Flat kormilar je fitness i mršavljenje cilj za mnoge ljude, činjenica pokazuje koliko je vidljivo ab workouts pojavljuju na naslovnicama fitness i beauty časopisa. Dnevni tečaj 30 situps vam može pomoći da se one stan kormilar. Uostalom, ne bi se raditi na površinu tijela koji želite poravnati svaki dan.
Situps pregled situps su trbušne vježbe možete se sjetiti s tjelesnom. Vi učiniti situp ležeći na leđima s koljena savijena, a stopala ravno na podu. Iz tog položaja, vi " sjesti " tako smotan vaš trbuh kako bi torzo gore u sjedeći položaj. Zatim se spustite na pod i to drugo. Tečaj od 30 je zdrav cilj u odjelu situp, posebno za ljude koji tek počinju sa svojim fitness režim.
Spot Smanjenje
stan kormilar dolaze više od smanjenja trbuh masnoće nego iz oblikovanje mišića ispod. Kada je u pitanju gubljenje tjelesne masti, to dolazi od svoje tijelo kao cjelinu - čak ako izgubite salo vježbi koje se fokusiraju na određeni dio tijela. Ideja da će se vježbe u trbuhu usredotočiti na trbuh masnoća se naziva " spot reduction " te je čvrsto razotkrili fitness mit. pregled
Malo dokaza za trombocitopeniju povezanu s cjepivom mRNA COVID-19,
Metakarkodiranje DNA moglo bi poboljšati analizu ljudske prehrane
Lijek za mršavljenje Wegovy odobrio je FDA
Znanstvenici izvlače potpuni ljudski genom iz tisućljetne "žvake"
Istraživači pronalaze novi način zaštite od bolesti u MS modelu
Genetski rizik za autoimunost može biti povezan s razlikama u crijevnom mikrobiomu
Studija baca svjetlo na uzroke iscrpljujuće boli u crijevima
Iscrpljujuća bol u crijevima je česta, ali temeljni uzrok još uvijek je nejasan. Obično, potječe od crijevne infekcije koja izaziva imunološke odgovore. To može uzrokovati da se svakodnevna hrana smat
Zašto biste trebali uključiti prirodne izvore vlakana u svoju prehranu
Zanimanje za dijete s niskim udjelom ugljikohidrata, poput ketogene dijete ili Atkinsa, poraslo je posljednjih godina. Međutim, poput loših masti i dobrih masti , ugljikohidrati se također mogu razdvo
Bakterije mliječne kiseline i crijevne bakterije doprinose zdravstvenim prednostima raži,
studija pokazuje Konzumiranje raži ima različite zdravstvene prednosti. Novo istraživanje sa Sveučilišta Istočna Finska sada pokazuje da i mliječnokiselinske i crijevne bakterije doprinose zdravstveni