Cómo tratar la hinchazón del estómago & Retention

Water retención de líquidos y la hinchazón del estómago son dos síntomas incómodos que todo el mundo experimenta de vez en cuando. Sus causas van desde el síndrome premenstrual a una dieta pobre, pero la solución es la misma. cambios de estilo de vida simples son todo lo que se necesitan normalmente para vencer la hinchazón y la retención de líquidos.
Paso 1 | Dígale a su médico acerca de sus problemas con la hinchazón y la retención de agua. Ocasional o PMS-relacionados retención de líquidos e hinchazón del estómago son normales, pero la hinchazón frecuente o inexplicable podrían ser un signo de otra afección médica que requiere la atención de un médico.
Paso 2 escultura fotográfica de nuevo en su consumo de sodio, ya que demasiado sal puede causar retención de agua. Use hierbas y especias para dar sabor a sus comidas en lugar de sal de mesa y tratar de minimizar el consumo de alimentos envasados ​​y procesados, incluyendo sopas enlatadas, comidas congeladas y condimentos, que a menudo están llenas de sodio. Cuando coma alimentos envasados, buscar variedades bajas en sodio.
Paso 3
eliminar el alcohol y el azúcar de su dieta tanto como es razonable, ya que ambos contribuyen a la hinchazón y la retención de líquidos, informa la Universidad de Virginia Occidental. Aparte de los caramelos y dulces habituales cargadas de azúcar, cuidado con el azúcar en la salsa de barbacoa, cereales, mermelada, zumo, granola y yogur de sabor.

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