Will Doing 30 felüléseket a Nap segítsen nekem kap egy lapos has ABS?

Flat abs egy fitness és súlycsökkentő cél sokak számára, ez a tény bizonyítja, hogy mennyire jól ab edzések megjelenik a borítóján fitness és szépségápolási magazinok. A napi folyamán 30 situps segítségével kap azok lapos has. Elvégre, ha lenne munka a test kívánt terület lelapul minden nap.
Situps katalógusa Situps van egy hasi gyakorlat akkor emlékszel tornaórán. Te egy situp által hátadra fekszel behajlított térddel és lábbal a padlón. Ebből a pozícióból, akkor " felülni " által curling a has, hogy a törzs akár ülő helyzetben. Ezután engedje magát a földre, és nem egy másik. A tanfolyam 30 egészséges cél a situp osztály, különösen az emberek csak most kezdik el a saját fitness rend.
Spot Reduction
Lapos has jön többet csökkentése hasa zsír, mint származó szobrászat az izmok alatt. Amikor a vesztes testzsír, akkor jön ki a szervezet egészének - akkor is, ha elveszíti a zsírt ezzel él, hogy összpontosítson egy adott testrészt. Az az elképzelés, hogy a gyomor gyakorlatok összpontosít gyomor zsír az úgynevezett " spot csökkentés " és egy alaposan leleplezte fitness mítosz. katalógusa

• Gyomorfájás étkezés után Sushi
• Lehet minden Testalkat kap egy lapos hasad?