Wie für Fette Männer über 40

Bloating Rid of Belly aufblasen zu bekommen, ist oft das Ergebnis von Gas, das entlang des Verdauungstraktes irgendwo gefangen ist, vor allem im Magen und Darm. Für viele Menschen, darunter auch Männer über 40, kann dies auf dem Bauch zu einem Gefühl der Fülle oder Engegefühl führen. Es kann auch Gas und Gas Schmerzen verursachen. Um loszuwerden Bauch aufblähen und ihre unangenehmen Symptome, sind eine Reihe von Änderungen des Lebensstils in der Regel von Vorteil.
Schritt 1 | gasbildenden Lebensmitteln klar Steer. Bestimmte Lebensmittel enthalten Zucker, die schwierig sein kann für einige Menschen zu verdauen. Die häufigsten Täter sind Leguminosen wie Bohnen, Limabohnen und Linsen. Sie können auch, dass Milchprodukte sowie bestimmte Gemüse und Obst, wie Brokkoli, Blumenkohl, Kohl, Rosenkohl, Rüben, Äpfel, Birnen und Pfirsiche, sind alle problematisch finden.
Schritt 2
Vermeiden Sie frittierte Lebensmittel, wann immer möglich. Fried Lebensmittel sind relativ hoch in Fett, das tatsächlich die Geschwindigkeit verlangsamt, in dem Magen entleert und erhöht anschließend das Gefühl der Fülle oder Engegefühl im Bauch, stellt fest, MayoClinic.com.

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