18 Domov revizijah za razdražen želodec

Želodcu lahko udari po več komu na večerjo ali celo na prazen želodec. Oglejte si več domače sredstvo slike.

Ti in žena praznoval svojo promocijo z večerjo v vaši najljubši žar joint. Ste bili trdo delajo več mesecev, misliš, da si zaslužiš zmanjšati izgubi malo. Na poti domov si zastokala in Mutter, da si želiš, da bi ustavili po tej prvi žar krožnik. Vaša žena skomigne z rameni. Oba vesta ceno za svoj veseljačenje bo boleča noč napenjanje, plina in zgago.

Včasih lahko vaš trebuh obrniti na vas tudi, ko niso bili kar eno preveč izlete samopostrežni mizo . Pomembno je vedeti, kaj je normalno trebuh Težava je, in kaj je kaj vzeti bolj resno.

Obstajata dve vrsti težav z želodcem. Kronično, dolgotrajno razdražen želodec je precej resna in jo je treba posvetovati s svojim zdravnikom. Začasne stomachaches so običajno manj resno in ponavadi jih nekaj, kar pojedel povzročil. Obstaja nekaj preprostih prehranjevalnih spremembe, ki jih lahko naredite, da bi se izognili plin; in če ne znajdete s suha usta, bolečina, na srečo, obstaja nekaj preprostih domača sredstva lahko uporabite za lajšanje neugodja. V tem članku vam ponujamo 18 nasvetov, ki lahko pomagajo.

Ta podatek je zgolj informativne narave. To ni mišljeno ZA ZAGOTAVLJANJE zdravniško pomoč. Niti Uredniki vodnika potrošnikov (R), Publikacije International, doo, avtor niti založnik prevzeti odgovornost za morebitne posledice, iz katerega koli zdravljenja, postopek, izvajanje, spremembe v prehrani, delovanja ali uporabo zdravil, ki izhaja iz branja ali po informacije iz te informacije. Objava teh podatkov ne pomeni prakso medicine, in te informacije ne nadomeščajo nasvet svojega zdravnika ali drugega izvajalca zdravstvenih storitev. Pred vsakim zdravljenjem, se mora bralec poiskati nasvet svojega zdravnika ali drugega izvajalca zdravstvenih storitev.

rezanje nazaj na maščobe lahko zmanjša svoj plin. /Maksim Shmeljov

Izogibanje neprijetnih napadov plinov samo traja malo načrtovanja in nekaj skrbno izbiro. . Izdelava izobraženi odločitve o tem, katera hrana jeste, kdaj in kako jih jesti in kaj storiti, ko lahko velike razlike v zmanjševanje želodčne težave

Tukaj je nekaj predlogov, da bi začeli:

Sledi prehrane.
Če ste doživlja začasno razdražen želodec dokaj pogosto, poskusite vodenje dnevnika hrane za nekaj tednov, da vidim, če lahko opozori na vse povezave. Različne živila moti različnih ljudi. Če lahko opredelijo živila, ki se vam zdi, da je občutljiva na, lahko omeji ali se jim izogniti. - Skupaj z trud se vam povzročajo

Pass na poprom
rdeči in črni poper. so pogosto opredeljeni kot prebavil dražilne snovi, zato poskusite preskoči to, da vidim, če vaš želodec počuti bolje. Kolikor začimbe, omeji to samo, če ste moti pri njih. Nekateri ljudje lahko jedo začinjene hrane, ne da bi kdaj doživlja neprijetne stranske učinke, in če ste eden izmed njih, odvzeli svoje brbončice ni potrebno.

Odločite se za manj maščobe.
Če je vaš želodec je deluje gor, dosegli za živila, ki so lahko prebavljiv, kot polnozrnatih in pustega beljakovin. Izogibajte se hrani, ki so ocvrte ali visoko vsebnostjo maščob, ki lahko povzroči ali poslabša želodčne motnje.

Povečanje vlaken postopoma.
Prehrana z visoko fiber je dobro za vaše zdravje, ampak ne gredo previsoka prehitro. Postopna sprememba prehrane, s počasnim, a nenehno dodajanjem vlaknin, bo pomagal vaš sistem prilagoditi postopoma.

Izberite zelenjavo skrbno.
Lahko imaš rad brokoli, vendar če ste imajo problem s plinom, zmanjšati. Preveč nekaterih vrstah zelenjave, in sicer brokoli, cvetača in brstični ohrovt, lahko poslabša želodčnih nadlog. Zelje lahko povzroči tudi težave.

Limit problematične sadje.
Nekateri ljudje bodo imeli prebavne težave iz jedo jabolka in melone. Bodite pozorni na to, ali je vaš želodec sledi jesti eno od teh.

Jejte zmerno.
Vzemite si čas, da uživajo svoj obrok in omogočajo hrana za pravilno prebavo. Polnjenje vaš želodec lahko draži. Ampak ne izpuščajte obrokov -.. Omogoča kislina zgraditi v želodcu in lahko pustil z boli trebuh

Cook gasless fižol
Če si vrgel iz vode, v kateri ste jih namakamo fižol čez noč, nato pa jih kuhamo v sladki vodi, boste občutno zmanjšala svoj potencial, ki povzročajo plina. Izpiranje fižol v konzervah tudi pomaga zmanjšati plin.

Alkohol lahko draži želodčne sluznice. moti nekaj ljudi. In če kadite, lahko ta dodatek na zelo dolg seznam razlogov, da bi nehal.

Pijte veliko vode.
Cilj za šest do osem kozarcev vode na dan, da bo vaš želodec in črevesje teče gladko.

Različne droge in povzroči motnje.

Če ste pred kratkim začeli jemati katerokoli novo zdravilo, bodisi na recept ali prek okenc, ali povečana odmerek vašega redno zdravila, se posvetujte z zdravnikom ali s farmacevtom, če bi ga lahko povzroča vaše težave z želodcem. Veliko zdravil lahko povzročijo prebavne motnje, še posebej v prvih dneh zdravljenja. Nižji odmerek ali drugačno zdravilo lahko lažje na trebuhu, čeprav je možno, da bodo v zvezi z drogami želodčne težave rešiti sama v nekaj dneh, kot je vaše telo prilagodi nanjo.

Druge stvari, da poskusite:

Vključi antacidov znamke
Včasih drugačen znamka antacid lahko izkaže za bolj učinkovito od starega favorita

<.. b> ne jemljite antacid predolgo.
Neželeni učinki uporabo antacida ponavadi ne pojavi, če je oseba prevzela zdravila za nekaj dni. Toda, če je vaš želodec problem vztrajal tako dolgo, da je čas, da pokličete zdravnika.

Izogibajte odvajala.
Če je zaprtje vaš prebavni sistem iz udariti, gredo bolj naravno pot in se otrobi ali komercialni polnilo kot Metamucil (z veliko vode), da se stvari zopet premikati.
odpustiti aspirin.
aspirin in nesteroidna protivnetna zdravila, kot so ibuprofen, lahko

draži želodec in je bilo znano, da povzroča razjede. Izberite paracetamol ali gastrorezistentnih aspirin namesto in se prepričajte, da ste seznanjeni z opozorilom over-the-counter za analgetike.

Vzemite si čas, da vadite, da bi spodbudila svoje udarec tok in prebavo.

Relax
. Stres lahko povzroči ali poslabša prebavne bolezni, kot so prebavne motnje, sindrom razdražljivega črevesja, zaprtje in drisko. Lajšanje stresa z zmanjšanjem obveznosti v svoj urnik, gredo na dopust, učenje meditacije, izvajanju ali ob nastopu hobi.

Exercise svoje telo.
Celo kratek sprehod, še posebej po obrokih, lahko pomaga pri prebavi in ​​pomagajo overstuffed ali krče v želodcu bolje počutil.

Preverite koledar.
jutro bolezen je eden od možnih vzrokov suha koža pri ženskah, ki so sposobni, ki imajo otroke, tako da preden menite, da doseže za vsako zdravilo ali kakršnih koli večjih sprememb v vaši prehrani bi zmanjšali svoje želodčnih nadlog, boste morda želeli, da se prepričajte, da nosečnost ni krivec.

kumina spodbujajo prebavo .
/Bergpuma

Ta semena delujejo zelo podobno kot janeževih semen. Pomagajo pri prebavi in ​​plina. Lahko bodisi naredite čaj iz semena, ali pa lahko to, kar so ljudje v državah Bližnjega vzhoda storiti stoletja - preprosto grickanje semen po večerji

kumine semena čaj. Place 1 žlička kumina v skodelice in dodamo vrelo vodo. Pokrijte kozarec in pustimo stati deset minut. Precedite dobro in pijačo do tri skodelice na dan - ne pozabite piti na prazen želodec

Dodaj cimet v svojo prehrano, da bi dobili vaš sistem teče
, pomagajo stvari.. premikajo vzdolž prebavnega trakta gladko. Lahko naredite cimetov čaj z mešanjem 1/4 do 1/2 žličke cimeta v prahu na 1 skodelico vroče vode. Naj čaj stati največ pet minut in pijačo.

Rešitev svoje želodčne težave s koromača semeni.
/Juanmonino

To zdravilo je eden izmed najbolj predpisano za plin in želodec krči zdravniškega zeliščarji. Poskusite komarčka čaj za želodec: mesto 1 čajno žličko janeževih semen v skodelici in dodamo vrelo vodo. Pokrijte kozarec in pustimo stati deset minut. Precedite dobro in pijačo do tri skodelice na dan - ne pozabite piti na prazen želodec

Naj toplo skodelico ingverjevega čaja, da pomirjajo razdražen želodec
je.. dolgoletni pomočnik za želodčne sluznice vseh vrst - predvsem slabost in plin. Ingver pomaga hrana teče gladko skozi prebavni trakt, ki omogoča, da telo bolje absorbira hranilne snovi. Popijte skodelico ingverjevega čaja, da se vaš želodec nazaj na pravo pot. Da bi svoj ingver čaj: Dodajte 1/2 žličke mleto ingver v skodelico vroče vode, pustimo stati do treh minut, sev in pijačo stran

Mint pomaga enostavnost hrane. skozi črevesje.
/ivanmateev

a ljudsko zdravilo za prebavne motnje, meta (v obliki poprove mete ali zelene mete) lahko pomirjajo v težavah trebuh. Mint pomaga s hrano prehod skozi pravilno črevesje in lajša želodčne krče

Sip skodelico čaja mete, da naj zelišče deluje čarobno. Put 1 čajna žlička posušene mete v skodelico in dodamo vrelo vodo. Pokrijte kozarec in pustimo stati 10 minut. Strain in pijačo do tri skodelice toplega čaja na dan. Bodite prepričani, da ga pijte na prazen želodec.

posušeno timijan listov lahko razbremeni pritisk plina.

Timijan stimulira prebavni trakt, pomaga pri želodčne krče in lajša pritisk plina. Poskusite nekaj timijan za trebuh težave: Kraj 1 žličko posušene timijan listov v skodelico. Napolni čašo z vrelo vodo in pustimo stati, prekriti, 10 minut. Strain in pijačo na prazen želodec do trikrat na dan.

• Uporaba Ginger za zdravljenje težav z Stomach
• Uporaba kamilico za zdravljenje težav z Stomach