Øvelser til Reducer mave Gas

Oversigt
mave gas kan være resultatet af at spise på flugt, dårlige mad kombinationer eller spise fødevarer, der er sulfurous, såsom løg eller æg. Der er flere nemme yogastillinger, der kan gøres for at hjælpe med at reducere mave gas. Overhold hvilke fødevarer tendens til at give dig gas og finde måder at forberede dem, så de er mindre gas-producerende, eller spise mindre af dem.
Eka Pada Apanasana
Klassiske yogastillinger blev designet til at have specifikke fysiske virkninger. Brug Eka Pada Apanasana at reducere mave gas.
Lig på ryggen, holde venstre ben lige på gulvet; knus højre knæ ind mod brystet, bøjning knæene og placere dine hænder på skinnebenet. Flex begge hæle og trække halebenet ned. Hold bagsiden af ​​hoved og skuldre på gulvet. Gentag for den anden side af kroppen, der begynder med dit højre ben lige på gulvet.
Dette skaber blide pres på maven for at reducere gas og luft i maven.

• Hvad er årsagerne til mavesmerter når synke Food?
• Sushi med ris eddike & Gastritis