Как избавиться от живота Bloat для Fat мужчин в возрасте старше 40 лет

Вздутие часто является результатом газа, что в ловушке где-нибудь вдоль пищеварительного тракта, в частности, в желудке и кишечнике. Для многих людей, в том числе мужчин старше 40 лет, это может привести к чувству полноты или герметичности вдоль живота. Это может также вызвать газовых и боли. Чтобы избавиться от вздутия живота и его неприятные симптомы, ряд изменений образа жизни, как правило, принести пользу.
Шаг 1
Держитесь подальше от газообразующих продуктов. Некоторые продукты содержат сахара, которые могут быть трудно переварить для некоторых людей. Наиболее распространенными виновниками являются бобовые культуры, такие как печеные бобы, фасоль и лима чечевицы. Вы также можете обнаружить, что молочные продукты, а также некоторые овощи и фрукты, такие как брокколи, цветная капуста, капуста, брюссельская капуста, репа, яблоки, груши и персики, проблематичны.
Шаг 2
Избегайте жареной пищи Всякий раз, возможное. Жареные продукты являются относительно высоким содержанием жира, который на самом деле замедляет скорость, в которой ваш желудок впадает, а затем увеличивает ощущение полноты или герметичности в животе, отмечает MayoClinic.com.

• Лучшие продукты есть для Ripped Flat Stomach
• Медленное Желудок Пищеварение в Kids