Ejercicios para reducir Gas

Overview estómago
gases en el estómago puede ser el resultado de comer sobre la marcha, las malas combinaciones de alimentos o comer alimentos que son sulfuroso, como cebollas o los huevos. Hay varias posturas de yoga fáciles que se pueden hacer para ayudar a reducir los gases en el estómago. Observar los alimentos que tienden a darle gas y encontrar maneras de prepararlos para que sean menos productora de gas, o comer menos de ellos.
Eka Pada Apanasana
posturas de yoga clásicas fueron diseñados para tener efectos físicos específicos. Utilice Eka Pada Apanasana para reducir gases en el estómago.
se acuesta boca arriba, manteniendo la pierna izquierda recta en el suelo; abrazar la rodilla derecha hacia el pecho, doblando las rodillas y colocar las manos en la espinilla. Flexionar ambos talones y dibujar el coxis hacia abajo. Mantenga la parte posterior de la cabeza y los hombros en el suelo. Repita para el otro lado del cuerpo, comenzando con la pierna derecha recta en el suelo.
Esto crea una suave presión sobre el estómago para reducir el gas y la flatulencia.

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