COMO TRATAR A CONSTIPAÇÃO

A constipação é um problema comum. Todos os anos, mais de 2,5 milhões de americanos visitam a farmácia local na esperança de encontrar alívio. A constipação é o resultado de fezes que podem ser muito duras ou muito pequenas, difíceis de passar ou pouco frequentes (menos de três vezes por semana). Indivíduos que sofrem de constipação geralmente precisam se esforçar na tentativa de evacuar e experimentar uma sensação de plenitude excessiva.

Muitos elementos podem contribuir ou causar bloqueio, como baixa ingestão de fibras, má nutrição, certos medicamentos, flutuações hormonais, gravidez, estresse e certas doenças. Doenças como diabetes mellitus, hipotireoidismo, doença de Parkinson e esclerose múltipla estão relacionadas à constipação, bem como a várias formas de doença do intestino irritável.

Como evitar a constipação?

Primeiro, você deve comer uma dieta equilibrada rica em fibras. A fibra é vital para reduzir o risco de constipação e tratar a condição. A maioria das pessoas precisa de 20 a 35 gramas de fibra diariamente. Verduras folhosas, vegetais crucíferos, certas frutas, batatas e pães integrais são ricos em fibras (certifique-se de deixar a casca das frutas e batatas para obter um poder de fibra!). Se você luta para comer alimentos ricos em fibras suficientes ou ainda não consegue encontrar alívio com mudanças na dieta, também existem suplementos de fibra de balcão disponíveis. Certifique-se de começar gradualmente para evitar gases ou fezes excessivamente soltas. Sempre converse com seu médico antes de iniciar um novo regime de suplementos.

Em segundo lugar, beba muitos líquidos, principalmente água – nada menos que 64 onças por dia.

Terceiro, sintonize-se com seu corpo. O desconforto intestinal é mais comum após o jantar, quando a maioria das pessoas come sua maior refeição e consumiu a maior parte da ingestão de alimentos do dia. No caso de você querer defecar, não segure! Isso pode levar à constipação, intestinos impactados e outros sintomas e condições desconfortáveis.

Finalmente, se a constipação persistir, tome um laxante de venda livre – consulte seu médico primeiro – para aliviar o desconforto e evitar que os sintomas piorem. O uso frequente de laxantes é uma indicação de um problema mais profundo e um sinal de que você precisa consultar seu médico imediatamente sobre sua condição.

Sinais de que você precisa consultar um médico sobre constipação

• Os sintomas são novos (ou seja, mudanças nos hábitos intestinais)
• A constipação dura mais de três semanas
• Os sintomas são graves (dias entre as evacuações)
• A constipação está relacionada a algum outro problema médico, por exemplo, sangue no tecido, redução de peso, febre ou outra mudança nos hábitos intestinais.

Que testes um gastroenterologista realizará para avaliar a constipação crônica?

Seu Especialista em GI discutirá seus sintomas com você. Os exames e o tratamento variam de acordo com a idade, histórico médico, duração dos sintomas etc. Dependendo da gravidade da doença, os exames podem incluir exames de sangue, toque retal, colonoscopia, raios-x ou ressonância magnética.

Qual ​​é o tratamento para constipação grave?

Se medicamentos de venda livre ou mudanças na dieta e no estilo de vida não ajudarem a aliviar a constipação, os produtos farmacêuticos podem ser o tratamento recomendado. Seu médico GI irá prescrever um plano de tratamento abrangente com base na revisão de seus sintomas e resultados de testes.

Embora você possa hesitar em discutir a constipação com seu médico, deixe de lado o constrangimento ou os medos. A constipação é um sinal de que algo mais está acontecendo dentro do seu corpo e, se não for tratada, pode levar a distúrbios gastrointestinais mais graves. Se você estiver com sintomas, fale com um especialista GI. Os gastroenterologistas especializados do San Antonio Gastroenterology Associates and Endoscopy Centers podem ajudá-lo a tratar e gerenciar qualquer forma de desconforto gastrointestinal.

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