18 Home Remedies für Magenverstimmung

Ein Bauchweh kann nach über frönen beim Abendessen oder auch auf nüchternen Magen schlagen. Weitere Hausmittel Bilder.

Sie und die Frau gefeiert Ihre Promotion mit einem Abendessen in Ihrem Lieblings gemeinsamen Barbecue. Sie haben seit Monaten hart gearbeitet, Sie denken, so dass Sie verdienen ein wenig zu schneiden verlieren. Auf dem Weg nach Hause stöhnen und murmeln, die Sie wünschen Ihnen nach dem ersten Grillteller aufgehört hatte. Ihre Frau zuckt mit den Schultern. Sie wissen beide, den Preis für Ihre Gelage wird eine schmerzhafte Nacht von Blähungen und Sodbrennen.

Aber manchmal kann Ihren Bauch einschalten Sie, auch wenn Sie nicht ein zu viele Ausflüge in die Buffet-Tisch worden machen . Es ist wichtig zu wissen, was normale Bauch Schwierigkeiten ist, und was ist etwas ernster zu nehmen.

Es gibt zwei Arten von Magenproblemen. Eine chronische, langfristige Magenverstimmung ist ziemlich ernst und sollte mit Ihrem Arzt besprochen werden. Temporäre stomachaches sind in der Regel weniger schwerwiegend und sind in der Regel durch etwas, das Sie aßen verursacht werden. Es gibt einige einfache Veränderungen in der Ernährung Sie Gas zu vermeiden machen können; und wenn Sie sich mit einem Bauchweh tun finden, zum Glück gibt es einige einfache Hausmittel Sie verwenden können, um Beschwerden zu lindern. In diesem Artikel werden wir 18 Tipps anbieten, die helfen können.

Diese Information dient ausschließlich zu Informationszwecken. Es ist nicht ergeben medizinische Beratung. Weder die Redakteure von Consumer Guide (R), Publications International, Ltd., der Autor noch Verlag übernehmen die Verantwortung für mögliche Folgen, die aus jeder Behandlung, Verfahren, Bewegung, Ernährungsumstellung, Aktion oder Anwendung von Medikamenten, die von Leseergebnisse oder im Anschluss an die Information in diesen Informationen enthalten sind. Die Veröffentlichung dieser Informationen stellen keine Praxis der Medizin, und diese Information nicht den Rat Ihres Arztes oder anderen Arzt ersetzen. Vor allen Verlauf der Behandlung muss der Leser suchen den Rat von ihrem Arzt oder andere Leistungserbringer.

auf den Fetten Rückschnitt kann Ihr Gas zu minimieren. /Maksim Shmeljov

Vermeiden von unangenehmen Gasangriffe dauert nur ein wenig Planung und einige sorgfältige Auswahl. Geschlagen. Fundierte Entscheidungen über das, was Lebensmittel, die Sie essen, wann und wie man sie essen und was nach dem Sie tun können einen großen Unterschied machen verärgert bei der Verringerung der Magen

Hier sind ein paar Vorschläge zu beginnen:

suchen Sie Ihre Ernährung.
wenn Sie ein Ernährungstagebuch zu halten für ein paar Wochen, um zu sehen, wenn Sie irgendwelche Links identifizieren können temporäre Magenverstimmung ziemlich oft, versuchen erlebt habe. Verschiedene Lebensmittel stören verschiedene Menschen. Wenn Sie die Lebensmittel zu identifizieren, die Sie zu sein scheinen empfindlich auf, können Sie sie zu begrenzen oder zu vermeiden -. Zusammen mit der Mühe, die sie Sie verursachen

Pass auf Pfeffer
Roter und schwarzer Pfeffer. häufig als Magen-Darm-Reizmittel identifiziert werden, so versuchen sie diese Skipping, um zu sehen, wenn Ihr Magen fühlt sich besser. Soweit Gewürze begrenzen diese nur, wenn Sie von ihnen gestört sind. Manche Menschen können stark gewürzte Speisen essen, ohne jemals unangenehme Nebenwirkungen auftreten, und wenn Sie einer von ihnen bist, Knospen Ihren Geschmack zu berauben ist nicht erforderlich.

Entscheiden Sie sich für weniger Fett.
Wenn Ihr Magen wurde wirken auf, für Lebensmittel erreichen, die leicht verdaulich sind, wie Vollkornprodukte und mageres Eiweiß. Vermeiden Sie Lebensmittel, die Fett gebraten oder hoch in sind, die dazu führen können oder zu verschlimmern Magenverstimmung.

Erhöhen Faser allmählich.
Eine ballaststoffreiche Ernährung gut für die Gesundheit ist, aber nicht gehen zu hoch zu schnell. Eine allmähliche Umstellung der Ernährung, mit einer langsamen, aber kontinuierlichen Zugabe von Faser, wird Ihr System nach und nach anpassen können.

sorgfältig auswählen Gemüse.
Sie Brokkoli lieben kann, aber wenn Sie mit einem Problem mit Gas, zurück geschnitten. Zu viel von bestimmten Gemüsesorten, nämlich Brokkoli, Blumenkohl und Rosenkohl, können Magen Leiden verschlimmern. Kohl kann auch zu Problemen führen.

Begrenzen problematische Früchte.
Manche Menschen Magenbeschwerden durch den Verzehr von Äpfeln und Melone erleben. Achten Sie darauf, ob Ihr Magenverstimmung folgt entweder davon zu essen.

mäßig Essen.
Nehmen Sie sich Zeit, Ihre Mahlzeit zu genießen und lassen Sie Ihre Nahrung richtig zu verdauen. Stuffing Ihr Magen kann es reizen. Aber nicht überspringen Mahlzeiten -.. Es Säure kann im Magen aufzubauen und können Sie mit einem schmerzenden Bauch verlassen

Cook gasless Bohnen
Wenn Sie das Wasser werfen, in dem Sie die Bohnen haben über Nacht getränkt, dann in frischem Wasser kochen, werden Sie deutlich ihr Gas erregende Potenzial zu verringern. Bohnen in Dosen Ausspülen hilft auch Gas zu reduzieren.

Alkohol die Magenschleimhaut reizen können. stört einige Leute. Und wenn Sie rauchen, können Sie dies auf die sehr lange Liste von Gründen hinzufügen zu beenden.

Viel Wasser trinken.
Täglich für sechs bis acht Gläser Wasser Richten Sie Ihre Magen zu halten und Darm reibungslos läuft.

Verschiedene Drogen und verursachen eine Überraschung.

Wenn Sie vor kurzem begonnen haben jedes neue Medikament zu nehmen, ob die Verschreibung oder über die Theke oder erhöht die Einnahme Ihrer Medikamente, fragen sie Ihren Arzt oder Apotheker, wenn es Ihre Magenverstimmung verursachen könnte. Viele Medikamente können Magenbeschwerden auslösen, vor allem in den frühen Tagen der Behandlung. Eine niedrigere Dosis oder andere Medikament kann leichter auf dem Bauch, obwohl es möglich ist, dass drogenbedingte Magenverstimmung auf seiner eigenen in ein paar Tagen auflösen wird als Ihr Körper darauf einstellt.

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