Exercices pour réduire l'estomac Gas

Overview
gaz de l'estomac peut être le résultat de manger sur le pouce, les combinaisons alimentaires pauvres ou de manger des aliments qui sont soufré, comme les oignons ou les œufs. Il y a plusieurs poses de yoga simples qui peuvent être faites pour aider à réduire le gaz de l'estomac. Observer les aliments qui ont tendance à vous donner du gaz et de trouver des façons de les préparer pour qu'ils soient moins la production de gaz, ou de manger moins d'entre eux.
Eka Pada Apanasana de poses de yoga classiques ont été conçus pour avoir des effets physiques spécifiques. Utilisez Eka Pada Apanasana pour réduire les gaz de l'estomac.

Lie sur votre dos, en gardant la jambe gauche droite sur le plancher; étreindre le genou droit sur votre poitrine, plier les genoux et placez vos mains sur le tibia. Flex les deux talons et d'en tirer le coccyx vers le bas. Gardez le dos de la tête et des épaules sur le sol. Répétez l'opération pour l'autre côté du corps, en commençant par votre jambe droite sur le sol.
Cela crée une légère pression sur l'estomac pour réduire les gaz et les flatulences.

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