Упражнения для уменьшения желудка газ

Обзор
Желудок газ может быть результатом еды на бегу, бедные комбинации пищи или есть продукты, которые сернистая, такие как лук или яйца. Есть несколько простых позы йоги, которые можно сделать, чтобы помочь уменьшить живот газа. Обратите внимание, какие продукты, как правило, дают вам газ и найти способы, чтобы подготовить их таким образом, они являются менее газодобывающей, или едят меньше.
Эки пада Apanasana
Классические позы йоги были разработаны, чтобы иметь определенные физические эффекты. Используйте Эка Пада Apanasana для уменьшения желудка газа.

Лягте на спину, держа левую ногу прямо на полу; обнимают правое колено к груди, сгибая колени и поставив руки на голени. Flex обе пятки и рисовать копчик вниз. Держите затылок и плечи на полу. Повторите для другой стороны тела, начиная с правой ноги прямо на полу.
Это создает мягкое давление на желудок, чтобы уменьшить газ и метеоризм.

• Каковы причины боли в желудке при глотании пищи?
• Суши с рисовым уксусом &Amp; Gastritis