Waterberging en maag opgeblazen gevoel zijn twee ongemakkelijke symptomen die iedereen ervaart van tijd tot tijd. De oorzaken variëren van premenstrueel syndroom een slechte voeding, maar de oplossing is hetzelfde. Eenvoudige veranderingen in levensstijl zijn allemaal dat is meestal nodig om een opgeblazen gevoel en het vasthouden van vocht te verslaan.
Stap 1
Vertel uw arts over uw problemen met een opgeblazen gevoel en het vasthouden van water. Occasionele of PMS-gerelateerde vochtretentie en de maag opgeblazen gevoel zijn normaal, maar vaak of onverklaarbare opgeblazen gevoel kan een teken zijn van een andere medische aandoening die de aandacht van een arts vereist zijn.
Stap 2
terug op je inname van natrium Knip, omdat te veel zout kan het vasthouden van water veroorzaken. Gebruik kruiden en specerijen om smaak toe te voegen aan uw maaltijden in plaats van keukenzout en probeer je inname van verpakte en verwerkte voedingsmiddelen, zoals soep in blik, diepvriesmaaltijden en specerijen, die vaak vol met natrium te minimaliseren. Als je dat doet eet verpakte levensmiddelen, kijk voor zoutarm rassen.
Stap 3
Elimineer alcohol en suiker uit je dieet zo veel als redelijk is, aangezien beide bijdragen tot een opgeblazen gevoel en het vasthouden van vocht, meldt West Virginia University. Naast de gebruikelijke suiker beladen snoep en snoep, kijk uit voor suiker in barbecuesaus, ontbijtgranen, jam, sap, muesli en gearomatiseerde yoghurt.
Veelvoorkomende genetische variant verklaart waarom immunotherapie vaak faalt bij de ziekte van Crohn
E. coli superbacteriën verspreiden door slechte toilethygiëne,
Nieuwe tool om het darmmicrobioom te ontcijferen
Prikkelbare darmziekte verhoogt het risico op dementie
Darmmicrobioom gekoppeld aan gedragsproblemen bij kinderen
Diagnose van virale infecties met behulp van technologieën op micro- en nanoschaal
De ziekte van Parkinson kan worden voorkomen door darmmicroben
Een veelvoorkomend darmorganisme dat ons helpt voedsel beter te verteren, kan ook een krachtig instrument zijn bij het voorkomen of omkeren van de symptomen van de ziekte van Parkinson (PD), volgens e
Maatregelen om overdracht van SARS-CoV-2 via afvalwater in arme regio's te voorkomen
Wetenschappers over de hele wereld streven ernaar om te begrijpen hoe de coronavirusziekte 2019 (COVID-19) en de nieuwe ziekteverwekker die deze veroorzaakt – ernstig acuut respiratoir syndroom corona
Vrouwen geboren met een keizersnede hebben een groter risico op obesitas en diabetes
Een nieuwe studie gepubliceerd in het open-access tijdschrift JAMA-netwerk geopend in april 2020 suggereert dat vrouwen die zijn geboren via een keizersnede een hoger risico lopen op het ontwikkelen