Kako se znebiti Belly napihnjeno za maščobe moških, starejših od 40

napenjanje je pogosto posledica plina, ki je ujet nekje v prebavnem traktu, zlasti v želodcu in črevesju. Za mnoge ljudi, tudi moških, starejših od 40 let, lahko to privede do občutka sitosti ali stiskanje ob trebuh. To lahko povzroči tudi bolečine plina in plina. Znebiti trebuha bloat in njenih neudobnih simptomov, nekaj sprememb življenjskega sloga, so ponavadi koristi.
Korak 1
Izogibati živil, ki tvorijo plinov. Nekatera živila vsebujejo sladkorje, ki so lahko težko prebavljiv za nekatere ljudi. Najpogostejši krivci so stročnice, kot so pečen fižol, lima fižol in leče. Lahko se zgodi tudi, da mlečne izdelke, kot tudi nekatere zelenjave in sadja, kot so brokoli, cvetača, zelje, brstični ohrovt, repa, jabolka, hruške in breskve, so vsi problematični.
Korak 2
Izogibajte se ocvrte hrane, kjer je to mogoče. Ocvrti živila so maščobe, ki dejansko upočasni hitrost, pri kateri je vaš želodec izliva in posledično vpliva na povečanje občutka sitosti ali stiskanje v trebuhu, ugotavlja Mayoclinic.com razmeroma visoka.

• Najboljše Živila jedel za Ripped Stanovanje Stomach
• Slow Želodec Prebava v otroke