Zatvor je čest problem. Svake godine više od 2,5 milijuna Amerikanaca posjeti lokalnu ljekarnu u nadi da će pronaći olakšanje. Zatvor je posljedica stolice koja može biti pretvrda ili premala, teško prolazna ili rijetka (manje od tri puta tjedno). Osobe koje pate od zatvora često se moraju naprezati u pokušaju odvajanja stolice i iskusiti osjećaj pretjerane punoće.
Mnogi elementi mogu doprinijeti ili uzrokovati blokadu, kao što su nizak unos vlakana, loša prehrana, određeni lijekovi, hormonske fluktuacije, trudnoća, stres i određene bolesti. Bolesti poput dijabetes melitusa, hipotireoze, Parkinsonove bolesti i multiple skleroze povezane su s zatvorom, kao i raznim oblicima iritabilnih crijevnih bolesti.
Kako izbjeći zatvor?
Prvo, trebate jesti uravnoteženu prehranu bogatu vlaknima. Vlakna su od vitalnog značaja za smanjenje rizika od zatvora i liječenje tog stanja. Većina ljudi treba 20-35 grama vlakana dnevno. Zeleno lisnato povrće, povrće iz roda Crucifera, određeno voće, krumpir i kruh od cjelovitog zrna bogati su vlaknima (obavezno ostavite kožu na voću i krumpiru za moćan punjač vlakana!). Ako se borite s unosom dovoljno hrane bogate vlaknima ili još uvijek ne možete pronaći olakšanje s promjenama u prehrani, dostupni su i dodaci vlaknima bez recepta. Počnite s njima postupno kako biste izbjegli plinove ili pretjerano labavu stolicu. Uvijek razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego započnete s novim režimom suplementa.
Drugo, pijte puno tekućine, posebno vode—ne manje od 64 unce svaki dan.
Treće, prilagodite se svom tijelu. Crijevne smetnje su najčešće nakon večere kada većina ljudi pojede najveći obrok i konzumira većinu dnevne hrane. U slučaju da želite imati nuždu, nemojte je zadržavati! To može dovesti do zatvora, zahvaćenosti crijeva i drugih neugodnih simptoma i stanja.
Konačno, ako zatvor potraje, uzmite laksativ bez recepta – prvo se posavjetujte sa svojim liječnikom – kako biste ublažili nelagodu i spriječili pogoršanje simptoma. Česta upotreba laksativa pokazatelj je dubljeg problema i znak da se morate odmah obratiti svom liječniku u vezi s vašim stanjem.
Znakovi da trebate posjetiti liječnika zbog zatvora
Koje će pretrage gastroenterolozi provesti za procjenu kroničnog zatvora?
Vaš specijalist za GI razgovarat će s vama o vašim simptomima. Testiranje i liječenje će se razlikovati ovisno o dobi, povijesti bolesti, duljini simptoma itd. Ovisno o ozbiljnosti stanja, testiranje može uključivati krvne pretrage, rektalni pregled, kolonoskopiju, rendgenske snimke ili magnetsku rezonancu.
Što je liječenje ozbiljnog zatvora?
Ako lijekovi koji se izdaju bez recepta ili promjene u prehrani i načinu života ne pomažu u ublažavanju zatvora, lijekovi mogu biti preporučeni lijek. Vaš GI liječnik će propisati sveobuhvatan plan liječenja na temelju pregleda vaših simptoma i rezultata testova.
Iako se možda ustručavate razgovarati o zatvoru sa svojim liječnikom, odmaknite neugodu ili strahove. Zatvor je znak da se nešto drugo događa u vašem tijelu i, ako se ne liječi, može dovesti do ozbiljnijih GI poremećaja. Ako imate simptome, razgovarajte sa GI specijalistom. Stručni gastroenterolozi u San Antonio Gastroenterology Associates i Endoscopy Centers mogu vam pomoći u liječenju i upravljanju bilo kojim oblikom GI distresa.
Steve's SCD Diet Healing Journal:24. tjedan – Čip od kelja nije uspio!
Suosnivač SCD Lifestyle Steve Wright konačno se slomio i započeo svoj put ka ozdravljenju crijeva. Nakon mnogo godina nedijagnosticiranog probavnog rata u njegovom tijelu, ove serije tjednih postova v
Eksperimentalni gel može pomoći osobama s uznapredovalim Parkinsonovim sindromom
Najnovije vijesti iz neurologije Više dokaza povezuje mono s multiplom sklerozom Čak i malo vježbanja može pomoći usporiti Parkinsonovu bolest Lijekovi bi mogli olakšati senzorne zahtjeve autizma Nov
Probiotici
Muškarac jede jogurt za doručak. Što su probiotici? Ideju da su bakterije korisne može biti teško razumjeti. Uzimamo antibiotike da ubijemo štetne bakterijske infekcije i koristimo antibakterijske sa
