Hogyan lehet megszabadulni a hasa Bloat a kövér emberek Over 40

Bloating gyakran az eredménye a gáz, hogy csapdába esett valahol az emésztőrendszer, különösen a gyomor és a belek. Sok ember, köztük 40 év feletti férfiak, ez ahhoz vezethet, hogy a teltségérzet vagy szorító érzés, valamint a has. Ez is okozhat a gáz és gáz fájdalmak. Ahhoz, hogy megszabaduljon a hasa duzzad és kellemetlen tüneteket számos életmódbeli változások általában a haszon. Katalógusa 1. lépés
Kerüld gáz-képző ételekből. Egyes élelmiszerek tartalmaznak cukrot, hogy nehéz lehet megemészteni néhány ember számára. A leggyakoribb bűnösök a hüvelyesek, mint a sült bab, lima bab és lencse. Ön is megtalálja, hogy a tejtermékek, valamint bizonyos zöldségek és gyümölcsök, mint például a brokkoli, karfiol, káposzta, kelbimbó, fehérrépa, alma, körte és az őszibarack, mind problematikus. Katalógusa lépés 2 | Kerülje sült ételek, amikor lehetséges. Sült ételek viszonylag magas zsír-, amely valóban lassítja a ráta, amely a gyomor kiürülésének, és ezt követően növeli a teltségérzetet vagy szorító érzés a hasban, megjegyzi MayoClinic.com. Katalógusa

• A legjobb ételeket enni egy kimásolva lapos has
• Gyomor lassú emésztés gyerekek