18 home remedies voor Verstoorde Stomach

A buikpijn kan toeslaan na meer dan zich overgeeft aan het diner of zelfs op een lege maag. Meer huisremedie's zien.

U en de vrouw gevierd uw promotie met diner in uw favoriete gezamenlijke barbecue. Je hebt hard gewerkt voor maanden, je denkt, dus je verdient te snijden verliezen een beetje. Op de weg naar huis je kreunen en mompelen dat je willen dat je na die eerste barbecue schotel was gestopt. Uw vrouw haalt haar schouders op. Jullie kennen de prijs voor uw feestvreugde zal een pijnlijke avond van een opgeblazen gevoel, gas en brandend maagzuur zijn.

Maar soms je buik kan draaien op je, zelfs als je niet het maken van een te veel uitstapjes naar de buffettafel . Het is belangrijk om te weten wat normaal buik probleem is, en wat is iets om serieus te nemen.

Er zijn twee soorten van maagproblemen. Een chronische, op lange termijn last van de maag is vrij ernstig en dient met uw arts besproken te worden. Tijdelijke stomachaches zijn meestal minder ernstig en hebben de neiging te worden veroorzaakt door iets wat je gegeten hebt. Er zijn een aantal eenvoudige veranderingen in het dieet die u kunt maken om gas te vermijden; en als je merkt dat je met een buikpijn, gelukkig zijn er een aantal eenvoudige huismiddeltjes die u kunt gebruiken om het ongemak te verlichten. In dit artikel zullen we bieden 18 tips die kunnen helpen.

Deze informatie is uitsluitend voor informatieve doeleinden. HET IS NIET bedoeld om medisch advies te geven. Noch de redactie van Consumer Guide (R), Publications International, Ltd., de auteur of uitgever verantwoordelijkheid nemen voor de mogelijke gevolgen van een behandeling, procedure, oefening, dieet modificatie, actie of de toepassing van medicatie die het gevolg is van het lezen of naar aanleiding van de informatie vervat in deze informatie. De publicatie van deze informatie niet van de uitoefening van de geneeskunde vormen, en deze informatie niet het advies van uw arts of andere zorgverlener te vervangen. Vóór elk loop van de behandeling, moet de lezer het advies van hun arts of andere zorgverlener te zoeken.

Bezuinigen op de vetten kunnen uw gas te minimaliseren. /Maksim Shmeljov

Het vermijden van onaangename gasaanvallen duurt slechts een beetje planning en wat zorgvuldige keuzes. . Het maken van weloverwogen beslissingen over wat voedsel dat je eet, wanneer en hoe je ze eet en wat je doet na kan een groot verschil in het verminderen van de maag te maken

Hier zijn een paar suggesties aan de slag:

Volg uw dieet.
Als u al tijdelijk in maagklachten vrij vaak, probeer het bijhouden van een dagboek voedsel voor een paar weken om te zien of u alle links kunnen identificeren. Verschillende voedingsmiddelen moeite verschillende mensen. Als u het voedsel dat je lijkt gevoelig te kunnen identificeren, kunt u beperken of te vermijden -. Samen met het probleem dat ze ertoe leiden dat u

Pas op peper Bordeaux rood en zwarte peper. worden vaak aangeduid als gastro-intestinale irriterende stoffen, dus probeer het overslaan van deze om te zien of je maag zich beter voelt. Voor zover specerijen, beperken deze alleen als je last hebt van hen. Sommige mensen kunnen kruidig ​​voedsel te eten, zonder ooit het ervaren van vervelende bijwerkingen, en als je een van hen bent, ontnemen uw smaakpapillen is niet nodig.

Kies voor minder vet.
Als uw maag is omhoog acteren, bereiken voor voedingsmiddelen die gemakkelijk te verteren, zoals volkoren granen en magere eiwitten zijn. Vermijd voedingsmiddelen die worden gebakken of hoog gehalte aan vet, wat kan veroorzaken of verergeren maagklachten.

Verhoog fiber geleidelijk.
Een vezelrijk dieet is goed voor je gezondheid, maar ga niet te hoog te snel. Een geleidelijke verandering van voeding, met een langzame maar voortdurende toevoeging van vezels, zal helpen uw systeem aan te passen geleidelijk.

groenten Kies zorgvuldig. RouteYou U kunt houden van broccoli, maar als je met een probleem met gas, bezuinigen. Te veel van bepaalde groenten, met name broccoli, bloemkool en spruitjes, kan verergeren maag ellende. Kool kan ook voor problemen zorgen.

beperken problematisch vruchten.
Sommige mensen ervaren last van de maag van het eten van appels en meloen. Besteed aandacht aan de vraag of je maag overstuur volgt het eten van een van deze.

Eet matig.
Neem de tijd om te genieten van uw maaltijd en laat uw voedsel goed te verteren. Vulling je maag kan irriteren. Maar maak je geen maaltijden over te slaan -.. Het maakt het mogelijk zuur te bouwen in je maag en kunt u verlaten met een pijnlijke buik

Cook gasless bonen
Als u gooien het water waarin je hebt de bonen een nacht geweekt, dan kook ze in zoet water, zul je aanzienlijk hun gas waardoor potentieel te verlagen. Spoelen ingeblikte bonen helpt ook verminderen van gas.

Alcohol de maagwand kan irriteren. stoort sommige mensen. En als u rookt, kun je deze toevoegen aan de lange lijst van redenen om te stoppen.

Drink veel water.
Doel voor zes tot acht glazen water per dag om je maag te houden en darmen soepel.

Diverse drugs en veroorzaken een verstoorde.

Als u onlangs begonnen met het nemen van een nieuw medicijn, hetzij recept of over de toonbank, of verhoogd de dosis van uw reguliere medicatie, vraag dan uw arts of apotheker als het zou kunnen worden waardoor uw maagklachten. Veel medicijnen kunnen darmstoornissen veroorzaken, vooral tijdens de eerste dagen van de behandeling. Een lagere dosis of andere geneesmiddel kan makkelijker op je buik te zijn, hoewel het mogelijk is dat drugsgerelateerde maagklachten zal beslissen over zijn eigen in een paar dagen als uw lichaam zich aanpast aan het.

Andere dingen te proberen:

Switch antacid merken
Soms, een ander merk van maagzuurremmer kan effectiever zijn dan je oude favoriete bewijzen

<.. b> doe een maagzuurremmer niet te lang duren.
Bijwerkingen van maagzuurremmer gebruik meestal niet verschijnen, tenzij een persoon het medicijn heeft genomen voor meerdere dagen. Maar als je maag probleem voortduurt zo lang, het is tijd om de dokter te bellen.

Vermijd laxeermiddelen.
Als constipatie heeft uw spijsvertering in de war, ga de meer natuurlijke route en neem zemelen of een commercieel vulstof zoals Metamucil (met veel water) om dingen weer in beweging.

Ontslaan de aspirine.
aspirine en niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen, zoals ibuprofen, kan irriteren de maag en zijn bekend om zweren veroorzaken. Kies paracetamol of maagsapresistente aspirine plaats en zorg ervoor dat u zich bewust van over-the-counter waarschuwingen voor analgetica zijn.

Maak tijd om te oefenen om te stimuleren uw slag doorstroming en de spijsvertering.

Relax
. Stress kan veroorzaken of verergeren gastrointestinale kwalen zoals indigestie, prikkelbare darmsyndroom, constipatie en diarree. Stress door het verminderen van de afspraken in uw agenda, gaan op vakantie, leren om te mediteren, uitoefening of het nemen van een hobby.

Train je lichaam.
Zelfs een korte wandeling, met name na de maaltijd, kan helpen bij de spijsvertering en helpen een overvolle of krampachtige maag beter te voelen.

Controleer uw agenda.
Ochtendmisselijkheid is een mogelijke oorzaak van maagklachten bij vrouwen die in staat zijn kinderen te baren zijn, dus voordat u overwegen bereiken voor eventuele medicatie of het maken van grote veranderingen in uw dieet om je maag ellende te verlichten, kunt u ervoor zorgen dat de zwangerschap is niet de boosdoener.

zaden van de karwij stimuleren spijsvertering . Twitter /Bergpuma

Deze zaden handelen zeer vergelijkbaar met zaden venkel. Ze helpen bij de spijsvertering en gas. Je kan ofwel een thee uit het zaad of je kunt doen wat de mensen in het Midden-Oosten al eeuwenlang hebben gedaan - gewoon kauwen op de zaden na het diner

Karwij zaad thee. Plaats 1 theelepel karwijzaad in een beker en voeg kokend water. Dek de kom en laat gedurende tien minuten. Zeef goed en drinken tot drie kopjes per dag - zeker om te drinken op een lege maag

cinnamon toevoegen aan uw dieet om uw systeem stroomt
, waardoor dingen.. bewegen langs het spijsverteringskanaal soepel. U kunt een cinnamon thee maken door roeren 1/4 tot 1/2 theelepel kaneelpoeder in 1 kopje heet water. Laat de thee staan ​​voor maximaal vijf minuten en te drinken.

Oplossing uw maagklachten met venkelzaad. Twitter /Juanmonino

Deze oplossing is een van de meest voorgeschreven voor gas en maagkrampen door de medische herbalists. Probeer een venkel thee voor je maag: Plaats 1 theelepel venkelzaad in een kopje en voeg kokend water. Dek de kom en laat gedurende tien minuten. Zeef goed en drinken tot drie kopjes per dag - zeker om te drinken op een lege maag

Maak een warme kop van gemberthee om uw maagklachten te kalmeren
is.. een lange tijd helper voor maagkwalen van alle soorten - met name misselijkheid en gas. Gember helpt voedsel stromen soepel door het spijsverteringskanaal, waardoor het lichaam beter te absorberen voedingsstoffen. Drink een kopje gemberthee om je buik weer op de rails te krijgen. Om uw eigen gemberthee maken: Voeg 1/2 theelepel gemberpoeder een kopje heet water, laat staan ​​voor maximaal drie minuten, zeven en drinken weg

Ongebruikt helpt gemak eten. via de darmen. Twitter /ivanmateev

een folk remedie voor indigestie, mint (in de vorm van pepermunt of groene munt) kan een onrustige buik te kalmeren. Mint helpt voedsel bewegen door de darmen naar behoren en verlicht maagkrampen

Geniet van een kopje muntthee te laten het kruid werken zijn magie. Doe 1 theelepel gedroogde munt in een kopje en voeg kokend water. Dek de kom en laat het 10 minuten staan. Zeef en drinken tot drie kopjes van de warme thee per dag. Zorg ervoor om het te drinken op een lege maag.

gedroogde tijm bladeren kunnen gasdruk te verlichten.

Tijm stimuleert het spijsverteringskanaal, helpt met maagkrampen en verlicht gasdruk. Probeer wat tijm voor je buik problemen: Plaats 1 theelepel gedroogde tijm in een kopje. Vul de beker met kokend water en laat afgedekt 10 minuten. Zeef en drink op een lege maag tot drie keer per dag.

• Met behulp van Ginger aan Maagpijn behandelen
• Met behulp van Kamille op Maagpijn behandelen