Wéi fir Fat Men Zënter 40 anerer vun Belly Bloat zu Géi

Bloating ass dacks d'Resultat vu Gas, dass laanscht de digestive TRACT iergendwou setzt de, besonnesch am Mo. an intestines. Fir vill Leit, och Männer iwwer 40, kann dat laanscht d'Polizisten beleidegt an e Gefill vun purem oder tightness Féierung. Et kann och Gas a Gas Péng verursaache. Ze kreien vun Bauch bloat a seng onwuel Symptomer, sinn eng Rei vu Lifestyle Ännerungen normalerweis vu Virdeel. VerfÜgung Step 1 VerfÜgung vu Gas-administrativ Liewensmëttel kloer steieren. Verschidden Liewensmëttel enthale -Gedrénks datt schwéier ka fir e puer Leit ze erbléckt. De stäerkste gemeinsam culprits sinn legumes, wéi gebakene Bounen, Lima Bounen a lentil. Dir kënnt och déi Mëllechprodukter souwéi verschidde Geméis an Uebst planzen, wéi Poires, Choufleur, Kabes, Bréissel sprouts, turnips, Äppel, Bire an hir Mamm, sinn all Problemer ze fannen. VerfÜgung Step 2 VerfÜgung Vermeiden frittéiert Liewensmëttel ze kommen méiglech. Frittéiert Liewensmëttel sinn relativ héich an Fett, wat eigentlech den Taux bremst zu deem Äre Mo zou an hëlt duerno d'Gefill vun purem oder tightness am beleidegt, Notizen MayoClinic.com. VerfÜgung

• Déi Bescht Suen ze iessen, fir eng ërausgerass flaach Stomach
• Luesen Mo. unzereegen an Kids