HVORDAN BEHANDLE FORSTOPPELSE

Forstoppelse er et vanlig problem. Hvert år besøker mer enn 2,5 millioner amerikanere det lokale apoteket i håp om å finne lindring. Forstoppelse er et resultat av avføring som kan være for hard eller for liten, vanskelig å passere eller sjelden (under tre ganger hver uke). Personer som lider av forstoppelse må ofte anstrenge seg i et forsøk på å ta avføring og oppleve en følelse av overdreven metthet.

Mange elementer kan bidra til eller forårsake blokkering, som lavt fiberinntak, dårlig ernæring, visse medisiner, hormonelle svingninger, graviditet, stress og visse sykdommer. Sykdommer som diabetes mellitus, hypotyreose, Parkinsons sykdom og multippel sklerose er forbundet med forstoppelse så vel som ulike former for irritabel tarmsykdom.

Hvordan unngår du forstoppelse?

Først bør du spise et balansert kosthold rikt på fiber. Fiber er avgjørende for å redusere risikoen for forstoppelse og behandle tilstanden. De fleste trenger 20-35 gram fiber daglig. Bladgrønnsaker, korsblomstrede grønnsaker, visse frukter, poteter og fullkornsbrød er høye i fiber (sørg for å la skallet være på fruktene og potetene dine for en kraftfull punch av fiber!). Hvis du sliter med å spise nok fiberrik mat eller fortsatt ikke kan finne lindring med kostholdsendringer, finnes det også reseptfrie fibertilskudd. Sørg for å begynne disse gradvis for å unngå gass eller for løs avføring. Snakk alltid med legen din før du starter et nytt kosttilskudd.

For det andre, drikk mye væske, spesielt vann – ikke mindre enn 64 gram hver dag.

For det tredje, still inn på kroppen din. Tarmplager er mest vanlig etter middag når de fleste spiser sitt største måltid og har inntatt mesteparten av dagens matinntak. I tilfelle du ønsker å ha en avføring, ikke hold den! Dette kan føre til forstoppelse, påvirket tarm og andre ubehagelige symptomer og tilstander.

Til slutt, hvis forstoppelse vedvarer, ta et reseptfritt avføringsmiddel - sjekk med legen din først - for å lindre ubehag og forhindre at symptomene forverres. Hyppig bruk av avføringsmidler er en indikasjon på et dypere problem og et tegn på at du må oppsøke legen din med en gang om tilstanden din.

Tegn på at du må oppsøke lege om forstoppelse

• Symptomer er nye (dvs. endringer i avføringsvaner)
• Forstoppelse varer lenger enn tre uker
• Symptomene er alvorlige (dager mellom avføring)
• Forstoppelse er relatert til andre medisinske problemer, for eksempel blod på vevet, vektreduksjon, feber eller andre endringer i avføringsvaner.

Hvilke tester vil en gastroenterolog utføre for å vurdere kronisk forstoppelse?

GI-spesialisten din vil diskutere symptomene dine med deg. Testing og behandling vil variere etter alder, sykehistorie, symptomenes lengde osv. Avhengig av alvorlighetsgraden av tilstanden, kan testingen omfatte blodprøver, rektalundersøkelse, koloskopi, røntgen eller MR.

Hva er behandlingen for alvorlig forstoppelse?

Hvis reseptfrie medisiner eller kostholds- og livsstilsendringer ikke bidrar til å lindre forstoppelse, kan legemidler være den anbefalte behandlingen. GI-legen din vil foreskrive en omfattende behandlingsplan basert på gjennomgangen av symptomene dine og testresultater.

Selv om du kanskje er nølende med å diskutere forstoppelse med legen din, skyv flauheten eller frykten til side. Forstoppelse er et tegn på at noe annet foregår inne i kroppen din, og hvis det ikke behandles, kan det føre til mer alvorlige GI-forstyrrelser. Hvis du har symptomer, snakk med en GI-spesialist. De sakkyndige gastroenterologene ved San Antonio Gastroenterology Associates og endoskopisentre kan hjelpe deg med å behandle og håndtere enhver form for GI-plager.

• FORhindre tykktarmskreft med en KOLOKOPI
• FÅ MEST UT FREMSTILLINGENE DIN I ÅR