KAKO ZDRAVITI ZAPRTJE

Zaprtje je pogosta težava. Vsako leto več kot 2,5 milijona Američanov obišče lokalno lekarno v upanju, da bodo našli pomoč. Zaprtje je posledica blata, ki je lahko pretrdo ali premajhno, težko odvajanje ali redko (manj kot trikrat na teden). Posamezniki, ki trpijo za zaprtjem, se morajo pogosto napenjati, da bi odvajali blato in občutili občutek prekomerne polnosti.

Številni elementi lahko prispevajo ali povzročijo blokado, kot so nizek vnos vlaknin, slaba prehrana, nekatera zdravila, hormonska nihanja, nosečnost, stres in nekatere bolezni. Bolezni, kot so diabetes mellitus, hipotiroidizem, Parkinsonova bolezen in multipla skleroza, so povezane z zaprtjem ter različnimi oblikami bolezni razdražljivega črevesja.

Kako se izognete zaprtju?

Najprej morate jesti uravnoteženo prehrano, bogato z vlakninami. Vlaknine so ključnega pomena za zmanjšanje tveganja zaprtja in zdravljenje tega stanja. Večina ljudi dnevno potrebuje 20-35 gramov vlaknin. Listnata zelenjava, zelenjava iz križnic, določeno sadje, krompir in polnozrnati kruh vsebujejo veliko vlaknin (ne pozabite pustiti kože na sadju in krompirju za močan delež vlaknin!). Če imate težave z uživanjem dovolj hrane, bogate z vlakninami, ali še vedno ne morete najti olajšanja s spremembami v prehrani, so na voljo tudi prehranska dopolnila z vlakninami brez recepta. Začnite jih postopoma, da se izognete nastajanju plinov ali pretirano ohlapnemu blatu. Preden začnete z novim režimom prehranskih dopolnil, se vedno posvetujte s svojim zdravnikom.

Drugič, pijte veliko tekočine, zlasti vode – ne manj kot 64 unč na dan.

Tretjič, prilagodite se svojemu telesu. Črevesna stiska je najpogostejša po večerji, ko večina ljudi poje največji obrok in zaužije večino dnevnega vnosa hrane. V primeru, da želite iztrebljati, je ne zadržujte! To lahko povzroči zaprtje, prizadeto črevesje in druge neprijetne simptome in stanja.

Nazadnje, če zaprtje vztraja, vzemite odvajalo brez recepta – najprej se posvetujte z zdravnikom – da ublažite nelagodje in preprečite poslabšanje simptomov. Pogosta uporaba odvajal je znak globljega problema in znak, da se morate zaradi svojega stanja nemudoma posvetovati z zdravnikom.

Znaki, da morate zaradi zaprtja obiskati zdravnika

• Simptomi so novi (tj. spremembe v črevesnih navadah)
• Zaprtje traja dlje kot tri tedne
• Simptomi so resni (dnevi med odvajanjem)
• Zaprtje je povezano z nekaterimi drugimi zdravstvenimi težavami, na primer s krvjo v tkivu, zmanjšanjem telesne mase, zvišano telesno temperaturo ali drugimi spremembami v črevesnih navadah.

Katere preiskave bodo opravili gastroenterologi za oceno kroničnega zaprtja?

Vaš strokovnjak za GI se bo z vami pogovoril o vaših simptomih. Testiranje in zdravljenje se razlikujeta glede na starost, anamnezo, trajanje simptomov itd. Odvisno od resnosti stanja lahko testiranje vključuje krvne preiskave, rektalni pregled, kolonoskopijo, rentgenske žarke ali MRI.

Kaj je zdravljenje resnega zaprtja?

Če zdravila brez recepta ali spremembe v prehrani in življenjskem slogu ne pomagajo pri lajšanju zaprtja, so morda priporočena zdravila. Zdravnik vam bo predpisal celovit načrt zdravljenja na podlagi pregleda vaših simptomov in rezultatov testov.

Čeprav morda oklevate, da bi se o zaprtju pogovorili s svojim zdravnikom, opustite zadrego ali strahove. Zaprtje je znak, da se v vašem telesu dogaja nekaj drugega in, če ga ne zdravite, lahko povzroči resnejše motnje GI. Če imate simptome, se pogovorite s strokovnjakom za GI. Strokovni gastroenterologi v San Antonio Gastroenterology Associates in endoskopskih centrih vam lahko pomagajo pri zdravljenju in obvladovanju katere koli oblike gastrointestinalne stiske.

• PREPREČITE RAKA DEBELEGA ČREVEJA S KOLONOSKOPIJO
• LETOŠNJE IZKLJUČITE SVOJE odbitke