Exercícios para reduzir estômago gás

Overview
gás de estômago pode ser o resultado de comer a correr, combinações de alimentos pobres ou comer alimentos que são sulfuroso, como cebolas ou ovos. Existem várias poses de ioga simples que pode ser feito para ajudar a reduzir gases no estômago. Observe quais os alimentos que tendem a dar-lhe gás e encontrar maneiras de prepará-los para que eles são menos produtoras de gás, ou comer menos um deles.
Eka Pada Apanasana
poses Yoga Clássico foram concebidos para ter efeitos físicos específicos. Use Eka Pada Apanasana para reduzir gases no estômago.
Deite de costas, mantendo a perna esquerda em linha reta no chão; abraçar o joelho direito em direção ao peito, dobrando os joelhos e colocar as mãos na perna. Flexione os calcanhares e desenhar o cóccix para baixo. Manter a parte de trás da cabeça e ombros no chão. Repita para o outro lado do corpo, começando com a perna direita em linha reta no chão.
Isso cria uma leve pressão sobre o estômago para reduzir os gases e flatulência.

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