zadrževanje vode in napihnjenost trebuha sta neprijetnih simptomov, ki vsi izkušnje od časa do časa. Njihovih vzrokov segajo od predmenstrualnega sindroma do slabe prehrane, vendar je rešitev enaka. Preproste spremembe življenjskega sloga, so vse, kar je običajno potrebno premagati napihnjenost in zadrževanje tekočine.
Korak 1
Zdravniku povejte vaše težave z napenjanjem in zadrževanja vode. Občasno ali PMS, povezanih zastajanje tekočine in napihnjenost trebuha so normalni, vendar pogosto ali nepojasnjeno napihnjenost je lahko znak drugo zdravstveno stanje, ki zahteva zdravniško pomoč.
Korak 2
Cut nazaj na natrijev vnosa, saj je preveč soli lahko povzroči zastajanje vode. Uporabo zelišč in začimb, da dodate okus za vaše obroke, namesto kuhinjske soli in poskusite, da se zmanjša vnos pakiranih in predelanih živil, vključno konzervirane juhe, zamrznjene jedi in začimbe, ki so pogosto zapakirani z natrijem. Ko boste to storili jesti pakirane hrane, poglej za nizko natrija sorte.
Korak 3
Odpraviti alkohola in sladkorja iz vaše prehrane, kolikor je to smiselno, saj tako prispevajo k napihnjenost in zastajanje tekočine, poroča West Virginia University. Poleg običajnih sladkornih obremenjeno bonboni in sladkarije, pazi za sladkor v omaki za žar, žita, žele, sok, granolo in sadni jogurt.
Tehnologija organskih čipov izboljšuje preučevanje črevesja za osebno medicino
Strategija pripravljenosti otroškega zdravstva na drugi val pandemije COVID-19
Ali hipertenzija vedno vodi do hudega COVID-19?
KVČB je veliko pogostejša od pričakovane,
Zdravilo Wegovy za hujšanje odobri FDA
Raziskave obravnavajo aerobiome,
Raziskovalci upajo, da bo krvni test, ki natančno diagnosticira fibromialgijo, na voljo v petih letih
Raziskovalci univerze Ohio State imajo dokaze, da lahko vzorci krvi zanesljivo odkrijejo fibromialgijo, bolezen, ki je zaradi svojih splošnih simptomov, ki so značilni za številna druga stanja, pogost
Odpiranje ozkega požiralnika
Če ste imeli dolgotrajne težave z zgago, to je morda povzročilo brazgotinjenje v požiralniku. Kriv je pogost refluks želodčne kisline. Zdaj, brazgotinsko tkivo je ustvarilo zožen del požiralnika, ki v
Okužba s SARS-CoV-2 pri bolnikih z rakom podaljša izločanje virusa in izgubo limfocitov
Bolniki z rakom imajo med zdravljenjem zahtevnejši čas z okužbami, kar pomeni visoko tveganje za hudo bolezen in smrt COVID-19. Vendar pa ostaja slabo razumljeno, kako hudi akutni respiratorni sindrom