Vse vrste slabosti ne povzročajo bruhanja, vendar je pred bruhanjem pogosto navzea.
Slabost je občutek, da boste kmalu bruhali! Poveča se izločanje sline, čutite težo v prsih in grlu in želite bruhati. Vsi se počutimo neprijetno, ko smo bolni, slabost pa je še stopnja višje in se počutimo grozno. Vse vrste slabosti ne povzročajo bruhanja, vendar je pred bruhanjem pogosto slabost. Ponavljajoča se slabost je pogosto znak resne bolezni, kot so hepatitis, gastritis, razjeda in želodčna gripa, zato je morda potreben posvet z zdravnikom.
Tukaj je nekaj stvari, ki lahko pomagajo hitro lajšati slabost:
- Znano je, da ingver lajša slabost. Raziskave so pokazale, da so kapsule ingverja v prahu učinkovite pri zmanjševanju slabosti in bruhanja. Poskusite lahko tudi skodelico ingverjevega čaja, nekaj ingverjevih piškotov ali kos ingverjevega bonbona.
- Prežvečite liste sveže mete ali popijte skodelico metinega čaja. Zaradi osvežilne arome se lahko tudi bolje počutite.
- Požirek ohlajene vode ali bolje soda limete lahko pogosto pomaga pri lajšanju slabosti zaradi refluksa kisline.
- Povohajte limono ali sesajte limono, da ustavite občutek slabosti.
- Akupresura, starodavna umetnost zdravljenja v tradicionalni kitajski medicini, je učinkovita tudi pri lajšanju slabosti in bruhanja (zlasti med nosečnostjo in zaradi kemoterapije [zdravljenja raka]). Vključuje pritisk na nekatere točke v telesu. Tukaj je opisano, kako se z akupresuro znebiti slabosti:
- Dlan postavite tako, da je obrnjena proti stropu ali nebu. Poiščite dva trda trakova tkiva, znana kot tetive, ki potekata tik pod zapestjem v liniji kazalca. To se imenuje tlačna točka P-6.
- Nežno pritiskajte s palcem nasprotne roke v kroženju na točko P-6 2-3 minute.
- Postopek ponovite na drugem zapestju.
- Ugotovljeno je bilo, da vdihavanje aromaterapevtskih olj, kot je olje poprove mete, zmanjša resnost slabosti po operacijah. Nekaj kapljic tega olja lahko nanesete v robček ali bombažno krpo in ga poskusite vdihniti, ko začutite slabost.
- Poskusite z zdravili brez recepta:
- Antacidi:Pepto-Bismol sirup lahko pomaga pri slabosti.
- Antihistaminiki:antihistaminiki, kot sta dimenhidrinat in meklizinijev klorid, lahko pomagajo preprečiti slabost in bruhanje zaradi slabosti pri premikanju.
- Vdihavanje svežega zraka deluje za mnoge ljudi, vendar razlog ostaja neznan. Lahko odprete okno ali sedite pred ventilatorjem, da se znebite slabosti.
- V pomoč so lahko tudi globoko dihanje in druge tehnike sproščanja, kot so tehnike sproščanja mišic. To vam pomaga, da se odmaknete od vseh skrbi, ki lahko poslabšajo slabost in povzročijo bruhanje. Ta tehnika pomaga, zlasti pri bolezni vožnje.
- Od slabosti se odvrnite tako, da pokličete prijatelja, si ogledate film ali opravite katero koli drugo lahkotno dejavnost.
Če trpite za gibalno slabostjo, lahko preprečite povezano slabost tako, da upoštevate nekaj pomembnih stvari, ki vključujejo:
- Jejte le lahko, mehko hrano, kot so krekerji ali navaden kruh. Ta živila, bogata s škrobom, pomagajo absorbirati želodčno kislino in odpravijo tesen želodec.
- Opazujte, katera živila poslabšajo vašo slabost in se jim izogibajte. To je lahko katero koli sadje, zelenjava ali kateri koli pripravek hrane, ki vznemirja vaš želodec.
- Pijte vodo, športne pijače ali piščančje ali zelenjavne juhe. Izogibajte se sokov in brezalkoholnih pijač. Majhni požirki tekočine čez dan vas bodo hidrirali, ne da bi sprožili slabost.
- Izogibajte se uživanju ocvrte, preveč mastne ali mastne hrane
- Omejite uživanje sladkarij
- Jejte majhne obroke in jih jejte počasi
- Ne lezite takoj po obroku. Z dvignjeno glavo lahko nekaj časa počivate. Izogibajte se težkim dejavnostim po jedi, kot so dvigovanje uteži, kolesarjenje ali tek.
- Če trpite za boleznijo vožnje, se med potovanjem izogibajte dejavnostim, ki zahtevajo intenzivno osredotočenost. To lahko vključuje branje knjige ali katere koli stvari na digitalnih zaslonih (kot so pametni telefoni).
- Zdravilo, znano kot promethazin, če ga vzamete vsaj pol ure pred začetkom potovanja, lahko pomaga preprečiti slabost, povezano z gibalno boleznijo. Ker je na voljo samo na zdravniški recept, se posvetujte z zdravnikom, če ga lahko vzamete.
Če vaša slabost vztraja in moti vaše osebno, poklicno in družbeno življenje, poiščite dodaten nasvet svojega zdravnika.
Ali bo Paleo ali SCD deloval zame?
Pred kratkim sem na Facebooku objavil to sliko o sebi v telovadnici ... ne zato, ker bi rad stal pred ogledalom in se gledal, ampak ker sem sovražil biti tam tisto noč. Vsaka kost v mojem telesu je h
Je carski rez dober za zdravje otrok?
Nedavna študija, ki jo je objavil Inštitut za ekonomske raziskave VATT, kaže, da je nenačrtovan CS opravil za indikacijo, ki bi se ji morda lahko izognili, ima vzročno-posledično povezavo z astmo že o
Poletna nevarnost:žice ščetk za žar, ki povzročajo velike zdravstvene težave
Zadnje novice o prehrani, hrani in receptih Ali bi morali dovoliti, da čilska paprika začini vaše obroke? Kako vam lahko oljčno olje doda leta v življenje Mimo piščanca? KFC za postrežbo rastlinskih
