Esercizi per ridurre stomaco Gas

Overview
gas stomaco può essere il risultato di mangiare in fuga, combinazioni alimentari poveri o mangiare alimenti che sono sulfuree, come le cipolle o le uova. Ci sono diverse posizioni yoga semplici che si possono fare per contribuire a ridurre il gas di stomaco. Osservare quali alimenti tendono a dare gas e trovare il modo per prepararli in modo che siano meno gas che producono, o mangiare meno di loro.
Eka Pada Apanasana
pose yoga classico sono stati progettati per avere effetti fisici specifici. Utilizzare Eka Pada Apanasana per ridurre il gas di stomaco.
mentire sulla schiena, mantenendo la gamba sinistra sul pavimento; abbracciare il ginocchio destro verso il petto, piegare le ginocchia e mettendo le mani sulla tibia. Flex entrambi i talloni e disegnare il coccige verso il basso. Mantenere la parte posteriore della testa e spalle sul pavimento. Ripetere per l'altro lato del corpo, che inizia con la gamba destra diritta sul pavimento.
Questo crea una leggera pressione sullo stomaco per ridurre il gas e flatulenza.

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