Harjoitukset vähentää Maha Gas

Overview
Vatsa kaasu voi olla seurausta syömisen pakomatkalla, huono ruoka yhdistelmiä tai elintarvikkeiden, jotka ovat rikkipitoinen, kuten sipulit tai munia. On olemassa useita helppoja jooga aiheuttaa, jotka voidaan tehdä vähentämiseksi mahakaasut. Tarkkaile, mitkä elintarvikkeet taipumus antaa sinulle kaasun ja löytää tapoja valmistaa niitä niin ne ovat vähemmän kaasua tuottavia, tai syödä vähemmän niistä.
Eka Pada Apanasana
Klassinen jooga aiheuttaa suunniteltiin on tiettyjä fyysisiä vaikutuksia. Käytä Eka Pada Apanasana vähentää mahakaasut.
Makaa selälläsi, pitää vasemman jalan suoraan lattialla; halata oikea polvi kohti rintaa, taivutus polvet ja Aseta kätesi sääreensä. Flex kannat ja piirtää tailbone alas. Pidä takaraivoon ja hartioiden lattialle. Toista toisella puolella kehoa, joka alkaa oikea jalka suoraan lattialle.
Tämä luo kevyesti vatsaan vähentää kaasun ja ilmavaivat.

• Mitkä ovat syyt vatsakipua Kun syömisen?
• Sushi riisietikalla & Gastriitti