Will Faire 30 Sit Ups une journée Aidez-moi à obtenir un ventre plat Avec Abs?

Flat abs est un objectif de remise en forme et de perte de poids pour de nombreuses personnes, un fait mis en évidence par la façon dont en évidence des séances d'entraînement ab apparaissent sur les couvertures de remise en forme et de beauté des magazines. Un cours quotidien de 30 situps peut vous aider à obtenir ces abs plat. Après tout, vous souhaitez travailler la zone du corps que vous voulez pour aplatir tous les jours.
Situps de les Situps sont un exercice abdominal vous souvenez peut-être de la classe de gym. Vous faites un situp en position couchée sur le dos avec vos genoux pliés et les pieds à plat sur le sol. De cette position, vous " assoyez " en courbant votre abdomen pour apporter votre torse jusqu'à une position assise. Ensuite, vous vous abaissez au sol et faire une autre. Un cours de 30 est un objectif sain dans le département de situp, surtout pour les personnes qui débutent avec leur régime de remise en forme.
Réduction spot
abs plat viennent plus de la réduction de la graisse du ventre que de sculpter les muscles sous. Quand il vient à perdre de la graisse du corps, il vient de votre corps dans son ensemble - même si vous perdez la graisse en faisant des exercices qui mettent l'accent sur une partie spécifique du corps. L'idée que les exercices d'estomac se concentreront sur la graisse de l'estomac est appelé " la réduction de place " et est un mythe de fitness profondément discrédité.

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