18 hjem rettsmidler for mageproblemer

En magesmerter kan streiken etter over indulging på middag eller på tom mage. Se flere hjem rette bilder.

Du og kona feiret opprykk med middag på din favoritt grill felles. Du har jobbet hardt i flere måneder, du tror, ​​så du fortjener å kutte løs litt. På vei hjem du stønn og mumle at du skulle ønske du hadde stoppet etter den første grilltallerken. Din kone trekker på skuldrene. Dere vet at prisen for din revelry vil være en smertefull natt med oppblåsthet, gass og halsbrann.

Men noen ganger magen kan slå på deg selv når du ikke har vært å lage en for mange turer til buffet tabellen . Det er viktig å vite hva normal mage problemer er, og hva som er noe å ta mer på alvor.

Det finnes to typer mageproblemer. En kronisk, langvarig mageproblemer er ganske alvorlig og bør diskuteres med legen din. Midlertidige magesmerter er vanligvis mindre alvorlig og har en tendens til å være forårsaket av noe du spiste. Det er noen enkle endringer i kostholdet du kan gjøre for å unngå gass; og hvis du finner deg selv med en bellyache, heldigvis, er det noen enkle hjem rettsmidler du kan bruke til å lindre ubehaget. I denne artikkelen vil vi tilbyr 18 tips som kan hjelpe.

Denne informasjonen er kun til informasjonsformål. Det er ikke ment å gi medisinsk RÅD. Verken redaktørene av Consumer Guide (R), Publications International, Ltd., forfatteren eller forlaget ta ansvar for eventuelle konsekvenser av eventuell behandling, prosedyre, trening, kosttilskudd modifikasjon, handling eller anvendelse av medisiner som resultat av å lese eller følge informasjonen i denne informasjonen. Utgivelsen av denne informasjonen utgjør ikke praktisering av medisin, og denne informasjonen erstatter ikke råd fra din lege eller annet helsepersonell. Før du utfører noen løpet av behandlingen, må leseren søke råd av sin lege eller annet helsepersonell.

Cutting tilbake på fett kan redusere gass. /Maksim Shmeljov

Unngå ubehagelige gassangrep tar bare litt planlegging og noen forsiktig valg. . Å gjøre kvalifiserte beslutninger om hva slags mat du spiser, når og hvordan du spiser dem og hva du gjør etter kan gjøre en stor forskjell i å redusere magesyke

Her er noen forslag å komme i gang:

Spor din diett.
Hvis du har opplevd midlertidig urolig mage ganske ofte, prøver å holde en matdagbok for et par uker for å se om du kan identifisere eventuelle koblinger. Ulike matvarer bry forskjellige personer. Hvis du kan identifisere matvarer som du synes å være følsomme for, kan du begrense eller unngå dem -. Sammen med problemer de føre til at du

Pass på pepper
Rødt og svart pepper. blir ofte identifisert som gastrointestinale irritanter, så prøv å hoppe disse for å se om magen føles bedre. Såvidt krydder, begrense disse bare hvis du er plaget av dem. Noen mennesker kan spise krydret mat uten noen gang å oppleve ubehagelige bivirkninger, og hvis du er en av dem, frata smaksløkene er ikke nødvendig.

Opt for mindre fett.
Hvis magen har vært konstituert opp, nå for mat som er lett å fordøye, slik som hele korn og magre proteiner. Unngå mat som er stekt eller høy i fett, noe som kan forårsake eller forverre magesyke.

Øk fiber gradvis., En høy-fiber diett er bra for helsen, men ikke gå for høyt for fort. En gradvis endring av kosthold, med en langsom, men kontinuerlig tilsetting av fiber, vil hjelpe systemet justerer seg gradvis.

Velg grønnsaker nøye.
Du kan elske brokkoli, men hvis du har en problemet med gass, skjære tilbake. For mye av enkelte grønnsaker, nemlig brokkoli, blomkål og rosenkål, kan forverre mage woes. Kål kan også forårsake problemer.

Begrense problematiske frukt.
Noen mennesker opplever ubehag i magen fra å spise epler og melon. Vær oppmerksom på om din magesyke følger spise en av disse.

Spis moderat.
Ta deg tid til å nyte måltidet og la din mat å fordøye skikkelig. Stuffing magen kan irritere den. Men ikke hopp over måltider -.. Det gjør at syre bygge opp i magen og kan forlate deg med en verkende mage

Cook Gass- bønner
Hvis du kaster ut vannet som du har gjennomvåt bønner over natten, deretter kok dem i ferskvann, vil du betydelig redusere sin gass-forårsaker potensial. Skylling hermetisert bønner også bidrar til å redusere gass.

Alkohol kan irritere mageslimhinnen. plager noen mennesker. Og hvis du røyker, kan du legge dette til svært lang liste over grunner til å slutte.

Drikk rikelig med vann.
Mål for seks til åtte glass vann om dagen for å holde magen og tarmene knirkefritt.

Forskjellige stoffer og forårsake en opprørt.

Hvis du nylig har begynt å ta noen nye medisiner, enten resept eller over disk, eller økt dosen av faste medisiner, kontakt lege eller apotek om det kunne være årsaken magen opprørt. Mange medisiner kan utløse fordøyelsesbesvær, spesielt i de tidlige dagene av behandlingen. En lavere dose eller annen narkotika kan være lettere på magen, selv om det er mulig at narkotikarelaterte magesyke vil løse på egen hånd i noen dager som kroppen justerer seg til det.

Andre ting du kan prøve:

Slå syrenøytraliserende merker
Noen ganger, et annet merke av syrenøytraliserende kan vise seg mer effektivt enn din gamle favoritt

<.. b> ikke ta syrenøytraliserende for lang.
Bivirkninger fra syrenøytraliserende bruk vanligvis ikke vises med mindre en person har tatt medisinen i flere dager. Men hvis magen problemet har vedvart så lenge, er det på tide å ringe legen.

Unngå avføringsmidler.
Hvis forstoppelse har fordøyelsessystemet ut av klask, går det mer naturlig rute og ta kli eller en kommersiell bulking agent som Metamucil (med rikelig med vann) for å få ting i gang igjen.

permittere aspirin.
aspirin og ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler, som for eksempel ibuprofen, kan irritere magesekken og har vært kjent for å forårsake magesår. Velg paracetamol eller enterodrasjert aspirin i stedet, og sørg for at du er klar over over-the-counter advarsler for smertestillende.

Ta deg tid til å trene for å stimulere din blåse flyt og fordøyelsen.

Slapp
. Stress kan forårsake eller forverre gastrointestinale plager som fordøyelsesbesvær, irritabel tarmsyndrom, forstoppelse og diaré. Lindrer stress ved å redusere forpliktelsene i planen, skal på ferie, lære å meditere, trene eller ta opp en hobby.

Tren kroppen din.
Selv en kort spasertur, spesielt etter måltider, kan hjelpe på fordøyelsen og hjelpe en overstuffed eller krampaktige mage føle seg bedre.

Sjekk kalenderen din.
Morgenkvalme kvalme~~POS=HEADCOMP er en mulig årsak til magesyke hos kvinner som er i stand til å føde barn, så før du vurdere å nå for eventuelle medisiner eller gjør noen store endringer i kostholdet ditt for å lette mage woes, kan det være lurt å sørge for at graviditet ikke er den skyldige.

karve stimulere fordøyelsen . Twitter /Bergpuma

Disse frøene opptre svært likt fennikelfrø. De hjelper til med fordøyelsen og gass. Du kan enten lage en te fra frø, eller du kan gjøre hva folk i land i Midtøsten har gjort i århundrer - bare tygge på frøene etter middagen

Karve frø te. Place 1 teskje karve i en kopp og tilsett kokende vann. Dekk til koppen og la stå i ti minutter. Sil godt og drikke opp til tre kopper om dagen - sørg for å drikke på tom mage

Legg kanel til kosthold for å få systemet flyter
, hjelpe ting.. bevege seg langs fordøyelseskanalen jevnt. Du kan lage en kanel te ved å røre 1/4 til 1/2 ts kanel pulver i en kopp varmt vann. La teen stå for opp til fem minutter og drikke.

Remedy din mageproblemer med fennikel frø. Twitter /Juanmonino

Det rette er en av de mest foreskrevet for gass og magekramper av medisinske herbalists. Prøv en fennikel te for magen: Sett 1 ts fennikel frø i en kopp og tilsett kokende vann. Dekk til koppen og la stå i ti minutter. Sil godt og drikke opp til tre kopper om dagen - sørg for å drikke på tom mage

Gjør en varm kopp ingefær te å berolige mageproblemer
er.. en lang tid hjelper for magen plager av alle typer - spesielt kvalme og gass. Ingefær hjelper mat flyte jevnt gjennom fordøyelseskanalen, slik at kroppen til å bedre absorbere næringsstoffer. Drikk en kopp ingefær te å få magen tilbake på sporet. Å lage din egen ingefær te: Legg 1/2 ts malt ingefær til en kopp varmt vann, la stå i opptil tre minutter, sil og drikke borte fra

Mint hjelper letthet mat. gjennom tarmen. Twitter /ivanmateev

et folk rette for fordøyelsesbesvær, mynte (i form av peppermynte eller peppermynte) kan berolige en urolig mage. Mint hjelper mat flytte gjennom tarmen ordentlig og letter magekramper

Nipp til en kopp myntete å la urten gjøre sin magi. Sett 1 ts tørket mynte i en kopp og tilsett kokende vann. Dekk kopp og la det stå i 10 minutter. Sil og drikk opp til tre kopper varm te om dagen. Pass på å drikke den på tom mage.

Tørket timian blader kan avlaste gasstrykk.

timian stimulerer fordøyelseskanalen, hjelper til med mage kramper og lindrer gasstrykk. Prøv noen timian for magen trøbbel: Place 1 ts tørket timian blader i en kopp. Fyll koppen med kokende vann og la stå under lokk i 10 minutter. Sil og drikk på tom mage opp til tre ganger om dagen.

• Ved hjelp av Ginger å behandle Opprørt Stomach
• Bruke Kamille å behandle Opprørt Stomach