Katera je najboljša dieta za nekoga z ulceroznim kolitisom?

Kaj je ulcerozni kolitis?

Ulcerozni kolitis je kronično stanje, pri katerem sta vaše debelo črevo in danka pogosto vnetna. Najboljša dieta za nekoga z ulceroznim kolitisom je tista, ki vključuje pusto beljakovine, sadje z nizko vsebnostjo vlaknin, rafinirana žita, kuhano zelenjavo, hrano, bogato s probiotiki, in hrano, bogato s kalcijem.

Ulcerozni kolitis je kronično stanje, pri katerem sta vaše debelo črevo in danka pogosto vnetljiva. Oteklina lahko povzroči majhne raztrganine v sluznici debelega črevesa in danke, ki lahko krvavijo ali tvorijo gnoj. Stanje lahko povzroči znatno nelagodje v želodcu.

Simptome ulceroznega kolitisa lahko zmanjšate tako, da pazite na svojo prehrano. Nekatera živila lahko sprožijo vnetje in povzročijo boleče izbruhe. Izbira hrane, ki ne draži vašega sistema, vam lahko pomaga preprečiti nelagodje.

Če imate ulcerozni kolitis, sta vaše debelo črevo in danka nagnjena k draženju in vnetju. Debelo črevo je del vašega debelega črevesa, imenovano tudi črevesje, in danka. Vaš rektum je mesto, kjer se shranjuje blato, preden greste na stranišče.

Vnetje tkiva v črevesju povzroči odprte rane znotraj črevesne sluznice. Te rane lahko krvavijo ali proizvajajo gnoj ali sluz. Morda boste opazili bolečino ali draženje zaradi vnetja in razjed.

Ni jasno, kaj povzroča ulcerozni kolitis. Nekateri strokovnjaki menijo, da je to lahko avtoimunska težava. Običajno se vaš imunski sistem bori proti okužbam. Pri ulceroznem kolitisu vaš imunski sistem pomotoma napade tkivo v črevesju.

Drugi strokovnjaki menijo, da je lahko vzrok kronično neravnovesje v črevesnih bakterijah. Vaše črevesje bi moralo običajno gostiti določene "dobre bakterije", ki pomagajo prebavnim funkcijam. Če dobre bakterije manjkajo ali so prisotne le v majhnem številu, lahko pride do izbruha ulceroznega kolitisa.

Simptomi ulceroznega kolitisa

Simptomi ulceroznega kolitisa se lahko pojavijo in izginejo. Med izbruhi bolezni boste opazili simptome, vključno z:

• Driska,
• Kri, sluz ali gnoj v blatu
• Bolečine v želodcu
• Pogosta potreba po gibanju črevesja

Ker je ulcerozni kolitis vnetno stanje, lahko povzroči otekanje in nelagodje na drugih delih telesa. Med izbruhom lahko opazite dodatne simptome, kot so:

• Bolečine v sklepih
• Rane v ustih
• Pice boleče, rdeče in otekle kože
• Razdražene ali krvave oči

Pri hudem izbruhu lahko opazite težko dihanje, zvišano telesno temperaturo ali hiter ali nepravilen srčni utrip. Če opazite te simptome, morate nemudoma poiskati zdravniško pomoč.

Obvladovanje ulceroznega kolitisa z dieto

Spremembe v prehrani so med najboljšimi načini za nadzor ulceroznega kolitisa. Hrana, ki jo jeste, lahko vpliva na tkivo v vašem prebavnem sistemu in sproži vnetje. Izogibajte se sprožilnim živilom in jih nadomestite s hrano, ki je lažje prebavljiva, da zmanjšate možnosti za izbruh.

Živila, pri katerih je manj verjetno, da bodo sprožila simptome ulceroznega kolitisa

Živila, ki se običajno zlahka prenašajo, vključujejo:

• Puste beljakovine (meso, ribe, jajca, tofu).
• Sadje z nizko vsebnostjo vlaknin.
• Rafinirana žita (krompir, beli riž, bela moka, testenine).
• Kuhana zelenjava, če je brez kože in semen.
• Živila, bogata s kalcijem, kot so jogurt, ovratnik, nekateri mlečni izdelki.
• Hrana s probiotiki, kot so kimchi, miso in kislo zelje.

Živila bolj rade sprožajo simptome ulceroznega kolitisa

Živila, pri katerih obstaja večja verjetnost, da povzročijo izbruh simptomov, vključujejo:

• Netopne vlaknine (sadje s kožo, semena, zelenjava križnic).
• Laktoza (najdemo jo v številnih mlečnih izdelkih).
• Hrana z veliko sladkorja.
• Hrana z veliko maščobami.
• Začinjena hrana.
• Alkohol.
• Kofeinske pijače.

Drugi premisleki o prehrani

Vodite dnevnik hrane

Ulcerozni kolitis prizadene vsakogar drugače. Morda boste ugotovili, da obstajajo posebna živila, ki vplivajo na vas, ko jih jeste. Vodite dnevnik hrane, da spremljate, kaj ste pojedli, in zabeležite, kako se počutite po tem, ko ste jih pojedli. Te informacije vam lahko pomagajo pri odločitvi, katere hrane bi morali in katere ne smete jesti v prihodnosti.

Če poskusite novo hrano, poskusite samo eno hrano. To vam omogoča, da izolirate to določeno hrano kot možen razlog za nove simptome. Morda boste želeli počakati nekaj dni, preden svoji prehrani dodate več novih živil.

Uravnotežena prehrana

Zavedajte se, da potrebujete vitamine in minerale kljub omejitvam vaše prehrane. Če iz svoje prehrane izločite preveč izdelkov, tvegate, da vam manjkajo hranila, ki jih potrebujete za dobro zdravje.

Zdravnik vam lahko pomaga oceniti, kaj jeste, da ugotovi, ali zagotavlja uravnoteženo prehrano. Morda boste potrebovali tudi krvne preiskave za preverjanje ravni določenih hranil v telesu. Če vam manjkajo pomembni vitamini ali minerali, vam lahko zdravnik priporoči dodatke, ki jih nadomestijo.

Načrtovanje obrokov

Morda boste ugotovili, da uživanje majhnih, pogostih obrokov pomaga preprečiti izbruhe. Nekateri zdravniki predlagajo jesti 5-6 majhnih obrokov namesto 3 večjih obrokov.

Vnos tekočine

Ljudje z ulceroznim kolitisom morajo piti veliko tekočine. Pogosto odvajanje ali epizode driske lahko povzročijo dehidracijo. Če pijete veliko vode ali drugih pijač z nizko vsebnostjo sladkorja in brez kofeina, boste preprečili, da bi izgubili preveč tekočine.

Zdravila za ulcerozni kolitis

Če samo dieta ne obvladuje vaših simptomov, vam lahko zdravnik predlaga zdravila. Nekatera zdravila obravnavajo vnetje, tako da se vaše črevesje lahko zaceli. Druga zdravila vam pomagajo ostati v remisiji, ko je vaš ulcerozni kolitis pod nadzorom.

Aminosalicilati: Ta protivnetna zdravila zdravijo blagi ali zmerni ulcerozni kolitis ali pomagajo podaljšati remisijo.

Kortikosteroidi: Steroidi zagotavljajo kratkoročno pomoč pri zmernem do hudem ulceroznem kolitisu.

Imunosupresivi: Ti zdravijo ljudi z zmernim do hudim ulceroznim kolitisom in jim pomagajo ostati v remisiji. Imunosupresivi lahko zdravijo tudi hud ulcerozni kolitis pri ljudeh, ki so hospitalizirani.

Biološka zdravila: Ta zdravila so pridobljena iz naravnih kemikalij. Zdravijo ljudi z zmernim do hudim ulceroznim kolitisom in jim pomagajo ostati v remisiji.

Če imate ulcerozni kolitis, se posvetujte z zdravnikom, katera zdravljenja bodo za vas najbolj učinkovita.

• Barrettov požiralnik
• Katera živila je najboljša za uživanje, ko imate razjedo na želodcu?