stresne okoline i upravljanje stresne situacije s lakoćom može pomoći poboljšati Vaše sveukupno blagostanje [59] Jednostavni načini za smanjenje stresa. [60] pregled Sporo, duboko disanje u mirnom okruženju pregled Fokusiranje na pozitivne ishode pregled prioriteti u restrukturiranje i eliminira nepotrebne poslove pregled Smanjenje upotrebu elektronskih uređaja. To također može uzrokovati oku procijediti i okidač glavobolje. Pregled Korištenje humora. Istraživanja su pokazala humora biti učinkovit način da se bave akutni stres. Pregled Slušanje opuštajuće glazbe
2Practice meditacija.
Možete meditirati jednostavno uzimanje pet minuta da se opustite i isključiti svoj um na vanjske poremećaje. [61] to može biti frustrirajuće za praksu u početku, ali ovo je super, jednostavan način da pomažu u smanjivanju stresa. Kako meditirati, slijedite ove korake: a. [62] pregled Pronađite mirno i udobno mjesto, kao što je privatno mjesto u uredu, parku, ili čak kod kuće pregled Uzmite u udoban položaj i sjesti sa svojim kralježnice ravno, prekriženih nogu, ako je moguće, ili na stolici, na podu ili trave. pregled Pronađite nešto što će fokusirati. Pick smislenu riječ ili frazu i ponavljati ga. Možete čak i usmjeriti svoju pozornost na cvijetu ili kvakom ili jednostavno zatvorite oči. Pregled Dok sjedi u udobnosti i opuštanja, nemojte se omesti svojim mislima. Umjesto toga, pokušajte da bi se usredotočiti na riječi ili objekta za 5-10 minuta ili dok ne osjetite mirno i spokojno.
3Try tai chi.
Ako ne možete sjesti još 5 minuta ili više, razmislite trenira tai chi. Tai chi se sastoji od sporih, namjernih pokreta, meditacije i dubokog disanja. [63] pregled praksa redovito master oblicima tai chi, sve do 15-20 minuta kod kuće dva puta svaki dan. [64]
Prije početka tai chi program, treba provjeriti sa svojim liječnikom i raspraviti svoje zdravlje treba uz tai chi instruktora. Obavijestite svog instruktora o svim zdravstvenim uvjetima koje imate osim refluksa kiseline kako bi im pomogla stvoriti personaliziranu fitness program za vas.
Metoda 6Seeking stručnu liječničku pomoć pregled
1See liječnika za dijagnozu.
Početna lijekovi mogu raditi neke slučajeve, ali ako se simptomi vrate dosljedno, a zatim biste trebali posjetiti liječnika. refluksa ili žgaravica kiselina može osjećati kao peckanje u prsima ili okus kiselog tekućine u stražnjem dijelu usta i obično se javlja nakon jela, stres, fizičke vježbe ili ležećem položaju. Ponekad kiselina refluks može napredovati do bolesti gastroezofagealnog refluksa (GERB) sa dodatnim simptomima kao što su teško disanje, kašalj, otežano gutanje i povećana bol u prsima pogotovo kad odmara. Ako osjetite bilo koji od ovih simptoma često, trebali biste posjetiti svog liječnika kako bi se utvrdilo da li možda imate GERB. Pregled 2Ask svog liječnika o lijekovima za refluksa kiseline.
Vaš liječnik može predložiti lijekove na recept kako bi se liječiti umjerena -to-ozbiljni simptomi refluksa kiseline. [65] Kad god su propisane lijekove, važno je da vaš medicinski provider znati o tim drugim lijekovima, bilja ili dodataka kako bi se izbjegle nuspojave. Lijekovi koji mogu pomoći su: [66] pregled Antacidi se koriste za liječenje blage do umjereno žgaravicu. Su kombinacija magnezija, kalcija i aluminija pufer, kao što je hidroksid ili bikarbonata iona. Antacidi mogu pomoći pružiti trenutno olakšanje koje traje i do sat vremena. Nuspojave mogu uključivati proljev ili zatvor. Pregled blokatori H-2 receptora rada za smanjenje histamin 2, kemikaliju pluta u želucu koji signalizira da bi kiselinu. To se ne može pružiti olakšanje što je brže antacidi, ali može biti i posljedica za osobe s teškim simptomima GERB. Pregled inhibitori protonske pumpe su učinkovitiji od H2 blokatora na pomoć olakšati simptome umjerene do teške GERB i žgaravice dok ozdravljenja jednjaka sluznica. pregled Vaš liječnik može pomoći u određivanju odgovarajućih lijekova i optimalnu dozu za svoje stanje.
3Ask svog liječnika o nuspojave drugih lijekova.
Određeni lijekovi možda biti uzimanje i za druge bolesti mogu učiniti vaš refluksa kiseline je još gore, bilo kao nuspojava ili izazivanje netrpeljivosti. Važno je pitati svog liječnika o drugim lijekovima i dodacima koji mogu učiniti vaš simptoma gore. Neki lijekovi za drugim uvjetima koji se obično uzrokuju probleme s refluksa kiseline su: [67] pregled Anti-upalni lijekovi poput aspirina i Alevea, koji također mogu biti povezani s povećanim rizikom peptičkog ulkusa pregled blokatori kalcijevih kanala za visoki krvni tlak ili anginu pregled Antikolinergici za infekcije mokraćnog sustava, alergije, glaukom pregled Beta adrenergički agonist za astmu ili opstruktivne plućne bolesti pregled bisfosfonatima za osteoporozu . pregled Neki sedativi, antibiotici, kalij ili nadomjesci željeza.
4Consider sve operacije. pregled kirurgija može biti opcija za vas, ako lijekova i lifestyle prilagodbe ne pomažu ublažiti simptome refluksa kiseline i ometati svoje dnevne aktivnosti ili su prouzročena trajna oštećenja jednjaka. Vaš liječnik može preporučiti uzimajući fundoplication, minimalno invazivna kirurško liječenje koje uključuje omatanje gornji dio trbuha oko donjeg sfinktera jednjaka (LES) kako bi pojačali i ojačati les. Ovaj postupak je siguran i učinkovit je za ljude svih starosnih dobi koje pate od umjerene do teške simptome GERB-a žele izbjeći doživotnu ovisnost o lijekovima. [68]
Bakterijski profil crijeva može predvidjeti oštećenje crijeva nakon radioterapije
Crijevna mikrobiota mogla bi predvidjeti ozbiljnost COVID-19
Zamjena crvenog mesa za biljne zamjene smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti
Gornja endoskopija
Ako imate više od 50 godina,
Peptid otrova pauka mogao bi pomoći u zaustavljanju boli kod sindroma iritabilnog crijeva
Istraživanja su pokazala da su mikrobi povezani sa srčanim udarima
Studija otkrivena na kongresu ESC 2019 održanom u Parizu prošlog vikenda otkriva da abnormalna populacija mikroba u tijelu može dovesti do oštećenja stabilnih koronarnih plakova i dovesti do njihovog
Je li vjerojatnije da će žene dugo razviti COVID?
Istraživači su otkrili različite skupine simptoma koji traju nakon koronavirusne bolesti 2019. (COVID-19), s umorom i većom razinom IL-6 uobičajenom u žena. Oko 75% pacijenata koje su liječili bile su
Vodi li hipertenzija uvijek do ozbiljnog COVID-19?
Uzročnik je infektivni agens, teški akutni respiratorni sindrom koronavirus 2 (SARS-CoV-2), bolest koronavirusa 2019 (COVID-19) često je teža u onih s temeljnim medicinskim stanjima-poput dijabetesa,