MITEN UMMETETTÄ HOITOA

Ummetus on yleinen ongelma. Joka vuosi yli 2,5 miljoonaa amerikkalaista vierailee paikallisessa apteekissa toivoen helpotusta. Ummetus johtuu ulosteista, jotka voivat olla liian kovat tai liian pienet, vaikeasti kulkeutuvat tai harvoin (alle kolme kertaa viikossa). Ummetuksesta kärsivien henkilöiden on usein rasittava ulostetta ja kokeakseen liiallisen kylläisyyden tunteen.

Monet tekijät voivat edistää tai aiheuttaa tukos, kuten vähäinen kuidun saanti, huono ravitsemus, tietyt lääkkeet, hormonaaliset vaihtelut, raskaus, stressi ja tietyt sairaudet. Sairaudet, kuten diabetes mellitus, kilpirauhasen vajaatoiminta, Parkinsonin tauti ja multippeliskleroosi, liittyvät ummetukseen sekä erilaisiin ärtyvän suolen taudin muotoihin.

Kuinka vältät ummetuksen?

Ensinnäkin sinun tulee syödä tasapainoista, runsaasti kuitua sisältävää ruokavaliota. Kuitu on elintärkeää ummetuksen riskin vähentämiseksi ja tilan hoitamiseksi. Useimmat ihmiset tarvitsevat 20-35 grammaa kuitua päivässä. Vihreät lehtivihannekset, ristikukkaiset vihannekset, tietyt hedelmät, perunat ja täysjyväleivät sisältävät runsaasti kuitua (muista jättää hedelmien ja perunoiden kuori kuitua!). Jos sinulla on vaikeuksia syödä tarpeeksi kuitupitoisia ruokia tai et vieläkään löydä helpotusta ruokavalion muutoksilla, saatavilla on myös kuituravintolisiä. Varmista, että aloitat nämä vähitellen välttääksesi kaasun muodostumisen tai liian löysät ulosteet. Keskustele aina lääkärisi kanssa ennen kuin aloitat uuden lisäravinteen.

Toiseksi, juo paljon nesteitä, erityisesti vettä – vähintään 64 unssia joka päivä.

Kolmanneksi virittyy kehoosi. Suolistovaivoja on yleisin päivällisen jälkeen, kun useimmat ihmiset syövät suurimman ateriansa ja ovat syöneet suurimman osan päivän ravinnosta. Jos haluat ulostaa, älä pidättele sitä! Tämä voi johtaa ummetukseen, suolistovaurioihin ja muihin epämiellyttäviin oireisiin ja tiloihin.

Lopuksi, jos ummetus jatkuu, ota käsikauppalaksatiivia – tarkista ensin lääkäriltäsi – lievittääksesi epämukavuutta ja estääksesi oireiden pahenemisen. Laksatiivien toistuva käyttö on osoitus syvemmästä ongelmasta ja merkki siitä, että sinun on otettava heti yhteyttä lääkäriin sairautesi vuoksi.

Lääkärin puoleen kääntymisen merkit ummetuksen vuoksi

• Oireet ovat uusia (eli muutoksia suolistotottumuksissa)
• Ummetus kestää yli kolme viikkoa
• Oireet ovat vakavia (päiviä ulostamisen välillä)
• Ummetus liittyy johonkin muuhun lääketieteelliseen ongelmaan, kuten veren kudoksiin, painonpudotukseen, kuumeeseen tai muuhun muutoksiin suolistotottumuksissa.

Mitä testejä gastroenterologit tekevät arvioidakseen kroonista ummetusta?

GI-asiantuntijasi keskustelee oireistasi kanssasi. Testaus ja hoito vaihtelevat iän, sairaushistorian, oireiden pituuden jne. mukaan. Tilan vakavuudesta riippuen testaukseen voi kuulua verikokeita, peräsuolen tutkimusta, kolonoskopiaa, röntgenkuvia tai magneettikuvausta.

Mikä on vakavan ummetuksen hoito?

Jos reseptivapaat lääkkeet tai ruokavalio- ja elämäntapamuutokset eivät auta lievittämään ummetusta, lääkkeet voivat olla suositeltavia hoitomuotoja. GI-lääkärisi määrää kattavan hoitosuunnitelman oireidesi ja testitulosten perusteella.

Vaikka saatat olla epäröivä keskustella ummetuksesta lääkärisi kanssa, työnnä hämmennystä tai pelkoja sivuun. Ummetus on merkki siitä, että kehossasi tapahtuu jotain muuta, ja jos sitä ei hoideta, se voi johtaa vakavampiin GI-häiriöihin. Jos sinulla on oireita, keskustele GI-asiantuntijan kanssa. San Antonio Gastroenterology Associatesin ja Endoscopy Centerin asiantuntijagastroenterologit voivat auttaa sinua hoitamaan ja hallitsemaan kaikenlaisia ​​GI-vaivoja.

• VÄLTÄ KUOLENSÖÖPÄ KOLONOSKOPIALLA
• HYÖDYN TÄNÄÄN VUONNA VÄHENTÄMISESTÄSI