Oefeningen voor lagere maag gas

Overzicht
Maag gas kan het gevolg zijn van het eten op de vlucht, slechte voedsel combinaties of het eten van voedsel dat zwavelhoudende zijn, zoals uien of eieren zijn. Er zijn verschillende eenvoudige yoga houdingen die kunnen worden gedaan om te helpen verminderen maag gas. Let op welke voedingsmiddelen hebben de neiging om je gas geven en manieren vinden om hen voor te bereiden, zodat ze minder gasproducerende of minder eten van hen.
Eka Pada Apanasana
klassieke yoga houdingen zijn ontworpen om specifieke fysieke gevolgen hebben. Gebruik Eka Pada Apanasana maag gas te verminderen.
Ga op je rug, waardoor het linkerbeen recht op de vloer; knuffel de rechterknie in de richting van je borst, het buigen van de knieën en het plaatsen van uw handen op het scheenbeen. Flex hakken en trek het stuitje naar beneden. Houd de achterkant van het hoofd en de schouders op de vloer. Herhaal dit voor de andere kant van het lichaam, te beginnen met je rechterbeen gestrekt op de vloer.
Dit creëert zachte druk op de maag om gas en winderigheid verminderen.

• Wat zijn de oorzaken van maagpijn bij het slikken Food?
• Sushi Met Rijst Azijn & Gastritis