Kako da biste dobili osloboditi od trbuh torzije za Fat muškaraca starijih od 40

Bloating je često rezultat plin koji je zarobljen negdje u probavnom traktu, posebno u želucu i crijevima. Za mnoge ljude, uključujući i muškaraca starijih od 40 godina, to može dovesti do osjećaja punoće ili stezanje duž trbuha. To također može uzrokovati bolove plina i plina. Da biste dobili osloboditi od trbuh torzije i njenih simptoma neudoban, nekoliko promjena načina života su obično koristi. Pregled Korak 1
Kloniti hrane plinova koji stvaraju. Određene namirnice sadrže šećere koji mogu biti teško probaviti za neke ljude. Najčešći krivci su mahunarke, kao što su pečeni grah, lima grah i dovratnik. Vi svibanj također naći da mliječni proizvodi, kao i neke povrće i voće, kao što su brokula, cvjetača, kupus, prokulice, repa, jabuke, kruške i breskve, svi su problematični. Pregled Korak 2
Izbjegavajte prženu hranu kad god moguće. Pržena hrana su relativno visoke u masnoće, što je zapravo usporava brzinu u kojoj je vaš želudac se ulijeva i nakon toga povećava osjećaj sitosti ili stezanje u trbuhu, bilješke MayoClinic.com. Pregled

• The Best Foods jesti za Ripped ravan trbuh
• Sporo Želudac Probava kod djece