Flat abs je cilj fitnes in hujšanja za mnoge ljudi, je dejstvo dokazuje, kako vidno prikazani ab treninge na platnicah fitnes in lepotnih revij. Dnevni potek 30 situps vam lahko pomaga dobiti tiste flat abs. Konec koncev, bi delali na območju telesa, ki ga želite ravnimi vsak dan.
Situps
Situps so trebuhu vaja morda spomnite iz telovadbe. Vam je situp, ki leži na hrbtu z kolena ukrivljen in stopala plosko na tla. Iz tega stališča, ki jih " sedel " s curling trebuh, da bi vaš trup do sedečem položaju. nato pa se spustite na tla in ne drugo. Cikel 30 je zdrava cilj v oddelku situp, še posebej za ljudi, ki šele začenjajo s svojim fitnes režimom.
Spot Zmanjšanje
Ploščati abs prihaja več od zmanjšanja trebuh maščobe kot iz kiparskih mišice pod. Ko gre za izgubo telesne maščobe, gre off vaše telo kot celoto - tudi če ste izgubili maščobo s tem vaj, ki se osredotočajo na določen del telesa. Ideja, da se bo želodec vaje osredotočil na želodčne maščobe, se imenuje " zmanjšanje mesto " in je trdno ovrgel fitnes mit.
Delovanje jeter je lahko pomembno pri tveganju za Alzheimerjevo bolezen
Označevanje potencialnih molekularnih napovedovalcev odziva na biološke terapije pri ulceroznem kolitisu
Mlada kri starejšim vrača vitalnost
Omejitve COVID-19 so povzročile 86-odstotni padec okužb z norovirusi v ZDA,
Bolezen razdražljivega črevesja poveča tveganje za demenco
PENTAX Medical zbere 125 USD,
Ustna voda vpliva na učinke vadbe
Znanstveniki že dolgo vedo, da se krvni tlak po vadbi zniža, vendar mehanizem ni popolnoma pojasnjen. Nova študija je pokazala, da bakterije v ustih, ki proizvajajo nitrite, je ključnega pomena za cel
Vse večja tveganja biološke obrambe, ki jih predstavlja sintetična biologija
Študija, ki jo je naročilo ameriško ministrstvo za obrambo, je pokazala, da obstaja več orodij za genski inženiring, ki bi jih lahko uporabili za oblikovanje biološkega orožja v kratkem času. Obsežn
Novo orodje za dešifriranje črevesnega mikrobioma
Milijoni bakterij, ki prebivajo v črevesju, imajo zelo pomembno vlogo pri zdravju in pri boleznih. Vendar pa stalno vprašanje je bilo nerazumevanje dejanske sestave zdravega črevesnega mikrobioma. Z