Vaje za zmanjševanje želodčne Gas

Pregled
želodec plin je lahko posledica jedo na begu, slabše kombinacije hrane ali uživanje hrane, ki so žveplove, kot so čebula ali jajca. Obstaja več preprostih joga predstavlja, da jih je mogoče storiti, da bi zmanjšali želodec plin. Upoštevajte, katera živila se nagibajo k vam plina in najti načine za njihovo pripravo, tako da so manj proizvodnjo plina, ali jeste manj od njih.
Eka Pada Apanasana
klasična joga predstavlja, so bili izdelani, da imajo posebne fizične učinke. Uporabite Eka Pada Apanasana za zmanjševanje želodčne plina.

Ulezite se na hrbet, držimo levo nogo naravnost na tla; objeti desno koleno proti prsih, upogibanje kolena in dajanje roke v golen. Flex tako pete in sestavi tailbone navzdol. Naj bo zadnji del glave in ramena na tla. Ponovimo za drugo stran telesa, ki se začne z desno nogo ravno na tleh.
To ustvarja nežen pritisk na želodcu za zmanjšanje plina in napenjanje.

• Kaj so vzroki bolečina v želodcu pri požiranju hrane?
• Sushi Z kisa & Gastritis