Mi csillapítja gyorsan a hányingert? 10 tipp

Nem minden típusú hányinger okoz hányást, de a hányást gyakran hányinger előzi meg.

A hányinger az az érzés, hogy hamarosan hányni fogsz! Megszaporodik a nyálváladékod, elnehezül a mellkasod és a torkod, és hányingered van. Mindannyian kényelmetlenül érezzük magunkat, amikor betegek vagyunk, és az émelygés egy fokkal magasabbra tesz bennünket, és rettenetesen érezzük magunkat. Nem minden típusú hányinger okoz hányást, de a hányást gyakran hányinger előzi meg. Az ismétlődő hányinger gyakran súlyos betegségek, például hepatitis, gyomorhurut, fekély és gyomorinfluenza jele, ezért orvosi konzultációra lehet szükség.

Íme néhány dolog, amely gyorsan enyhítheti a hányingert:

• A gyömbérről ismert, hogy enyhíti a hányingert. Kutatások kimutatták, hogy a porított gyömbér kapszulák hatékonyan csökkentik az émelygést és a hányást. Kipróbálhat egy csésze gyömbéres teát, néhány csípős kekszet vagy egy darab gyömbéres édességet.
• Rágjon meg friss mentaleveleket, vagy igyon egy csésze mentateát. A frissítő illattól is jobban érzi magát.
• Egy korty hűtött víz vagy jobb esetben egy lime szóda gyakran segíthet enyhíteni a savas reflux okozta hányingert.
• Szagoljon citromot, vagy szívjon egy citromot, hogy megállítsa a hányingert.
• Az akupresszúra, a hagyományos kínai orvoslás ősi gyógyító művészete, hatékonyan csillapítja a hányingert és a hányást is (különösen a terhesség alatt és a kemoterápia [rákkezelések] miatt). Ez magában foglalja a test egyes pontjaira gyakorolt ​​nyomást. Íme, hogyan használhatja az akupresszúrát az émelygés megszüntetésére:
• Tegye úgy a tenyerét, hogy az a mennyezet vagy az ég felé nézzen. Keresse meg az inak néven ismert két kemény szövetszalagot, amelyek közvetlenül a csuklója alatt, a mutatóujja vonalában futnak. Ezt P-6 nyomáspontnak nevezik.
• Az ellenkező kéz hüvelykujjával óvatosan, körkörösen nyomja meg a P-6 pontot 2-3 percig.
• Ismételje meg a folyamatot a másik csuklóján.
• Az aromaterápiás olajok, például a borsmentaolaj belélegzése csökkenti a műtétek utáni hányinger súlyosságát. Cseppenhet néhány cseppet ebből az olajból egy pamutkendőbe, és megpróbálhatja belélegezni, ha hányingert érez.
• Próbálja ki a vény nélkül kapható gyógyszereket:
• Antacid:A Pepto-Bismol szirup segíthet az émelygésben.
• Antihisztaminok:Az antihisztaminok, például a dimenhidrinát és a meklizin-hidroklorid segíthetnek megelőzni az utazási betegség okozta hányingert és hányást.
• A friss levegőt szívni sok embernek működik, de az ok továbbra is ismeretlen. Kinyithatja az ablakot, vagy leülhet egy ventilátor elé, hogy megszabaduljon a hányingertől.
• A mélylégzés és más relaxációs technikák, például az izomlazító technikák szintén hasznosak lehetnek. Ez segít elmozdítani elméjét minden olyan aggodalomtól, amely súlyosbíthatja az émelygést és hányást okozhat. Ez a technika segít, különösen utazási betegség esetén.
• Vonja el figyelmét a hányingerről, ha felhívja egy barátját, megnéz egy filmet, vagy bármilyen más könnyű tevékenységet végez.

Ha utazási rosszullétben szenved, megelőzheti a kapcsolódó hányingert, ha betart néhány fontos dolgot, többek között:

• Csak könnyű, nyájas ételeket egyen, például kekszet vagy sima kenyeret. Ezek a keményítőben gazdag élelmiszerek segítik a gyomorsav felszívódását, és enyhítik a rossz gyomrot.
• Figyelje meg, mely ételek rontják az émelygést, és kerülje ezeket. Ez lehet bármilyen gyümölcs, zöldség, vagy bármilyen ételkészítmény, amely felborítja a gyomrot.
• Igyon vizet, sportitalokat vagy csirke- vagy zöldségleveseket. Kerülje a gyümölcsleveket és üdítőitalokat. Kis korty folyadék a nap folyamán hidratálja Önt anélkül, hogy hányingert váltana ki.
• Kerülje a sült, túl olajos vagy zsíros ételek fogyasztását
• Korlátozza az édességek fogyasztását
• Egyél kis adagokat, és egyél lassan
• Ne feküdjön le közvetlenül étkezés után. Felemelt fejjel pihenhet egy kicsit. Kerülje a nehéz tevékenységeket étkezés után, például súlyemelést, kerékpározást vagy kocogást.
• Ha utazási betegségben szenved, kerülje az intenzív összpontosítást igénylő tevékenységeket utazás közben. Ide tartozhat egy könyv vagy bármi más digitális képernyőn (például okostelefonon) történő elolvasása.
• A prometazin néven ismert gyógyszer, ha legalább fél órával az utazás megkezdése előtt beveszi, segíthet megelőzni a mozgási betegséggel összefüggő hányingert. Mivel csak orvosi rendelvényre kapható, kérdezze meg orvosát, szedheti-e.

Ha az émelygés továbbra is fennáll, és megzavarja személyes, szakmai és társadalmi életét, további tanácsot kell kérnie kezelőorvosától.

• Mi csillapítja gyorsan a puffadást?
• Mit tegyek, ha zöld a kakam?